Franco Colombo - kilala bodybuilder

Kabilang sa mga bodybuilders ay nangingibabaw Franco Columbu. Ang Italian sa kanyang mahinahon na parameter: taas 166 cm, net timbang 84 kg - naabot ang peak taas sa bodybuilding, dalawang beses nanalo ang pamagat ng "Mr. Olympia". Ito siya na ang pagtitiyaga, trabaho at tenasidad ay maaaring pagtagumpayan maraming obstacles.

maagang karera

Lugar ng kapanganakan ng isang bodybuilder sa isang mahinang kapitbahayan Ollolaina isla ng Sardinia (Italy) Agosto 7, 1941. Ang batang lalaki na lumaki sa isang pamilya ng malubhang mga Katoliko. Pinalaki siya sa pagkamahigpit, kababaang-loob, mula sa unang bahagi ng pagkabata itinuro sa kanya upang maging disiplinado. sapilitang Ama sa kanya upang tumulong sa gawaing bahay, at nagturo sa mga magsasaka tricks at handa na upang gumana bilang isang pastol.

Sa kabila ng pagkabigo ng mga magulang, ang binata ay naging interesado sa boxing. Mababang Frank Rost tinatawag na skeptics ngiti, ngunit ang tao ay isang mabigat na suntok, at ang lahat ng isang biglaang siya nakapuntos tagumpay matapos ang tagumpay sa amateur tournament, pagtatapos na may halos lahat ng mga kamangha-manghang fights sa pamamagitan ng knockout. Siya ay iniimbitahan na propesyonal na boxing at amateur kategorya, siya ang naging kampeon ng Italya.

Simbuyo ng damdamin para sa bodybuilding

Franko Kolombo (o Columbo) ay palagi nang naging sikat sa isang malakas na suntok. Kapag ang kanyang mga kalaban ay halos namatay pagkatapos ng isang labanan. Ito shocked ang binata at ginawa ang kurbatang na may boxing. Sa paghahanap ng isang mas mahusay na buhay, siya ay napunta sa West Germany upang gumana. Dito, sa 1965, isang nakamamatay na kaganapan ay nagdudulot sa kanya upang mayroon kilalang bodybuilder - Arnold Schwarzenegger, na humahantong Franco sa bodybuilding.

Nabighani sa pamamagitan ng pagsasanay ito sa record oras Nakakamit makabuluhang mga resulta: may gradong 84 kg, na namamalagi down, pipi 205 kg barbell, pandak at mataba na may barbell tumitimbang ng 300 kg at exercise "ang isang patay na pull" na may gradong 315 kg!

Sa 1968 siya won ang pamagat ng Champion ng Europa at Italya Powerlifting Championships (powerlifting). Ngunit ang tunay na kaluwalhatian ay naghihintay para sa kanya sa US, kung saan Franco Columbu at Arnold Schwarzenegger, mga kaibigan sa buong kanilang buhay, ay dumating noong 1969.

Double "Mr. Olympia"

Sa Estados Unidos bodybuilder patuloy ang kanyang pagsasanay sa athletic Golda Jim Hall (California), na ginawa ng isang mahusay na impression sa kanya ang kanyang kagamitan. Arnold at Franco ay nakikibahagi sama-sama, pag-aayos ng sa bawat oras na ang kumpetisyon na iyon, ayon sa parehong gawin ang iyong workouts mas epektibo. Pagkatapos ng ehersisyo sa gym Colombo nagpunta upang gumana sa site ng konstruksiyon, at sa gabi-aral siya medicine.

Sa 1969, 1970 at 1971 kinuha unang lugar sa kompetisyon "Miss Universe". Sa 1975, Schwarzenegger ay pangalawang lugar sa kompetisyon "Mr. Olympia", at noong 1976 matupad ang kanyang panaginip: siya ay nakakakuha ng pamagat ng "Mr. Olympia". Sa parehong taon siya ay lumahok sa paligsahan "Ang pinakamatibay na tao", na kung saan malubhang nasugatan ang kanyang binti. Bilang kabayaran nito bayad na $ 1 milyon, ngunit ang mga doktor sinabi na ang sport siya'y hindi babalik.

Franco Colombo ay hindi mawawala ang: siya nagtapos mula sa College of Medicine, natanggap niya ang kanyang mga medikal na degree at ay nagkaroon ng isang matagumpay na pagsasanay. Kasabay binuo niya ang kanyang sariling recovery program at gamitin ito sa pamamagitan ng mga pagsusumikap titanic ang hindi mo iisiping: hindi lamang ibinalik sa sport, ngunit sa 1981 muli won ang kumpetisyon "Mr. Olympia". Ito ay isang matagumpay na pagtatapos ng kanyang karera builder.

Franko Kolombo program

Ang isang kilalang bodybuilder nakakaapekto atletiko lakas, mahusay na anyo ng katawan at maayos na form. Ang pagkakaroon ng isang medikal na background, binuo niya ang kanyang sariling pagsasanay na programa, na kung saan ay naging ang pangunahing mga prinsipyo:

• ang bawat ehersisyo ay tapos na may ganap na puwersa;
• siguraduhin na magpainit ng mga kalamnan bago mag-ehersisyo;
• dapat makinig sa iyong katawan;
• pagsasanay ay kailangang maganap sa parehong oras;
• ito ay mahalaga na kumain ng maayos at upang lubos na relaks;
• Sugar ay dapat mapalitan na may natural carbohydrates;
• Pagkatapos ng isang serye ng mga repetitions kinakailangan upang lumabas at makahinga.

non-sporting nakamit

Franco Columbu, ang pag-eehersisyo na tumatagal ng karamihan ng mga oras, pinamamahalaang upang:

• upang lagyan ng star sa ilang mga pelikula, kabilang ang paglalagay ng star sa pelikula "Beretta ni Island" (1994);
• upang kumilos bilang isang producer at director sa dokumentaryong "Sardinia -Mahusay sea island";
• magsulat ng isang pares ng mga libro, ang pinaka-popular na isa ay "winning bodybuilding" ay naisalin sa iba't ibang wika at may withstood maraming mga edisyon.

Ang ilang byograpiko mga katotohanan

• Isang araw habang naglalakad sa isang Franko Kolombo sa kanyang asawa Deborah at dalawang kaibigan inaatake ng hooligans. Dating boksingero malakas na suntok literal basag ang panga ng isa sa mga attackers, iba pang mga assailants agad na tumakas.
• Bodybuilder sikat para sa kanyang kahanga-hangang mga ilaw-sapatos na pangbabae. siya ay maaaring awdit ng isang mainit na bote ng tubig upang ito bursts tulad ng isang lobo.
• Artikulo Hero kinuha anabolic steroid para sa kalamnan paglago. Kanais-nais na body tiyak na siya ay, ngunit, sa kasamaang-palad, ang reception speaker dinala siya sa kawalan ng lakas at kawalan ng kakayahan upang magkaroon ng mga bata.
• Ang lakas ng tunog ng kanyang biceps - 47 cm.