Millet porridge mga recipe mula sa kanyang

Millet porridge - ito ay isang mahusay na diyeta at malusog na ulam. Matapos ang lahat, dawa ay naglalaman ng isang hanay ng mga amino acids na ang gusali mga bloke ng mga cell at kalamnan, halaman taba, na kung saan ay kaya kinakailangan para sa pagsipsip ng mga bitamina at dahan-dahan matunaw carbohydrates na makakatulong sa linisin ang katawan ng toxins.

Bago pagluluto dawa tsamporado kailangang tandaan na ito ay mas mahulog hiwalayin, kaya ang labis sa ito ay mas mahusay na hindi upang ilagay. Ang kanyang pagluluto ay katulad sa pagluluto linugaw, ngunit bigas ay hindi kaya magkano mahulog hiwalay. Sa isang baso ng cereal makakakuha ka ng tungkol sa isang litro ng cereal - sapat na upang feed 3-4 mga tao.

Millet porridge recipe

Sukatin ang halaga ng dawa butil, at pagkatapos ay maingat na buuing muli, upang maalis ang posibilidad ng iyong porridge pebbles na nauuna paggiling cereal.

Bago ka magsimula upang magluto dawa giniling na mais, ito ay dapat na lubusan hugasan, mas maganda sa maligamgam na tubig nang ilang beses. O sa halip, ito ay kinakailangan upang banlawan hanggang sa ang tubig ay tumatakbo malinaw. Huling wash cereal ay pinakamahusay na tapos na sa mainit na tubig. Millet porridge recipe ng paghahanda nito ay nailalarawan sa na ito ay kinakailangan upang pakuluin sa malakas na apoy, kaya hindi ito mahulog hiwalay.

Millet porridge recipe batay sa mga sumusunod na ratio sa 1 glass butil 2 tasa ng tubig, 2 tasa ng gatas. Millet lugaw sa tubig recipe ay simple sapat, naghahanda unang hanggang kalahati. Mabilis na dalhin sa isang pigsa, at payagan ang mga ito upang pakuluin dry isang maliit na tubig sa tubig na kumukulo, kailangan mong magdagdag ng gatas dati nang dinadala sa isang pigsa sa isang malapit na burner. Kapag ang porridge ay halos handa na, idagdag ang asin at asukal sa iyong panlasa.

Pagkatapos porridge pigsa alisin ang pan mula sa init at pagdaragdag sa ang mga nagresultang butter cereal, takpan ang palayok saklob para sa 10-15 minuto. Oras na kinakailangan para sa paghahanda ng cereal ay tungkol sa 30-40 minuto.

Millet recipe porridge batay dito

suple

Una brewed makapal sinigang millet recipe na ibinigay sa itaas na may isang maliit na karagdagan sa mga banilya. Upang gawin ito kailangan mong 100g ng dawa, 200 g ng tubig at sa parehong halaga ng gatas. Pagkatapos ay kumuha ng dalawang itlog at paghiwalayin ang mga protina mula sa yolks. Pagkatapos ay paghahaluin na may 2 itlog yolks may t. L. honey, 2 tbsp. l. keso at lemon alisan ng balat (lemon-fit kasarian), idagdag sa 1 st timbang. l. mantikilya at ihalo ang lahat ng husto. Ang resultang mass ay malumanay ihalo sa couscous. Pagkatapos kuskusin ang fibers at kumarimot na rin sa may naka isang masikip na foam, at din maingat na idagdag ito sa putik.

Maghanda ng pagluluto sa hurno ulam, grasa ang mga ito sa taba at budburan ng asukal. Punan ang mga ito sa iyong suple, ilagay sa tuktok ng 0.5 oras. L. mantikilya at maghurno sa oven sa 150-180 ° C hanggang golden brown. Magiliw at pandiyeta suple ay handa na. Sa isang plato, maaari mong pagdidilig ito sa pulbos asukal o ibuhos ang bunga syrup.

Shell, pinalamanan mushroom na may couscous

Pakuluin sa kalahati ng isang tasa ng wheat cereal na may reseta. Pagkatapos ay tumagal ng 1 sibuyas at makinis tumaga ito. Susunod na kakailanganin mo 100-150 g mushroom maigi pagkatapos washing at linisin ang mushroom, gupitin ang mga ito sa maliit na cubes. Magprito ng sibuyas hanggang ginintuang kayumanggi, idagdag ang kabute at magprito sa kanila sa loob ng 10 minuto sa mababang init. Sa dulo magdagdag ng asin at paminta sibuyas at mushroom.

Pagkatapos, sa isang yari dawa tsamporado, idagdag ang kabute, damo at pampalasa sa iyong panlasa.

Susunod na kumuha ng malaking pasta shell tungkol sa 20 piraso at pakuluan ang mga ito sa isang well inasnan tubig hanggang sa kalahati. Banlawan ang mga ito, alisan ng tubig at ipaalam sa cool.

Magpatuloy upang pagpupuno shell sinigang na may mushroom, maingat laying out na pinalamanan na may mga shell sa isang baking dish. Sa sandaling maaari mong masakop ang mga ito sa anumang juice prutas dahil ang juice sarado shell pamamagitan ng isang third.

Hugis ay kanais-nais upang isara ang foil sa tuktok shell ay hindi prisoh. At maghurno sa hurno sa 150-180 ° C para sa 20 minuto.

Pagpapakain sa mesa, ito ay isang kawili-wiling ulam, budburan herbs at ibuhos ang thickened juice.