BCAA amino acids.

Amino acid complexes ay itinuturing na mahahalagang mga sangkap ng pagkain, ang parehong mga propesyonal na atleta at amateurs. Nakuha sa kumpletong pantunaw ng protina libreng amino acids ay buyo sa dugo sa tiyan at ipasok ang kalamnan tissue pagkatapos ng isang isang-kapat ng isang oras pagkatapos ng administrasyon. Paggamit ng mga amino acid complexes pagkatapos ng pagkumpleto ng pagsasanay nagpo-promote ng mahusay na ibalik maubos kalamnan tissue, accelerates ang isang pagtaas sa lakas at kalamnan mass. Para sa paglagom ng mga amino acids sa katawan ay hindi kailangan upang ubusin ang dagdag na enerhiya. Lalo na mahalaga para sa pag-save at ibalik ang kalamnan tissue ay itinuturing na isang mahirap unawain ng tatlong amino acids na naglalaman ng isoleucine, valine at leucine. Ang mga complexes ay tinatawag na amino acids BCAA.

Valine ay kasangkot sa paglago ng kalamnan tissue at ay itinuturing na isa sa mga pinakamahalagang sangkap upang matiyak na ang kanilang pag-unlad. Ang pangunahing pinagkukunan ng valine - ang paggamit ng mga produkto ng hayop.

Ang amino acid isoleucine nakapaloob sa anumang produkto na kung saan ang protina ay natagpuan. Ito ay isang ibon, karne, isda, itlog, pagawaan ng gatas produkto.

Leucine ay napakahalaga para sa pagpapalakas ng immune system ng katawan at nakakaapekto sa katawan sa cellular antas.

ni BCAA Amino Acids, kasama ang glutamine, isinasaalang-alang ang pinaka-mahalagang pandagdag sa nutrisyon ng mga atleta, ay nasa precompetitive panahon. Bagay ay na ito BCAA amino acids sa panahon intensive training ay gumagamit ng katawan ng tao upang maglagay na muli taglay ng enerhiya. Sa katunayan, kalamnan catabolism ay ang BCAA at glutamine consumption.

BCAA kakaibang uri ay na ang katawan, hindi tulad ng iba pang mga amino acids, ay hindi magagawang upang synthesize ang mga ito at sa gayon ay dapat makatanggap ng ganitong uri ng pagkain, at BCAA pagiging natatangi ay namamalagi sa kakayahan upang pakainin ang mga kalamnan na may enerhiya direkta.

Kung makipag-usap namin tungkol sa glutamine, siya ay naniniwala ang pangunahing kalamnan amino acid. Mass maliit na bahagi ng glutamine amino acids sa lahat ng mga kalamnan ay 60%. Anumang mabigat na sitwasyon para sa katawan ng tao ay humantong sa pagtatago ng cortisol, na siya namang ay humahantong sa ang konklusyon ng glutamine sa bloodstream mula sa kalamnan tissue. Ang katotohanan na ang glutamine ay kinakailangan para sa pag-activate ng immune cells sa dugo. Bilang isang resulta, kung magpasya kang pumunta sa isang diyeta at mamatay sa gutom, ito ay humantong sa nadagdagan consumption ng glutamine, na kung saan ay kinakailangan upang punan up sa tulong ng pagtanggap ng glutamine supplementation.

BCAA amino acids paulit-ulit na nakumpirma ang kahalagahan ng practice. Bilang isang resulta. Ito ay natagpuan na ang paggamit ng mga ito amino acid complex na may mababang calorie diets ay humahantong sa isang maximum na pagbaba ng timbang, ngunit lamang sa pamamagitan ng ang pagkasunog ng taba sa halip ng kalamnan tissue.

BCAA ni ay mahalaga, kung kinakailangan, upang labanan ang kalamnan catabolism na nangyari sa panahon precompetitive diyeta ng mga atleta. BCAA ay hindi maaaring gawin nang walang at sa mga panahong mezhsorevnovatelnyh ..

Isa pang argument sa pabor ng mga natatanging mga amino acids BCAA - ang kakayahan upang mapahusay ang pagtatago ng paglago hormone. Aling mga leads sa burning ng subcutaneous taba.