Dzhenifer Eniston: diyeta puti

Ang mga numero ng ilang mga modernong show-business bituin ay ang inggit ng malaking halaga ng patas na sex. Ang isang halimbawa upang sundin at maging isang Hollywood artista Dzhenifer Eniston. Diet, na kung saan ay sumusunod sa mga mahuhusay na bituin, nakatulong sa kanya upang hindi lamang mawalan ng timbang, ngunit din hitsura mas bata. Para bagang ang sinuman ay maaaring bigyan ito ng aktres para sa higit sa tatlumpung. Kahit na ang kanyang edad sorokapyatiletney kamakailan pindutin ang marka.

Star mangibang-bayan sa nakamamanghang katawan

Diborsyo mula sa Brad Pitt, unflattering mga pagsusuri sa kanyang address, blur baywang, kapag ito tila - na ito, ang pagbagsak ng lahat ng buhay, sa pamamagitan ng lahat ng ito kinuha Dzhenifer Eniston. Diet ay nakatulong ibalik ang kanyang pananampalataya sa ating sariling lakas. Muli naramdaman niya ang mga tanawin ng mga interesadong tao at naiinggit glances ng mga kababaihan. At pinaka-mahalaga - ". Friends" balik na maliwanag na Hollywood artista na alam ng lahat para sa mga serye sa TV

Hindi lamang mapupuksa ng ilang dagdag na kilo, ngunit din magpaalam sa mga pamamaga ay makakatulong sa tiyak na ito diyeta. Aniston nagsasabi na dahil sa ang mahirap uncomplicated pagsasanay at ang ilang pagmamanipula ng pagkain sa katawan ng tao ay puno ng enerhiya muli. At iyon ay lubos na kawili-wili, ang pagbabawas ng bilang ng oras na kinakailangan para sa isang magandang pahinga sa gabi. Bakit hindi subukan ito diyeta? Tingnan natin kung ano ang underlies ito Hayaan.

diyeta №1

Ang pundasyon inilarawan ang diyeta ay upang palitan ng ibang mga produkto. Sa partikular na kasong ito na ipinagbabawal ang paggamit sa pagkain pagkain, pagkakaroon ng isang puting kulay. Kahit na may ilang mga pagbubukod ay dapat na remembered. Halimbawa, maraming mga produkto, ipininta sa scheme ng kulay, ay nahahati sa dalawang kategorya: kapaki-pakinabang at mapanganib. Ito ay hanggang sa ang pangalawang kategorya ng mga pagkain, at dapat na iwasan ganap na - kaya nagpapayo Dzhenifer Eniston. Diyeta ay hindi isasangkot ang pagkonsumo ng puting asukal, puti beans, iba't-ibang pastry at pagkain na naglalaman ng almirol.

Siyempre, para sa tamang operasyon ng kakulangan ng mga nutrients ng katawan ay dapat replenished. Ang pinagmulan ng mga ninanais protina, taba at asukal ay ang "magandang" pagkain ay puti muli: repolyo, gatas, yogurt, manok, isda, puting sibuyas at iba pa ..

Kaysa upang palitan?

Para sa mga taong sa anumang kaso ay hindi maaaring tanggihan ang aking sarili ang kasiyahan ng isang tasa ng tsaa na may asukal, ito ay pinapayagan na gamitin ang brown halip ng sa karaniwang puting pino baston asukal. Tagahanga ng spaghetti pasta ay maaaring mapalitan ng noodles itlog. May mga analogue at puti bigas - ang kanyang brown na katapat. Siya, hindi sinasadya, ay napaka-kapaki-pakinabang para sa gastrointestinal sukat. Mahahalagang mga produkto ay hindi umiiral! - kaya sinasabi ng mahuhusay Dzhenifer Eniston. Ang isang diyeta na may ganitong uri din ay nagsasangkot ng isang kumpletong pagtanggi ng ice cream, yogurt at matamis cream, hard at malambot na keso, kape, carbonated inumin, tsokolate at iba pang mga kendi yummy.

Sa halip, mayroon sila upang palamutihan ng isang dining table bakwit, mga gulay, prutas, berries, mani, tuyo mga aprikot, mga pasas, honey at harina mga produkto na ginawa lamang mula sa buong haspe.

Siyempre pa, ang share ng pagdududa ay nananatiling: ang pagbubukod lamang tulad ng isang maliit na halaga ng pagkain ang maaari kong magbawas ng timbang talaga? Paano gumagana ang pagkain?

Ang prinsipyo ng ito diyeta ay ang mga sumusunod: ibukod namin mula sa aming pagkain simpleng carbohydrates nakapaloob sa puting mga produkto. Dahil sa normal na antas ng asukal sa dugo. Unti-unti, ang katawan ay nagsisimula upang gumana nang normal. Operasyon nito sa oras na ito ay hindi apektado ng matalim jumps ng asukal.

pag-alala sa pagkabata

May isa pang bagong diyeta Dzhenifer Eniston. Baby pagkain ay ang batayan ng diyeta. Sa ilang sandali bago ang shooting ng pelikula «Pumunta lamang Sa Ito» ( «Asawa mapagpaimbabaw" o "Magpanggap aking asawa") na may Adamom Sendlerom aktres nagkamit ng ilang kilo. Upang labanan ang hindi kanais-nais ang mabilis na pagbaba ng star screen ay sumangguni sa mga kilalang Hollywood coach Treysi Andersen. Siya ipinapayo Jennifer upang gawin ang mga batayan ng kanyang pagkain pangbatang pagkain. Sa araw-araw na diyeta binubuo ng 14 bote ng a la carte meal para sa mga bata. Kasabay nito, isang beses sa isang araw (preferably sa hapunan) pinahihintulutan ang paggamit ng pagkain grade adult menu. Salamat sa diskarteng ito, sa loob ng maikling panahon ang bituin malaglag ang apat na kilo. Diyeta diyeta ay binuo sa ang paggamit ng mga prutas, mga sanggol katas ng peras na may kanela. Constant component ng bawat nakabubusog na almusal - oatmeal. Ito ay inirerekumenda na gumamit ng sabaw, na kung saan ay batay sa mga ngiping leon root, mga gulay at paghilig karne. Sa ganitong ulam ay hindi dapat maglaman ng asin, asukal, langis at pampalasa.

Fitness at diyeta

Ayon sa Aniston isang diyeta mabuti para sa panunaw at tumutulong para sa isang maikling panahon upang mawalan ng ilang kilo. Gayunman, na nagnanais na kumuha alisan ng mga solid proporsyon ng sobrang timbang, pamamaraan na ito ay hindi gagana. Ang dahilan dito ay ang kakulangan ng hibla sa pagkain, at ang ilan amino acids na kailangan para sa pagbuo ng mga cell ng katawan. Kung ang isang mahabang panahon, ang katawan ay hindi makakuha ng mga kinakailangang materyal na maaabala immune system.

Samakatuwid, para sa mga nais hindi lamang upang linisin ang katawan ng toxins, ngunit ang lahat iwanan sa pagiging sobra sa timbang, ito ay kinakailangan upang ganap overhaul ang menu at i-on ang ating mga mata patungo sa mga naglo-load ng kapangyarihan.

Gayunman, hindi lamang ng isang malusog at balanseng diyeta ay ang sanhi ng isang nakamamanghang katawan Dzhenifer Eniston. Diet + sport - dito ang tamang kumbinasyon na nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang pinakamahusay na mga resulta. Ang artistang babae ay nakatuon sa pagpapanatili ng iyong katawan sa hugis sa tulong ng mga hindi lamang ang mga trainers sport. Chief assistant sa paraan ng pagkuha ng isang mahusay na figure para sa isang Hollywood star ay yoga. Ang isang espesyal na hanay ng mga pagsasanay ay maaari ring makatulong sa makaya sa emosyonal na karanasan at upang makahanap ng masarap na pagsasamahan sa labas ng mundo.