Gaano karaming mga calories sa okroshka sa kwas? Mawalan ng timbang Matalinong

Okroshka sa kwas ito ay mahaba ay itinuturing na Russian national dish. Isang malaking plus sa mga ito ay na ang pagkain ay hindi lamang masarap, ngunit din nagbibigay-kasiyahan. Subalit, may ay isa pang positibong kalidad ng ulam na ito - isang relatibong mababa calorie nilalaman.

Ito ay mahirap na makahanap ng isang tao na ay hindi kailanman narinig ang tungkol okroshka. Ang pang-matagalang recipe para sa napakasarap na pagkain na ito ay buo pa rin at ito ay malamang na magpatuloy para sa taon na dumating. Siyempre, tulad ng anumang ulam, hash ay hindi mangyaring lahat, ngunit para sa maraming mga ito ay - ang pinaka-paboritong at madaling upang maghanda.

Kung paano magluto?

Okroshka kailangan lang subukan, lalo na dahil ito ay mas madali upang maghanda. Hindi ito nangangailangan ng buhol-buhol na kasanayan bihasang Cook, ngunit isang tuwa sa anumang table at ang kapistahan, at sa isang normal na araw ng linggo.

Kapag pumipili, ito ay kanais-nais upang bigyan ang kagustuhan kwas kwas sa barrels sa halip na bottling, at isang mahusay na pagpipilian ng karne - karne ng baka o pinakuluang dila.

paghahanda:

1. pakuluan ang patatas in advance (mas maganda sa unipormeng pagluluto).

2. Nilagang itlog (tanging protina), karne, labanos at pipino medium size hiwa sa cubes, pagkatapos ay makinis tumaga gulay.

3. Paghaluin ang mustasa na may kulay-gatas at idagdag ang yolks itlog.

4. Ibuhos ang timpla sa ang magluto, at makagambala solim.

Sa talahanayan okroshka served pinalamig.

Iyon lang ang isang simpleng recipe para sa paggawa ng hash. Turn na namin ngayon ang pangunahing tanong: "? Gaano karaming mga calories sa okroshka sa kwas" Ang sagot ay depende, siyempre, sa napiling mga sangkap, dahil ang ilang mga ginusto pinakuluang karne, at iba pa - sausage.

Ang mga taong nais na mawalan ng timbang, ay kinakalkula para sa pagbaba ng timbang calories. Hindi sa ipagkamali sa pagkalkula ay dapat timbangin ang bawat produkto at kinakalkula nito pagkainit nilalaman. Talaga, pagbaba ng timbang ay mabuti hash. Calories sa ulam na ito ay hindi maliit - tungkol sa 60 hanggang 100 gramo. Bakit, at pagkatapos, ito pagkain ay inirerekomenda para sa pagbaba ng timbang? Ito ay napaka-simple: hash - isang buong masaganang pagkain, pagkain na, hindi mo na huwag mag-gutom sa buong araw. Kung ang average na plato ng hapunan ng hash sa kwas, maaari mong tunay mabuti mawalan ng timbang. Slimming kailangang kumain ng isang tiyak na halaga ng calories sa bawat araw. Gaano karaming mga calories? Ang okroshka sa kwas, tulad ng alam mo, 60 calories. Pagkatapos, kung kumain ka sa isang araw 1 kg ng hash (330 gramo sa isa sa mga tatlong paraan), ang araw ay lumiliko out lamang 600 calories. Sa sitwasyong ito, huwag mawalan ng timbang sa okroshka imposible, kahit na may laging nakaupo lifestyle.

May ay isang medyo kilalang "okroshechnaya" diyeta, na kung saan ay tumatagal ng pitong araw at nagsasangkot ng hodgepodge ng 1 litro ng kvas o kepe upang kumain sa panahon ng araw para sa 4-6 beses. Ito ay isa sa mga mabilis na pagkain, salamat sa kung saan tumatagal ng 4-7 kilo sa isang linggo, na may average na pisikal na aktibidad. Gaano karaming mga calories sa okroshka sa kwas, ito ay kilala, kaya madaling hulaan na ang bigat ay bumaba mabilis. Sa ganitong paraan ng pagkain para sa mga taong kailangan upang mawalan ng ilang kilo sa walang oras.

Hash ay isang kapaki-pakinabang at lubos na mayaman na ulam, na kung saan ay kung bakit ito ay inirerekomenda tulad ng may tamang nutrisyon, pati na rin ang para sa pagbaba ng timbang, dahil kung gaano karaming mga calories okroshka sa kwas, hindi maaaring ngunit magalak. Sa pamamagitan ng isang pare-parehong pamamahagi ng pagkain sa buong araw na diyeta para sa okroshka ay magbubunga ng magagandang resulta.