Kalabasa muffins - masarap at masustansyang ulam

Noong unang bahagi ng tag-araw, lahat ng mga merkado gulay Lilitaw na mahal ang lahat ng mga pipino. Maraming mga ginusto ito upang magprito hiwa at kumain na may bawang at mayonesa, ngunit mayroong isang mas kawili-wiling paraan ng pagluluto. Kalabasa pancake ay isang mahusay na solusyon sa pag-aani ng mga ito kahanga-hangang gulay.

Mayroong maraming mga recipe para sa ulam, kaya araw-araw ito ay posible na mag-iba ang mga menu. Kapag naghahanda ng pancake na may balat hindi sila maging talagang kaakit-akit na kulay-abo-berdeng kulay, kaya ito ay mas mahusay na upang i-cut. Ang ilang mga housewives upang mapabuti ang hitsura ng tapos na produkto, ay idinagdag sa pancake isang maliit na turmerik o kulay-dalandan. Sa kasong ito, ang mga ito ay maging mga kamangha-manghang ginintuang kulay. Nasa ibaba ang mga recipe para sa ilang mga variant ng ito masarap at masustansyang pagkain.

Kalabasa pancake na may keso

Upang ihanda ang ulam na ito, kailangan mo na kumuha ng 3 batang pipino; 50 g ng anumang ng matapang na keso; zubochek bawang; 2 itlog; 5 kutsarang harina; halaman ng langis; asin.

Courgettes nalinis, hadhad sa isang kudkuran. Ang resultang mass pindutin upang alisin ang labis na kahalumigmigan. Idagdag sa ito ang mga itlog, harina, durog bawang at asin. Lahat ng lubusan halo-halong. Keso kayuran hadhad sa mga maliliit na kalabasa at idagdag sa mga masa. Pancakes ay pritong crispy gulay langis. Para handa-made na pagkain ay hinahain kulay-gatas.

Kung nasa proseso ng paghahanda ng pagkain gamit parmesan keso, ito ay hindi kinakailangan upang salt sa hash Browns dahil keso ay medyo maalat.

Luntiang squash fritters

Upang ihanda ang ulam na gamit: 3-4 pipino; 3 chive; 8 tablespoons harina; paminta, dill, asin; 2 itlog; halaman ng langis.

Courgettes rehas na bakal. Sila magdagdag ng itlog at harina, tinadtad bawang, pampalasa at tinadtad dill. Mula squash molded mass Browns at iprito ang mga ito hanggang ginintuang kayumanggi sa mainit na langis.

pancake Kalabasa na may sibuyas

Upang ihanda ang naturang mga pagkaing sumusunod na ingredients ay ginagamit: 0.5 kg pipino; 1 sibuyas; 10 tablespoons harina; paminta, asin; 2 itlog; halaman ng langis.

Courgettes rehas na bakal. Sila ay idagdag ang tinadtad sibuyas, nasira ng itlog, harina, paminta at asin. Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong hanggang sa isang homogenous masa. Pancake pritong sa langis hanggang golden brown.

pancake Kalabasa na may pritong sibuyas

Para sa paghahanda ng pancake ay dapat kumuha ng 0.5 kg pipino; malaking sibuyas 10 kutsara harina; asin, paminta; 2 itlog; halaman ng langis.

Courgettes hadhad sa isang pinong kayuran o lupa sa isang processor na pagkain. Ang resultang mass asin at upang paganahin ang mga ito ay may pagitan 0.5 oras. Labis na likido ay pinatuyo at tinapon. Purong sibuyas hanggang ginintuang estado na may halong pipino. Sila magdagdag ng mga itlog, harina at paminta.

Sa mainit na langis pritong pancake crispy. Pancake kumalat sa papel tuwalya upang alisin ang labis na taba. Pagkatapos nito pamamaraan, ang mga ito ay crispy.

Maraming mga kababaihan maingat na subaybayan ang nutritional halaga ng iyong diyeta. Kalabasa pancake, na kung saan ay calorie ay depende sa kanilang komposisyon, karaniwan ay isama ang mga itlog, harina at mirasol langis. Ang average calorific 100 g ng ulam na ito ay 130-150 kcal.