Chocolate: calorie, benepisyo at pinsala

Chocolate - isang paborito matamis na itinuturing sa parehong mga bata at matatanda. Para sa araw na ito, ang mga tindahan ay may maraming mga pagkakaiba-iba ng produktong ito. Kung alin ang pinaka-kapaki-pakinabang, at kung paano iba't ibang komposisyon ng tsokolate, depende sa klase nito, ikaw ay matuto mula sa artikulong ito.

mga benepisyo ng tsokolate

Ang mga siyentipiko na may pinatunayan na tsokolate ay mabuti. Ito ay naglalaman ng flavonoids - isang grupo ng mga aktibong mga sangkap na magkaroon ng isang positibong epekto sa ang platelets sa trabaho at maiwasan ang mga ito aglutinatibo, na pumipigil sa pamumuo ng dugo sa vessels. Chocolate ay hindi lamang tumutulong upang masiyahan ang kagutuman, ngunit din ang pagbubutihin ang trabaho ng utak, aktibo ang mga proseso nito. Pag-iwas ng cardiovascular sakit - ay isa pang positibong panig upang gamitin treat. Dapat ito ay nabanggit na ang karamihan makinabang ang katawan ng tao ay nagdudulot ng mapait at maitim na tsokolate. Calorie nilalaman ng iba't-ibang ay lubos na mataas. Huwag kalimutan na sa ang produkto ay naglalaman ng mga hormone "joy" - endorphins. Hindi nakakagulat mga tao sa ilalim ng stress sinusubukan upang "sakupin" ang problema matamis. Chocolate nagpapabuti sa mood - ito katunayan ay matagal na kilala. Ngunit huwag abusuhin ito. Hindi lahat ng tao alam na bilang karagdagan sa lahat ng mga kalamangan, tsokolate ay isang aprodisyak.

Tsokolate. calorie pagkain

Huwag kalimutan ang tungkol sa nutritional halaga ng produkto. Kinakapos upang hindi lamang tamasahin ang mga lasa ng delicacies, ngunit maaari ring makakuha ng pakinabang, dapat mong kumain ng maitim na tsokolate. Pagkainit nilalaman ng naturang produkto - 540 units. Ito nadagdagan na nilalaman ng kakaw beans at isang maliit na halaga ng asukal. Milk powder, cream, pulbos asukal naglalaman ng gatas na tsokolate. Calorie goodies bahagyang mas mataas - 547 kcal. Produkto tikman sweeter at mas matamis kaysa sa nakaraang grado. Sa parehong antas na may gatas tumatayong butas na maliliit at puting tsokolate: ang pagkainit nilalaman ay halos pareho.

pinsala chocolate

Huwag kalimutan na tsokolate - ay isang karbohidrat produkto. Ang mga taong stick sa isang diyeta o isang espesyal na diyeta dahil sa diyabetis ay dapat maingat na monitor ang dami ng asukal natupok. Kung matutuklasan mo ito mahirap na gawin nang walang matamis, ang pinakamahusay na pagpipilian ay magiging maitim na tsokolate. Calorie at asukal sa nilalaman sa kanyang napakaliit kung ikukumpara sa iba pang varieties. Ilang cloves sa isang araw ay hindi makapinsala sa kahit sa mga taong malapit na sinusubaybayan ang timbang. May mga espesyal na uri ng pag-aayuno araw, kung saan naming inirerekomenda lamang maitim na tsokolate, at uminom ng green tea. Tile frozen at pagkatapos ay isang maliit na piraso lumulutas sa panahon ng araw. Ngunit tulad discharge ay hindi makakuha ng kasangkot sa higit sa isa o dalawang beses sa 2 linggo. Tandaan ang kalidad ng produkto kapag pumipili ng chocolate in-store. Magbayad ng pansin sa komposisyon nito. Manufacturers upang bawasan ang gastos kapalit para sa kakaw beans ng iba't-ibang mga sangkap, negatibong epekto sa kalusugan ng tao. Sa bahay maaari kang magsagawa ng isang eksperimento upang subukan ang kalidad ng tsokolate: ang produkto sa palm, maglagay ng isang piraso. Sa loob ng 20 segundo ito nang matagal. Ito ay dapat na magsimulang upang matunaw ang tsokolate. Kung ito ay hindi, nakuha mo ng isang produkto na hindi naglalaman ng kakaw.