Masarap at simpleng recipe lean menu.

May ay isang oras ng susunod na post, at nagsisimula tayong mag-isip tungkol sa kung anong uri ng mga recipe lean menu na kilala sa amin. Ang iba't-ibang pagkaing lean menu ay hindi carry ng isang drop ng boredom o kawalan ng pagkakaiba-iba ay madalas confronts sa amin sa mahirap choice. Susubukan naming kunin ang hindi lamang masarap at orihinal, ngunit, pagkatapos, sabay-sabay, at madaling upang maghanda menu lean table.

Maling palagay na ang menu ng sandalan ng talahanayan ay dapat na kulay abo, boring at monotonous. Tunay ngang hindi, ngunit ako ay subukan na ang maximum na ipakita ng mga iba't-ibang lutuin Lenten menu, at ikaw, sa pagliko, ay magagawang upang madagdagan ang mga ito sa isang bagay ng kanyang hangga't daan sa iyo ang flight sa iyong imahinasyon. recipe Voice lean menu magsimula sa appetizer at salad.

- salad, pangunahing bahagi ng kung saan ay isang pungusan.

Kailangan namin ang pinaka-pino ang putol-putol na repolyo. Pagkatapos ay kailangan mong gumiling ito na may asukal at asin kaya na repolyo juice ay ibinibigay, na kung saan ay kailangang ma-pinatuyo. Prunes salad ay dapat na babad na babad in advance. Sa panahon ng paghahanda ay dapat siya ay mamamaga at ang magagawa lamang naming alisin ito mula sa buto. Lemon hadhad sa isang kudkuran. Pagsamahin namin ang lahat ng sangkap at ihalo maigi. Tandaan: isang kurot ng kumin ay maaaring magbigay sa ulam na ito ng isang ganap na naiibang at orihinal na lasa.

- Salad na may adobo pipino at karot.

Mga pipino peeled at i-cut ang mga ito sa halves pahaba. Mula sa malaki cucumber ay dapat alisin ang buto. Susunod cucumber cut sa maliit na cubes at punan ang mga ito na may tomato juice. Maaari mong, kung ninanais, at paminta at iwanan sa mahawahan. Ang oras na ito ay kinakailangan upang maghugas, alisan ng balat at lagyan ng rehas ang karot. Paghaluin ang lahat ng sangkap sama-sama at maghatid ng salad sa mesa ay handa na.

- Gadgad karot at repolyo halaman ng kolrabi.

Karot aking, malinis at kuskusin sa isang maliit na kudkuran. Ang parehong ay dapat gawin na may repolyo halaman ng kolrabi. Paghaluin ang sama-sama ang gadgad repolyo at karot at season. Para sa pasta perpektong magluto honey, minasa na may lemon juice. Sa tuktok ng litsugas maaaring ginayakan na may ground mani.

Ano ang mga recipe ay maaaring nag-aalok ng isang mabilis na menu para sa soups?

- Halimbawa, lean kakarampot na pagkain.

Binubuo ito ng lentils, sibuyas, karot, asin at pampalasa. Lentils ay dapat maging handa sa hindi bababa sa 3 oras. Pagtula sa isang palayok para sa aming sopas sa parehong oras ang lahat ng mga gulay at lentils, punuin ng tubig at ilagay ito sa kalan. Huwag kalimutan sa pana-panahon upang pukawin ang sopas sa susunod. Pagkatapos ng 3 oras, ang lahat ng luto ingredients sapilitang pamamagitan ng isang salaan sa natapos na sabaw kung saan sila ay luto. Magdagdag ng asin at pampalasa sa lasa at makapagbigay ng higit pang oras upang pakuluin. Kung ang isang makapal na chowder ay dumating hindi bilang marami hangga't kinakailangan, maaari kang magdagdag ng isang kutsarang puno o dalawang ng semolina at magluto para sa tungkol sa 10 minuto.

- Malamig na sopas.

Ito ay inihanda mula sa mga pinatuyong tinapay. Ito ay puno na may tubig na kumukulo at pinahihintulutan ng kaunting halaga. Sa oras na ito, pakuluan mansanas at pinatuyong prutas na may asukal. Sa susunod na hakbang babad tinapay i-wipe sa pamamagitan ng isang salaan o panala. Fruit sabaw cooled at ibinuhos sa gadgad tinapay. Lahat ihalo na rin at idagdag ang lemon juice at kanela.

Sa wakas tayo sound recipe lean menu na pagkain.

- Nilaga repolyo.

Repolyo kailangang i-disassemble sa mga dahon, gupitin ang mahirap na bahagi at tumaga. Sa isang malalim na pan Pagprito ibuhos ng isang baso ng tubig, pakuluan, at ilagay ito sa ang magaspang na hiwa ng dahon ng repolyo. Bigyan sila extinguished, at idagdag ang natitirang bahagi ng slaw. Kinakailangan upang patayin hanggang sa repolyo ay hindi na sariwa. Pagkatapos ay dapat mong idagdag ang tinadtad na pulang sili at patatas. Kumulo hanggang malambot kinakailangan, promeshivaya pana-panahon.

- Buckwheat pancake.

Kailangan nating bakwit harina, na kung saan ay lubos na posible na gumawa ng iyong sariling, paggiling bakwit sa isang gilingan ng kape. Bakwit harina pm dapat na puno ng mainit na tubig at promeshat. Tungkol sa isang oras mamaya sa halos ang cooled kuwarta idagdag ang lebadura. Sa umaga kailangan mong promeshat halo na may asin at idagdag ang harina sa gayon ay upang makakuha ng hindi pabago-bago ng kulay-gatas. Muli, mag-iwan sa isang mainit-init na lugar, ngunit oras na ito hindi para sa mahaba. Kapag ang masa ay risen, maaari mong maghurno bakwit pancakes. Hindi masama, kung ang pancake ay may sibuyas buong araw.