Kung hindi ka magkaroon ng isang linggo, kung ano ang mangyayari? Pagkagutom strike para sa pagbaba ng timbang

Maraming mga tao ay maaga o huli sumalamin sa tanong, kung hindi sa isang linggo na magiging? Ang materyal sa publication na ito ay makakatulong sa tuldok sa "i".

Linggo - ito ay hindi isang termino

Batay sa mga karanasan ng mga taong magsagawa ng pag-aayuno upang linisin ang katawan, maaari naming tiyak na sabihin na ang isang linggong pag-aayuno - isang relatibong karaniwang diyeta. Siyempre, bago mo venture sa ganoong isang hakbang, ikaw ay dapat na sinusuri ng isang pangkalahatang practitioner manggagamot.

Ang ilang mga tao paminsan-minsan ay magsagawa ng katulad na mga eksperimento sa katawan, maglakas-loob na mag-ayuno para sa isang panahon mula sa isang buwan sa 40 araw, sa ganitong indicator froze isang kritikal na punto, na kung saan ay hindi maaaring tumawid, batay sa mga physiological pangangailangan ng mga organismo. Spend long mabilis sa ilalim ng pangangasiwa ng mga espesyalista. Ngunit walang liquid tao ay maaaring gawin ng hindi hihigit sa 5 araw. Kung sa panahon ng pag-aayuno na paggamit ng tubig nang tama, maaari itong maging isang mahusay na linisin ang katawan ng toxins.

Water Diet - epektibong paraan upang mawala ang timbang at linisin ang katawan

Ito ay scientifically napatunayan na ang tubig na diyeta ay nagbibigay-daan sa isang tao upang hindi lamang mapupuksa ang labis na timbang, ngunit din normalizes magbunot ng bituka function, tumutulong mapabuti ang balat kondisyon at mapawi ang ulo. Nutritionists ituro na pagkain mamantika, maanghang at maalat na pagkain ay madalas na nakalarawan sa ang estado ng facial skin. Hindi alintana ng kung ano ang iyong layunin ay, gutom diyeta o linisin, dapat mong maging pamilyar sa kung paano upang gumawa ng tubig karapatan.

Mga epekto sa katawan

Tandaan na ang liquid na gagamitin mo, dapat ma-clear. Ito ay pagkatapos ay ang katawan ay makikinabang mula sa ang proseso. Kaya, alamin kung hindi ka magkaroon ng isang linggo, kung ano ang mangyayari sa katawan? Sa katunayan, diyan ay wala mag-alala tungkol sa. Malinis na tubig ay makakatulong sa katawan lilinisin na naipon na toxins, at mabilis na huwag mag-isang napakalaking kawalang-galang. Nangungunang isang normal na buhay, ang mga tao madalas na pagkakamali uhaw para sa kagutuman signal sa katawan. Ngunit ito ay isang huwad na kahulugan.

Kung uminom ka ng isang baso ng tubig kalahating oras bago ang isang pagkain, tiyan ay puno at hindi maaaring kumuha ng isang normal na halaga ng pagkain. At kung ang paggamit ng isang baso ng likido sa pamamagitan ng 2 oras matapos paglunok, at pagkatapos ay ang pamamaraan na ito ay maaaring equate sa isang normal na meryenda. Bilang resulta, tubig ay magagawang para sa ilang oras upang masiyahan ang iyong gutom. Gayunpaman, ito ay hindi nangangahulugan na ang gutom bilang protesta na diyeta ay dapat isama ang isang walang limitasyong dami ng likido.

Paano upang piliin ang mga scheme?

Mayroong dalawang mga pagpipilian para sa pagkalkula ng dami ng tuluy-tuloy sa loob ng mga parameter ng katawan timbang. Upang malaman ang bilang ng mga kinakailangang araw-araw na dosis sa milliliters, kailangan mong i-multiply ang figure ng sarili nitong timbang sa bilang 40. Halimbawa, kung ang iyong kasalukuyang timbang ay katumbas ng 93kg, dapat mong ubusin bawat araw 3.72 liters ng tubig.

Ayon sa isang pangalawang scheme, ang kasalukuyang timbang hinati sa bilang 20. Kaya, para sa parehong paunang bigat ng 93 kilo ng simpleng mga kalkulasyon batay sa ikalawang scheme, ito ay kinakailangan upang gamitin ang 4.65 liters bawat araw ng likido. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang karapatan hunger strike - ay ang isa na hindi bababa ng lahat ng magagawang upang makapinsala sa katawan. Kung ubusin namin higit sa 3 liters ng tubig sa isang araw, at pagkatapos ay kailangan mong piliin ang pinakamababang halaga ng mga tagapagpabatid. Samakatuwid, sa kasong ito, mga tao ay dapat tumuon sa mga kalkulasyon ng unang scheme.

Kapag ay ang pinakamahusay na pagsisimula upang magsagawa ng mga eksperimento?

Kung kayo ay hanggang sa puntong ito hindi namin ay may na ginugol ng pag-aayuno, ito ay pinakamahusay na upang simulan ang mga pagtatangka sa panahon ng tag-init. Ito ay ang katawan ng tao sa tag-araw ang pinaka-takot na kailangan ng tubig at ganap na nag-aalis ng mga ito. Ito ay din hindi partikular na load laman-loob sa panahong ito.

Pagsamahin pangilin mula sa pagkain na may singilin

Natutunan namin tungkol sa kung ano ang proseso ng nangyari sa katawan, kung hindi sa isang linggo. Ano ang mangyayari kung hindi nawawala ang timbang sa umaga ay gumawa ng kahit na ang pinakasimpleng pisikal na pagsasanay? Gutom bilang protesta sa tubig ay lamang palalain ang epekto nito, dahil ang anumang ehersisyo ay mas mahusay na upang gawin ang mga dugo kumalat sa pamamagitan ng sasakyang-dagat, at ibabad ang mga cell na may oxygen.

Ano ay maaaring idagdag sa ang tubig?

Kung talagang nais na pakiramdam ang lasa, magdagdag ng tubig kalahati ng isang slice ng lemon. Sa isang matinding kaso, magdagdag ng isang baso ng kutsarita ng pulot. Artesian tubig ay pinaka-kapaki-pakinabang para sa mga organismo. Pumili ito ay dapat na batay sa mga lugar na pinaninirahan. Bahagyang itong inirerekomenda upang uminom ng mineral na tubig na walang gas, at tiyaking upang panatilihin ang pagkuha ng isang multivitamin. Huwag uminom ng mga likido mula sa refrigerator, ito ay dapat na sa kuwarto temperatura.

Ang mga resulta ng lingguhang pag-aayuno

Ano ang mga resulta ay maaaring nakakamit kung hindi mo magkaroon ng isang linggo? Ano ang mangyayari kapag ang katawan ay tumangging tanggapin ang mga kondisyon ng gutom? Ito ay kung ano ang alam namin ngayon. Tulad nang nakalagay sa review experimenters, hindi upang mawala ang timbang sa pamamagitan ng isang average ng 5 kilo bawat linggo. Minsan ang mga tao makaranas ng bahagyang pakiramdam ng pagduduwal, at ang pinaka mahirap ay ang ika-3 araw, sa pamamagitan ng pag-click kung saan, ang katawan bilang kung siya forgets tungkol sa pagkain.

Kung magpasya ka sa tulad ng isang radikal na paraan, bilang ang gutom bilang protesta, isang linggo ay maaaring hindi matirang buhay. Makinig sa iyong katawan, at kung ito ay ganap na hindi mabata, kumain ng maasim mansanas. Nalalapat ito lalo na sa mga na hindi maaaring i-cross ang threshold ng ikatlong araw water diyeta. Uminom ng mansanilya o menta tsaa mainit-init. Ang mga inumin kumilos bilang isang uminom ng panunaw.

Ang ilang mga tips at tricks

Huwag kailanman magsimula ng isang linggo-mahaba ang pag-aayuno, kung ang isang kumpanya ay hindi dumating sa desisyon na iyon. Kung ang isang bagay napupunta mali, ikaw ay pakiramdam lightheadedness , o anumang iba pang mga katulad na sintomas dahan-dahan makakuha ng sa labas ng gutom bilang protesta. Kahit na tumayo ka ng 5 araw nang walang pagkain - ito ay isang malaking manalo. Sunod, bigyan kami ng payo sa mga tao na ay medyo madali upang tiisin pag-aayuno:

• Uminom ng likidong dahan-dahan, maliit na sips. Hindi ninyo maiinuman ang buong glass sa isa lumunok.
• Sa isang pagkakataon ay hindi inirerekomenda na uminom ng higit sa 2 baso ng tubig, ito ay puno na may paglala ng o ukol sa sikmura distension at gutom.
• Kung hindi mo uminom sa simula ng gutom araw-araw na dami, kinalkula alinsunod sa mga formula na kung saan kami ay nabanggit, okey lang. Taasan ang dami ng tubig na unti-unting sa mga sumusunod na araw.
• Magkaroon ng kamalayan na kung ang taong tumatagal ng isang araw, higit sa 3 liters ng likido sa katawan ay isang malakas na elution ng mga organic na bagay at asing-gamot. Samakatuwid, sa anumang kaso ay nangangailangan ng pagkuha ng isang multivitamin.
• Pinakuluang tubig ay itinuturing na patay, wala itong mga kapaki-pakinabang na compounds at trace elemento. Ang likidong mula sa tap, ang pumasa sa pamamagitan ng isang maginoo filter, din hindi partikular na mayaman sa micronutrients. Kung hindi mo nais na gutom na sanhi ng pinsala sa katawan, makinig sa aming payo, uminom ng artisyano o mineral non-carbonated tubig.

Ano ang mga contraindications umiiral?

Bilang namin ang sinabi, hindi namin maaaring "umupo" sa kurso ng isang linggo ng pag-aayuno nagkataon na walang pagkonsulta sa doktor. Mayroong isang bilang ng mga sakit na kung saan tulad ng isang paraan ng pagbaba ng timbang at body cleansing kontraindikado. Dahil sa ang katunayan na ang mataas na nilalaman ng tubig sa katawan ay maaaring humantong sa edema at mataas na presyon ng dugo, ang paraan na ito ay kontraindikado sa mga indibidwal na may Alta-presyon.

Ang pamamaraan na ito ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis at lactating kababaihan. Mom ay dapat magkaroon ng kamalayan na hindi siya ay maaaring magbigay sa iyong sanggol na kinakailangan para sa tamang paglaki ng mga bitamina at mineral, at ang lahat ng mga pagtatangka upang subukan sa mga lumang sukat ng damit ay dapat na kaliwa upang ang panahon na ang katapusan ng paggagatas. Gayundin, ang paraan na ito ay kontraindikado sa mga taong may mga problema sa bato at sa ihi lagay.