Kepe "guhit" diyeta: mga review at mga resulta ng pagkawala ng timbang, lalo na application nito, diyeta

Sa kasalukuyan, mga doktor at mga nutritionists may binuo ng iba't-ibang diets na makakatulong sa mawalan ng timbang. Ang ilan sa kanila ay talagang epektibo, at ang ilan ay hindi. Sa artikulong ito kami ay tumingin sa kung ano ang tinatawag na kepe "guhit" Diet - ng mga review ng kanyang pagganap at kung ano ang uri ng mga resulta na maaari mong asahan pagkatapos ng paggamit nito.

Ang kakanyahan ng ang "guhit" diyeta

Ang pangunahing punto ng kapangyarihan ng sistema ay napaka-simple: kailangan mo upang pagsalitin normal na araw, kapag maaari kang magkaroon ng lahat ng gusto mo, ngunit, siyempre, sa loob ng dahilan, na discharge araw, sa panahon na kung saan hindi ka maaaring kumain ng walang anuman kundi yogurt 1% taba. Sa isang banda, ito diyeta ay tila madaling gamitin. Sa kabilang - iinom sa araw lamang ng isang yogurt, sa susunod na araw patakbuhin mo ang panganib ng pahinga at kumain ang mga nilalaman ng refrigerator, offsetting ang nakaraang "gutom" araw. Samakatuwid, inaasahan ang kanilang pwersa: "guhit" pagkain sa kepe ay nangangailangan ng isang tiyak na lakas ng kalooban at kontrol sa kung ano ang kinakain mo sa isang normal na, hindi kepe araw.

Sample menu na "guhit" diyeta rekomendasyon para sa pagkawala timbang

Dahil ang prinsipyo ng kapangyarihan na ito ay malinaw na sapat, walang tiyak na menu, na kung saan ay dapat na sundan para sa hindi pag-aayuno araw. Ngunit pa rin may mga rekomendasyon na dapat ay sinundan para sa higit na kahusayan ng mga ito diyeta. Una, sa mga araw na hindi mo isama ang paggamit ng yogurt upang kumain ng mas maraming bunga, mga gulay, soups, paghilig karne. At, siyempre, upang maiwasan ang labis na halaga ng pormal na pagkain, matamis o taba sa pagkain. Sa "kepe" araw ng 1% yogurt ay maaaring palitan ang bioyoghurt katulad na taba nilalaman. Maaari itong uminom hanggang sa isa at kalahating litro, at nang walang limitasyon, gamitin sa malinis na inuming tubig. Sa panahon ng pagkain na ito ay pinakamahusay na kumuha ng bitamina.

Gaano karaming oras ay maaaring gamitin "Guhit" kepe diyeta para sa pagbaba ng timbang?

Dapat ito ay nabanggit na ang upang makamit ang ninanais na resulta, iyon ay upang mawala ang timbang sa pamamagitan ng 5 kilo o higit pa, kailangan mong umupo sa ito diyeta para sa hindi bababa sa 7-10 na araw. Tulad ng kanyang diyeta ay balanced sapat at hindi masyadong nizkokalorien, maaari mong pagsasanay na ito ng pagkain sistema hanggang makamit mo ang nais na resulta. Ang napaka-proseso ng pagbaba ng timbang na sanhi ng ang katunayan na sa bituka dahil sa ang paggamit ng yogurt ay hindi maantala pagkain kahapon ni, mayroong isang makinis na katawan hugas, pinabuting metabolismo at metabolic proseso. Normalizes bituka microflora dahil sa ang paggamit ng yogurt o bioyoghurt. Bilang isang resulta - mawawala sa iyo ang timbang, kahit na isang maliit na mas mabagal kaysa sa radikal na low-calorie diyeta, ngunit ito ay totoo. Sa pamamagitan ng kanyang sarili, ang "guhit" na diyeta mga review at mga resulta ay naiiba - ang lahat ng ito ay depende sa kung ilang mga tao practiced ito diyeta, na kumakain sa mga araw kapag hindi mo na kailangang kumain ng yogurt, at kung ano ang kanyang orihinal na timbang ng katawan. Gayunpaman, sa ibaba ipakita namin ang mga review at mga tampok ng ito diyeta, siya ay nagbibigay sa dieters. Sa batayan ng mga magagawa mong upang tapusin kung ano ang inaasahan mula sa "guhit" na diyeta, at pagkatapos ng ilang panahon, ang mga kaliskis magsisimulang upang ipakita ang ilang mga resulta.

"Guhit" kepe diyeta: slimming review

Iyan ay kung ano ang sinasabi nila, yaong mga gumawa ng pagkain para sa hindi bababa sa 1 linggo:

• Diyeta ay napaka-kumportable, ito ay hindi "gutom", kaya para sa pagsunod nito na walang negatibong mga epekto tulad ng sakit ng ulo, pagkamayamutin, pagtulog disturbances, at iba pa;
• sa kanyang pang-matagalang paggamit binabawasan ang dami ng tiyan, kaya sa paglipas ng panahon, nagugutom ako mas mababa at mas mababa, na kung saan, siyempre, ay humantong sa ang pagkawala ng mga dagdag na kilo;
• ang average na pagbaba ng timbang mga resulta - 3-4 kg bawat buwan at hanggang sa 3 buwan 9-10;
• ang palaging paggamit ng yogurt at pagawaan ng gatas mga produkto sa paglipas ng panahon, nagpapabuti sa kalagayan ng buhok at mga kuko.

Marami ang dumating sa tulad ng mga "guhit" diyeta: mga review tungkol sa mga ito mula sa mga hindi kailangan na mawalan ng timbang "sa tatlong araw para sa holiday" ng positibo. Hayaan ang pagiging epektibo nito ay ipinapakita sa oras, ngunit ang mga dagdag na timbang ay hindi bumalik muli. Sa karagdagan, mga produkto ng pagawaan ng gatas ay napaka-kapaki-pakinabang para sa kalusugan, kahit na may mga yaong kung kanino ito power supply ng sistema, para sa kahit anong dahilan, ay hindi angkop.

Negatibong mga komento tungkol sa "guhit" diyeta: gamitin ito o hindi?

Narito ang ilang mga katangian na may isang minus sign ay makakakuha ng isang "guhit" na diyeta mga review ay ang mga sumusunod:

• para sa mga may hindi pagpayag sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, pagkain na ito ay hindi angkop;
• maraming mga dieters na may mataas na pangangasim ng tiyan ay maaaring bahagya na uminom ng kepe;
• ang proseso ng pagkuha ng alisan ng dagdag na kilo ay sapat na mabagal (talagang, ang mga developer ng mga pagkain mula sa simula bigyang-pansin ito), kaya maraming mga ito ay hindi humahantong sa dulo ng proseso ng slimming, na nagbibigay sa up ng isang pagkain o pagpunta sa iba pang mga mas mahigpit na at low-calorie.

Samakatuwid, gaya ng nabanggit sa artikulo, bago ang practice ng kapangyarihan na ito kailangan mong maging pasyente at upang ibagay in sa isang mahabang paraan, sa dulo ng kung saan sa salamin mo makikita ang iyong katawan postroynevshee. Gayon pa man, ang "guhit" na diyeta ng mga review mula sa pagkawala ng timbang ay napakabuti. Ito talaga ay isang malusog na alternatibo sa marami sa mono o sistema ng kapangyarihan, kung saan nais mong gamitin lamang ng ilang mga pagkain, o ng isang matalim pagbawas sa pagkainit ng paggamit. Kepe "guhit" na diyeta ay angkop para sa mga taong nais upang makakuha ng mapupuksa ng mga dagdag na kilos kahit na mabagal, ngunit tiyak, at walang pagkiling (kahit na may mga benepisyo) para sa kalusugan.