Diet astronaut. Mga Review at kapangyarihan scheme

Hindi ito ay kilala kung bakit ito diyeta ay nakatanggap ng isang tiyak na pangalan, ngunit ang pagiging epektibo nito ay marami na katibayan. Napaka-matigas sa kayarian ng paglalaman, pinapayagan ka upang ihagis ng hanggang sa 20 kilo sa dalawampung araw. Diet ng mga astronaut, mga review ng na para sa pinaka-bahagi positibo, ay nangangailangan ng malubhang mga paghihigpit, na magpapadala kami makipag-usap.

gawi sa pagpapakain

Ang prinsipyo ng pagkain na ito ay halos kapareho sa proseso ng paghahanda ng explorer space. Siguro na ang dahilan kung bakit ito got ang pangalang ito. Ang basic at pangunahing tampok na kung saan ay naiiba na diyeta astronaut (rating, gayon pa man, lubos na mahusay magsalita ebedensya) - konsumo sa bulk protina, na kung saan sa pantunaw ng katawan gumastos ng isang malaking halaga ng enerhiya. Ngunit upang mapawi ang kanilang sarili sa ang lakas ng tunog, kailangan mong drastically mabawasan ang mga iba't-ibang gastronomikong pagkain para sa dalawang pung araw.

Menu dalawampung araw

Kaya, kung makipag-usap namin tungkol sa pagkain, at pagkatapos ay doon ay maaaring maging mas madali. Kalkulahin ang isang diyeta ay madali, dahil ito ay ganap na ang lahat ng pareho. Araw-araw mayroon kang upang kumain na rin sa iskedyul: almusal ay dapat na isang itlog (pigsa o magprito nang walang langis - na iyong pinili) at isang tasa ng yogurt (o kape). Tanghalian kailangan mo lang ay binubuo ng isang daan at limampung gramo ng lutong manok (walang balat, siyempre) at kalahati ng isang litro ng sabaw mula sa mga ito kahit na. Snack sa iyo "jam" sa parehong baso ng kepe o kape. Para sa hapunan - hindi hihigit sa dalawang daang gramo ng mababang taba na cottage cheese o isang baso ng kepe. Sa pagitan ng mga pagkain na sagana pag-inom ng tubig na walang gas, na tumutulong sa linisin ang katawan at mawala ang timbang. Ngunit sa asin, asukal at pampalasa para sa susunod na dalawampung araw kalimutan. Narito ang isang siya - isang diyeta ng mga astronaut. Responses tungkol dito napaka-maliwanag at positibo, ngunit karamihan sa mga experimenters palampasin ang mga side effect ng mga ito diyeta.

Diet astronaut. Mga Review pumayat

Mga review para sa pinaka-bahagi ay naglalaman ng maraming mga uri at masigasig na mga salita. Isang batang babae ay hindi mabibigo upang sabihin sa iyo na ito ay nabawasan sa dami ng halos kalahati. Ang isa pang ay sumulat na threw labinlimang kilo para sa kurso, ngunit mula sa pagkain ay itinapon mo ang sabaw. Third mabilis na nawala ang timbang para sa limang araw sa anim kilo sa oras para sa beach season. Ngunit mayroon ding mga review na naisulat ng ilang oras sa ibang pagkakataon. Indibidwal kahit kung ikukumpara ang paraan na ito sa "Kremlin" diyeta.

Diet astronaut. Mga Review tungkol sa mga side effect

Kaya, una sa lahat, sa karamihan ng mga pinagkukunan ay hindi magpahiwatig na may mga Slimming Makipag-ugnay malaking kawalan hindi lamang calories ngunit din ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap - mineral at bitamina. At ang ibig sabihin nito na ikaw ay ginagarantiyahan ng isang kakulangan ng bitamina. Matapos ang lahat, kahit na sa ilalim ng pinaka-salungat na at mahihirap na nutrisyon makuha namin sa karagdagan sa mga protina at kahit micro / macro elemento, bitamina, carbohydrates, fats. Narito ang lahat ng ito ay trim sa isang minimum. Kaya, kailangan namin upang kumuha ng bitamina complex.

Ang ikalawang punto - isang pulutong ng stress sa katawan bilang isang buo at para sa digestive tract sa mga partikular na. Kung ikaw ay may kahit na ang slightest implikasyon ng anumang mga pagbabago sa pagganap ng system, isuko ang kapangyarihang ito. Sa pangkalahatan, kung mayroon kang isang malubhang sakit ng mga sistema Juba - mas mahusay na i-play ito ligtas, at ito ay magiging tulad ng sa sikat na tula "lumago manipis na muli - at ginagamot ngayon ...". Pagkatapos ng isang paghahambing sa ang "Kremlin" diyeta ay hindi sa pamamagitan ng pagkakataon. Para sa pagbaba ng timbang na panahon ay maaaring sa panimula papanghinain ang katawan.

Sa mga may problema sa kaligtasan sa sakit, dapat hindi kahit na isipin ang tungkol sa pagbaba ng timbang. Kakulangan ng mga kinakailangang sangkap, kasama ang isang malakas na pagkapagod ay maaaring magbigay ng isang mas higit na pagbaba sa kaligtasan sa sakit.

Nakikibahagi sa pisikal na paggawa, pati na rin ang fitness, kapangyarihan ng pag-load at iba pang mga magsanay upang ikansela upang hindi dalhin ang kanilang mga sarili sa pagkaubos. Pisikal na aktibidad ay maaaring magsimula lamang pagkatapos ng sampung araw pagkatapos ng pagkain, kapag ikaw ay unti-unting (at ito ay napakahalaga!) Makakaapekto ba ang pumunta sa isang limitadong supply. Isang buwan pagkatapos ng pagkain ay dapat limitahan ang paggamit ng maanghang, pritong at pinausukan.

At sa pamamagitan ng ang paraan, kung maalala mo, mabilis na pagbaba ng timbang at hitsura ay nakakaapekto sa iyo. Kahit sa mga batang balat lamang ay hindi magkaroon ng panahon upang makibalita, dahil iyon ang magiging hitsura malayo mula sexy. Siya uri ng ay sagging, at kahit na, maglakas-loob sabihin ko ito, saggy.

resulta

Dito, sa katunayan, ay ang lahat. Diet ng mga astronaut, mga review ng na kung saan ay maaaring humantong sa bisyo, ay may isang pulutong ng mga minuses. At ito ay hindi para sa malabo ng puso at katawan ay. Ngunit kung walang mga contraindications, at pagkatapos ay isang beses o dalawang beses sa isang taon, maaari mong ilapat ang mga ito upang mabilis na mawalan ng timbang para sa beach season o upang makakuha ng papunta sa bagong (o lumang) na damit.