Mga benepisyo at harms ng pistachios

Ano ang pistachio? Ito photophilous lumalaban sa kawalan ng ulan at hamog na nagyelo evergreen walnut puno o palumpong. Sa silangan, halaman na ito ay tinatawag na puno ng buhay dahil sa kanyang kapaki-pakinabang katangian. Pamumulaklak ay nangyayari sa tagsibol - sa Abril - at ay harvested mula sa Hulyo-Agosto. Sa panahon ng pagbubuntis na nakapaloob sa ganyang bagay pulp dries at basag ang shell sa dalawang halves, nagsisiwalat ng isang kulay ng nuwes. Harvest, nuts unang tuyo sa araw sa kanilang mga istante buhay ay tumagal ng mas mababa sa isang taon. Dahil sa mataas na nilalaman ng taba, protina at carbohydrates ng mga benepisyo at harms ng mga almasiga ay maaaring mukhang halata.

Kapaki-pakinabang na mga katangian ng pistachios

Sabihin unang pagtingin sa lahat ng mga positibong mga sangkap ng produktong ito. pistachio hindi tulad ng iba pang mga varieties ay balanseng kumbinasyon calories at halaga ng amino acids, at isang ratio ng mga bitamina at mineral. Ang mga prutas ay naglalaman ng higit pa tanso, mangganeso, posporus, magnesiyo at potasa, kaysa sa kanilang mga katapat. Sa pamamagitan ng isang malaking supply ng bitamina B6, nakahihigit sila sa mga kapaki-pakinabang katangian ng karne ng baka atay. Ang mga tao ay nakikibahagi sa pisikal at mental na paggawa, tulad ng sinuman ay dapat na malaman kung ano ang bahagi ng ang pariralang "ang mga benepisyo at harms ng pistachios," mas malapit sa katotohanan. Kapag walang pag-aalinlangan, ito ay magiging ang unang bahagi. Ang pagkain pistachio nuts sa halagang sampung piraso bawat araw, adult lagyang muli ang iyong bitamina matustusan ang isang apat na bahagi ng ang mga pamantayan. Ngunit hindi iyon ang lahat: ang penol tambalang palakasin pader ng cell at bitamina E ay may antioxidant mga katangian, na kung saan ay tumutulong sa amin upang mapanatili ang kanilang kabataan. Kahit na sa sinaunang beses ang Persians tinatawag almasiga mani mahiwagang bato.

healing properties

Mga benepisyo at harms ng mga almasiga ay natutukoy sa pamamagitan ng kanilang impluwensiya sa kalusugan ng ating katawan.

1. Mga pasyente na may pag-ubos ng katawan ay inirerekomenda upang gamitin ang mga mani sa pagkain bilang isang suporta na paraan.
2. Sila ay mapabuti ang gumagana ng atay dahil sa ang cleansing choleretic ducts ng mga umiiral na mga obstructions.
3. Gayundin, almasiga nuts ay ginagamit bilang isang kontra sa sakit laban sa anemya.
4. Ang mga ito ay lubhang kailangan para sa sakit sa puso, tulad ng normalize ang tibok ng puso.
5. Magkaroon ng isang positibong epekto sa mga sakit ng baga at sa paghinga.
6. Men ay pinapayuhan na gawin ang mga prutas na pagkain upang mapahusay ang sekswal na function.

Ang mapanganib na mani

Susubukan naming malaman kung ano ang halaga ng mga prutas at ang mga benepisyo at pinsala ng mga almasiga ay sa amin mukhang walang kabagay-bagay na may kaugnayan sa mga himala katangian. So:

1. Hindi nila maaaring consumed sa malalaking dami upang maiwasan ang pagduduwal mula sa overeating.
2. Nuts salted pinsala sa iyong kalusugan kapag kumain ka ng isang pulutong ng mga ito, lalo, dagdagan ang presyon ng dugo at dagdagan ang pasanin sa bato.
3. Almasiga ay mga produkto na naglalaman ng allergens, kaya kung hindi mo alam kung paano ang iyong katawan ay gumanti sa mga ito, pagkatapos ay ang aming payo ay - huwag lumampas ang luto ito.

Salad "sapot" na may mga almasiga

At ngayon kami ay maghanda ka nakakamanghang malambot at masarap na salad. Upang gawin ito, kumuha ng isa chicken breast ay daluyan sa laki, pigsa, cool na, pagkatapos ay i-cut sa maliit na piraso, ilagay sa isang hiwalay na tasa. Susunod, pinakuluang itlog, pipino, kamatis at makinis tumaga at ilagay sa ibang lalagyan. 100 g matapang na keso rehas na bakal at idagdag sa ang bigat ng makinis tinadtad almasiga. Sa unang mangkok Ilagay ang tinadtad na manok, at pagkatapos ng isang layer ng mayonesa, na dapat mong mabuti ang pahid. Ang ikalawang layer ay kinakailangan upang maglatag ang hiwa cucumber, na kung saan ay din na sakop na may isang layer ng mayonesa. At huling, ang ikatlong layer: tinadtad itlog, kamatis at keso. Sa tuktok ng isang manipis na stream ng mayonesa gumuhit ng isang bahay-gagamba at budburan tinadtad na mani.

Spicy lasa at ang dagat makalupa delights ay nagbibigay sa ulam na ito almasiga. Ang recipe ay medyo simple: subukan at tiyakin na ito ay talagang napaka-malasa!