Mababang pagpapahalaga sa sarili at kung paano upang labanan ito

Ayon sa mga sikolohista, ang pangunahing dahilan para sa marami sa mga problema ng mga modernong tao ay maaaring maging mahusay mababang pagpapahalaga sa sarili. ni trace istatistika Hayaan. Ito ay lumiliko out na sa buong mundo sa 80% ng populasyon ay hindi matugunan ang kanilang mga propesyonal na katayuan o posisyon sa lipunan. Sa anong paraan? Oo, ang isang pulutong ng kung ano! Halimbawa, ang kawalan ng kakayahan upang makakuha ng magandang trabaho, o pagkakaroon upang harapin ang mga nagmamahal sa akin at boring na magpalipas ng oras, ang ilan ay patuloy na nahaharap sa mga problema sa pamilya, habang ang iba magdusa mula sa kalungkutan o unfulfilled kakayahan. Mahiyain tao ay mahirap na makahanap ng isang karaniwang wika sa iba, at ito ay karaniwang nailantad sa iba't ibang uri ng phobias.

Ano ang dapat gawin? Ang lahat ng mga eksperto nang walang tutol igiit na kung ikaw ay tinutukoy upang maging malusog at masaya, hindi ka maaaring gumawa ng anumang bagay bukod sa kung paano haharapin ang pag-aalinlangan.

Sa artikulong ito, Gusto kong ipakita ang mga kakanyahan ng problema, ay tumuturo sa mga pinagmulan ng pinagmulan nito, pati na rin ang magbigay ng ilang mga tip sa kung paano maging mas tiwala, hindi mapag-aalinlanganan, at samakatuwid ay mas masaya.

Mababang pagpapahalaga sa sarili. kahulugan ng

Lahat tayo, at pagbubukod upang maging dito, sa palagay ko, hindi maaari, mayroong isang tinaguriang larawan ng sarili niyang "I", na kung saan ay makatarungan at maaaring ituring na sentro ng pagkatao. Of ano ang ito ay binubuo? Gusto ko sabihin na una sa lahat mula sa mga ideal na representasyon ng kanyang sarili, at self-kamalayan, bilang isang panuntunan, napaka-maingat na nababantayan mula sa anumang uri ng kritisismo.

Sa puso, bawat isa sa atin ay sigurado ng kanyang pagiging perpekto, kabuluhan at pagka-orihinal. Bakit? Oo, dahil sa mga tao lamang ay hindi maaaring mabuhay kung siya ay ganap na tiwala sa aking unworthiness at kawalan ng kapakinabangan. Iyon ay, sa una bawat isa sa atin ang kalikasan ay may ilang mga bagahe ng talento at pagtitiwala upang pagtagumpayan kahirapan. Subalit ang katotohanan ay na ang bawat araw ay nakakatugon sa mga mass ng mga pangyayari, na, gayon pa man, ay undermining ang aming pananampalataya sa kanilang sariling kakayahan, at dito ito ay bilang isang resulta ng mga ito at bumuo ng tulad ng mga negatibong damdamin tulad ng mga damdamin ng kawalan ng kapanatagan, pagkakasala, takot at puno ng kawalang-kasiyahan ay ang resulta. May ay isang mababang pagpapahalaga sa sarili, pagsalakay, pagkamayamutin at kahinaan.

Paano gumagana ang parehong sa kaso ng isang ordinaryong tao? Hindi mo alam? matulungan kita. Siya ay nagsisimula upang ilipat ang sisi sa iba at ang kanyang sarili ng mas malalim at mas malalim sa withdrawal, at dahil doon lamang exacerbating ang sitwasyon.

uri ng pagpapahalaga sa sarili

Sa pangkalahatan, psychologists naniniwala na mayroong tatlong mga uri ng pagsusuri ang sarili:

• mababang pagpapahalaga sa sarili;
• sapat na;
• nadagdagan.

Nang walang anumang pagdududa ang pinakamahusay na pagtingin sa sarili ay dapat na itinuturing na isang likas at kasapatan ng pag-uugali. Suriin natin paano ang mga tao ay kikilos nang may iba't ibang mga pagtingin sa sarili Hayaan. Halimbawa, gawin ang mga ina na may maliit na bata.

Ang mga bata ay bata. Movable kid ay tumatakbo sa paligid ng bakuran, ilang beses nahulog, marumi tuhod at may mga palma, sapatos, siyempre, ay hindi masyadong malinis. Mom na may mababang pagpapahalaga sa sarili ay ikahihiya ang mga anak at subukan upang makakuha ng ang layo sa bahay na wala sa mga kapitbahay ay hindi mapansin ang "Pakikipagsapalaran" ng kanyang mga supling.

Mom na may sapat na pagpapahalaga sa sarili ay laging handa para sa ganitong uri ng pakikipagsapalaran, para sa kanyang bulsa magkakaroon wet o panyo. kid ay hindi kahit na mapansin kung paano sa sandaling muli maging isang malinis at maayos.

Well, ang ina ng isang mataas na pagtingin sa sarili ay susubukan na maging isang uri ng di-kalinisan feat, ang pagmamarka ng higit sa iba pang mga mummies na ang kanyang anak - ang pinaka-matalino (mabilis, bold, matapang), at maruruming damit - ito ay lamang ng karagdagang katibayan ng kanyang kawalang-kasalanan.

Mababang pagpapahalaga sa sarili: kung paano upang labanan ito

Agad-agad Nais kong bigyan ng babala na ang mabilis, at mas kagyat na mga resulta ay hindi dapat bilangin. Ang prosesong ito ay maaaring tumagal ng lubos ng mahabang panahon. Bakit? Sa tingin ko na dahil ang isang tao ay upang baguhin ang kanilang mga paraan ng pag-iisip at ang kanilang sariling pang-unawa ng kanilang mga sarili, at ito ay hindi maaaring mangyari magdamag.

Kaya, mababang pagpapahalaga sa sarili - isang problema na kung saan, kung ninanais, ay maaaring panghawakan ang sinuman na gawin ito, subukan lamang na sundin ang mga tip na ito:

• Huwag kailanman ihambing ang iyong sarili sa iba. Ikaw - ito ay sa iyo! Tandaan isang beses at para sa lahat. Oo, marahil isang bagay na mahalaga mula sa kung ano ang nasa iyong mga buddy, kulang ka, ngunit naniniwala sa isang bagay at sila ay inggit sa iyo.
• Huwag mong kagagalitan ang iyong sarili at sa lahat ng mga gastos maiwasan ang mga komento na naglalayong self-tutol.
• Para sa mga papuri ay dapat na thanked sa halip na sinusubukan upang pasinungalingan ang mga ito.
• Palibutan ang iyong sarili na may positibong mga tao.
• Mag-isip at gumawa ng isang listahan ng mga personal na tagumpay at positibong personal na katangian. Ang mga ito ay garantisadong na magkaroon ng sa iyo!
• Higit magbigay kay sa tumanggap.
• Kasangkutin lamang sa pag-ibig na iyon.
• Mabuhay ng isang buhay ng kanyang sarili.