Manok diyeta - pagbubukas para sa karne eaters

Ito ay ang pinakahihintay tag-araw - oras ng pista opisyal at bakasyon, araw at dagat. Subalit ang bagay - dagdag na timbang pumigil sa talagang tamasahin ang mga mainit-init maaraw araw at ipagmalaki sa beach sa isang bikini. Paano kung ang kinasusuklaman wrinkles sa tiyan at flanks ayaw na umalis sa kanilang sarili, at ikaw ay kaniyang buhay ay hindi maaaring imagined na walang karne? Gusto Ito tila na walang pag-asa, ngunit ito ay - isang manok na diyeta para sa isang mahabang panahon, na kung saan ay sa listahan ng mga pinaka-popular na diets.

Ang paggamit ng mga manok karne pinatunayan matagal na ang nakalipas, sapagkat ito ay isa sa mga pundasyon ng maayos at malusog na diyeta. Ito ay matangkad at madaling natutunaw. Ito ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mataas na kalidad na protina, bitamina (lalo na B), amino acids, mineral (kabilang ang posporus, bakal, siliniyum, kaltsyum, tanso). Gayundin manok ay nagsasangkot ng higit pa polyunsaturated mataba acids kaysa sa iba pang. Sa kasong ito, ang mga protina na nilalaman sa loob nito ay mas mataas kaysa sa taba ng nilalaman, na nagpapahintulot sa amin upang tawagan ang manok ay talagang isang pandiyeta produkto, - ang taba sa laman ng manok hindi hihigit sa sampung porsyento. Ngunit sa pangkalahatan ang halaga ng protina ay higit sa siyamnapung porsiyento ng mga mahahalagang amino acids sa katawan ng tao. Ang kolesterol nilalaman sa puting karne ng manok, kung saan ay ang batayan ng karamihan sa diets ng manok, ay halos zero.

Ang diyeta ng pagkain na ito ay kalahati ng manok. Pagluluto manok sa iba't ibang paraan, ngunit nutritionists payuhan sa ginusto pagluluto at apoy, habang mula sa frying inirerekumenda tanggihan.

Dagdag pa rito, manok pagkain kabilang ang mga cereal, gulay at salads naghanda roon, refillable gulay mga kuwadro, natural na halaman at prutas juices walang pagdagdag ng sugars. Kung ninanais, maaari kang uminom ng araw-araw na baso ng dry wine.

Dami natupok araw-araw na calories ay dapat bawasan sa isang libo dalawang daan. Chicken pagkain ay tumatagal ng pitong araw, ito nawala ang apat hanggang anim na kilo. Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang lahat ng pitong araw ay kailangan mong kalimutan ang tungkol sa asukal at asin - upang magdagdag ng ilang asin pinapayagan lamang handa-made na mga pagkain, at sa matinding mga kaso.

May isa pang bersyon ng diyeta, na kung saan ay batay sa mga manok. Ito ay tinatawag na mono-diyeta, dahil sa oras na ito ay ginagamit lamang sa isang produkto - sa katunayan, isang manok, pagkatapos lamang puting karne. White karne sa loob ng bangkay ay halos dibdib ng manok. diyeta ay nagsasangkot ng pagkain ng isang daan, isang daan at tatlong gramo ng lutong karne sa bawat isa sa anim na mga pagkain. Diet manok bubelya ay tumatagal lamang ng tatlong araw, habang nagbibigay-daan sa kumuha alisan ng dalawa o tatlong pounds. Asukal at asin at dapat na ibinukod mula sa diyeta, at pag-inom ay pinahihintulutan unsweetened tsaa, kabilang ang herbal, kape, purified o mineral na tubig.

Ito ay nagkakahalaga ng pagtanda na ang anumang mga mono-diyeta, kahit balanced, dahil sa ang pagkonsumo ng lamang ng isang partikular na produkto ay maaaring magbigay ng isang sapat na bilang ng alinman sa mga kinakailangang mga elemento ng katawan. Samakatuwid, sa panahon ng pagdaraos ng tulad ng isang diyeta na kailangan na kinakailangang kumuha ng multivitamin na maaaring bumawi para sa kakulangan.

Chicken pagkain, ng mga review ng na kung saan ay napaka-positibong - isang tunay na mahanap para sa eaters karne. Na mga araw na iyon ay hindi maaaring mabuhay nang wala karne, at got ginagamit upang ang katunayan na ang pagkain ng pagkain ay naghahatid ng tunay na pagkain, ito ay magkasya ganap na ganap. Tagasuporta ng karne pagkain sumang-ayon na ang ganitong uri ng pagkain ay nagbibigay-daan sa iyo upang i-reset kilo boring walang gaanong moral na paghihirap, at bilang para sa mga karne mangangain kahit isang araw na walang karne o sausage para na rin talagang kinakabahan breakdown. Well, huwag sayangin ang kanilang sariling kalusugan at ang kanilang sariling mga katawan taba sausages at inihaw na karne - lamang stock up sa manok, pakuluan ito at kumain ito sa kasiyahan. At ang dagdag na timbang ay mawawala ang halos sa pamamagitan ng magic.