Nais mo bang modernong sayaw? Sa pylons! Sayaw sa paylon (pol sayaw): pagsasanay, musika, sumayaw damit at mga review

Sayawan sa paylon ay parehong sport at sining form. pagsamahin ang mga ito koreograpia, gymnastics at akrobatika. Actor kadalasan ay gumaganap sa isang paylon (pol), at kung minsan ay makikita sumasayaw sa 2 racks, kategoryang ito ay tumutukoy sa itaas na-class kakayahan.

Huwag magulumihanan ito nakaaaliw at seryosong sport na may iba't ibang mga uri ng estriptis at iba pang mga erotika mga representasyon, ang pagkakaroon ng parehong punlo at iba pa walang sinasabi. Sayaw sa paylon (simula dito - TNP) mga kumpetisyon at kumpetisyon sa ilang mga karaniwang mga programa, may mga espesyal na regulasyon.

Ang pagkalat ng mga kalakal consumer

Heograpiya passing mundo at rehiyonal na championships sa mga kalakal consumer at street workout malawak London, Budapest, Crowley, Zurich, St. Petersburg, Kazan at Odessa.

Hinati 2 mga kategorya kung saan ATLETA gumanap: artistic (Pole Art) at estilo ng fitness (Pole Fitness). Sa unang kaso, ang diin ay sa ang pagganap ng ang kagandahan, ang biyaya, ang paglipat ng isang tiyak na paraan, sa pangalawang - sa ehersisyo pagganap diskarteng, pisikal na lakas, hirap ng trick. Sa parehong mga kaso tulad disciplines bilang dance sa paylon, ito ay mahalaga upang ganap na pagsunod sa saliw ng musika.

Mga nakamamanghang mga epekto ng mahusay na pinili ng musika at kaakit-akit, honed sa pagiging perpekto ang paggalaw ng mga atleta gumawa ng isang impression sa madla, Aalis walang isa walang bahala.

Gayundin iba't ibang mga damit at sayaw sa paylon, hindi katulad ng strip ay ipinagbabawal sapatos sa "magtanim", katad at LaTeX damit, pabulusok necklines, strips. Tournament Panuntunan at kontrolin ang pag-uugali ng mga nagsasalita: hindi katanggap-tanggap elemento kahubaran at enlistment muwestra erotikong orientation. Ang lahat ng atensyon ng mga hukom at ang madla ay dapat na nakadirekta hindi sa panlabas na mga atleta ng data, at para sa pagpapatupad ng programa.

Iba't-ibang mga antas ng pagganap

May ay isang dibisyon acrobatic mga antas ng pagganap, depende sa taas mula sa sahig: itaas, gitna at mas mababang.

Ang itaas na antas ay itinuturing na ang taas ng higit sa 2 metro mula sa stage patong. Disenyo na ito ay itinuturing na ang pinaka-komplikadong at mataas na propesyonal.

Ang average na antas ng niche inookupahan ng 1 hanggang 1.5 m sa itaas ng sahig. Sa hanay ng mga altitude ay maaaring 180 rpm at 360 degrees sa paligid ng mga diskarte paylon plastic na hawakan ang mga binti sa sahig at pangangani mula dito.

Ang mas mababang antas ay nagsasama ng pagsasanay sa sahig, gamit ang isang poste at nang wala ito.

TNP bilang isang uri ng fitness

Consumer kalakal matatagpuan sa maraming fitness center unibersal na paraan ng kalamnan, kakayahang umangkop, at koordinasyon ng mga paggalaw. sport ito ay may kasamang aerobic at anaerobic magsanay na kung saan ang pole ay nakatakda simulator.

Ano ang paylon

Ang terminong Griego na isinalin bilang πυλών: gate o entrance, ay minsan itinuturing bilang isang parihabang istraktura sa pasukan. Pylons ginayakan pasukan at nalalapit na ang mga templo, palaces, mga parke, mga istasyon ng subway.

Sa kasong ito, paylon ay isang metal pol matatag secured sa sahig at kisame. Gawa sa iba't-ibang mga riles at alloys nito, depende sa ang mga kinakailangang function. hindi kinakalawang na asero poste ay nagbibigay-daan upang gawin itong mas mabilis at makinis na kilusan sa sayawan, tanso paylon - sa salungat, ay maaaring makapagpabagal ng slide, ngunit ang lakas ng pagdirikit sa ibabaw ay nadagdagan, ito ay posible upang magsagawa ng mas mahirap maneuvers sa execution.

Ang cross section ng lahat ng pylons pabilog diameter ng 40 hanggang 50 mm.

Hiwa-hiwalay, may mga tinaguriang Chinese pylons. Mayroon silang isang goma patong ng poste, na tinitiyak maximum na mahigpit na pagkakahawak kamay at paa atleta na may isang punlo at iba pa. Gayundin, ang mga Intsik pol kumilos ay maaaring maging anumang mga damit - definite form, na nagbibigay sa mga artist na may isang pipe pagkabit katawan ay hindi kinakailangan.

tumataas na mga opsyon

Mount base TNP ibinigay ng espesyal na pansin sa panahon ng dance paylon baras ay nakararanas ng isang malaking-load nakadirekta sa isang arbitrary na direksyon at stretch sa taas. Depende sa venue ng pagganap at pagiging kumplikado ng pagsasanay makilala sa mga sumusunod na paraan ng pag-mount pylons:

• Ang spacers.
• Lower bracket.
• Matibay na mga attachment.
• Dynamic.

Ang pag-aayos sa thrust batay sa pagkakaiba sa pagitan ng poste at ang taas ng ang laki ng mga kuwarto. Pylon matatag mananatili spacer presyon. Ang kaginhawaan ng naturang pasilidad - sa kawalan ng espesyal na fasteners at mabilis na pag-install. Kakulangan - hazard sa performer habang ang sayaw ay maaaring mangyari sa pangangalap ng poste upuan. Hindi naaangkop sa panahon opisyal na mga kumpetisyon.

Lower call attachment paraan na kung saan lamang na matatawaran Matatag sa sahig katabi ng poste piraso, habang ang itaas na labi unattached. Ito ay kumalat sa open air at sa loob ng bahay na may masyadong mataas na kisame (circus arena, stadium). Kabitan ay ginanap para sa mga espesyal na platform (runway), na may regulated timbang, taas, at kapal ng isang paylon tube.

Ang lahat ng mga propesyonal na arena ay may anim na rigidly secured at ang sahig at kisame. Ang pagiging kumplikado ng pag-eehersisyo at ang tagal ng paggamit ng mga pylons ay mas mataas, kaya ang mga pangangailangan sa katatagan at seguridad ng mga atleta strengthened.

At ang antas ng naturang mga kaganapan ay napaka naiiba mula sa mga iba't-ibang mga palabas at performance. Sports equipment at projectiles laging binayaran espesyal na pansin sa mga tuntunin ng pagiging maaasahan, pag-andar at kaligtasan para sa mga kalahok.

Para sa entertainment, iba't-ibang mga palabas at nagpapakita na dinisenyo pole na may dynamic na attachment, na nagpapahintulot sa mas mahusay na upang magsagawa ng mga trick habang umiikot paylon. Ang function na ito ay posible kapag gumagamit ng mga bearings at pagsasara ng hardware. Sa pamamagitan ng tamang pagsubaybay ng istruktura lakas at dynamic pylons ginagamit sa mga propesyonal na mga kumpetisyon.

Professional pagmamanipula

Para sa mas mahusay contact na may ang ibabaw ng poste, at kung minsan upang mapadali ang pag-slide master TNP ilapat ang isang iba't ibang mga diskarte at mga pamamaraan upang mapabuti ang kalidad ng pagsasalita at kaliwanagan: inilapat likido at pulbos ay nangangahulugan ng isang bahagi ng katawan at ang pamalo ng poste (magnesiya); gumamit ng mga espesyal na mga kasangkapan at ointments (FirmGrip); gamitin ang mga propesyonal na mga pampaganda upang lumikha ang nais na imahe at pumipigil sa buhok styling pamamaraan (varnishes, gels); Degreasing ay isinasagawa paylon sa pamamagitan ng mga medikal na alak (ang pamamaraan na ito ay maligayang pagdating sa mga tuntunin punlo at iba pa pagdidisimpekta ginagamit ng maraming mga atleta).

Sayawan sa paylon

Malaki na naglo-load naranasan sa paylon ay dapat sanayin sa estilo pol sayaw atleta, nakahimok ng pansin ng maraming mga sentro ng fitness, dance paaralan, bulwagan ng aerobics. Bilang karagdagan sa pagpapabuti ng tindig, dagdagan ang flexibility, at palakasin ang mga kalamnan, consumer kalakal ay naging isang mahusay na tool para sa pagwawasto sa mga hugis at pagbaba ng timbang.

Ang mga organisasyong nagsasagawa ng sabay-sabay na pagsasanay ng mga amo at nag-aalok pol sayaw para sa mga nagsisimula - para sa pagsasanay at pagkuha ng mga kasanayan. Ang mga pagsasanay na bumuo ng ang itaas na katawan, balikat rehiyon, sa press, leg muscles. Maaari naming sabihin na ang pagbuo ng kalamnan tissue ng buong katawan, suportado at pagbubutihin ang pag-andar ng puso at gumagala system, respiratory system.

Ehersisyo at sayaw sa poste para sa mga nagsisimula na maganap sa ilalim ng maalaga pansin ng mga nakaranas ng tagapayo, pagkontrol bawat pagkilos at kalagayan ng mga atleta. Ang kailangan para sa isang pare-pareho diskarte sa mastering ang mga pangunahing kaalaman ng mga kalakal consumer ay dictated sa pamamagitan ng pagiging kumplikado ng pagganap ng ang pinaka-simpleng paggalaw sa tulad ng isang simulator.

Posibleng lokasyon ng paylon

Matapos ang pagpasa sa unang pagsasanay at sa pagkuha ng mga tiyak na mga kasanayan sa poste ng sayaw maaaring isagawa sa pamamagitan ng sa iyo sa anumang lugar na maginhawa para sa iyo, modernong bar pangkabit sistema daan sa iyo upang itakda ang mga ito kahit na sa isang normal na apartment lungsod, dacha, sa gym negosyo.

Ang paggamit ng poste sayaw

Karagdagang benepisyo katawan sayawan sa pylons dalhin din sa pakiramdam na sa proseso ng pagsasanay ay ginagamit ng iba't-ibang grupo ng kalamnan. Rhythmic at maayang musika para sa sayawan sa paylon espesyal na pinili mo sa tamang paraan, sa karagdagan sa aesthetic kasiyahan, nakakatulong ito upang makakuha ng sa kanan ritmo ng paggalaw pagsasanay. TNP ay minsan ay tinatawag na aerobic exercise sa hangin, kaya magkano ang impluwensiya ng musika.

Sa kanilang sariling paggalaw, dinala sa isang poste, tulad ng isang flight, magbigay ng isang pakiramdam ng kawalang-galang, nang walang kinalaman sa gravity ng Earth, at bigyan ang buong pag-play sa pagsasanay flight ng fantasy. Ito ay isang hindi mailalarawan pakiramdam ay hindi fade at ang mga sumusunod na mga sesyon, dahil ang posibilidad ng pagbigkas nang walang paghahanda - ang batayan ng sport.

Lahat ng tao, anuman ang uri ng katawan at lifestyle, maaaring sinanay upang sumayaw sa paylon. Kaya maaari kang magpasya kung akma sa iyo sa ganitong uri ng sport. Ito ay walang lihim na poste ng sayaw ay nagiging mas prestihiyoso at popular na aktibidad dahil sa kanyang kagandahan at kagalingan sa maraming bagay. Habang ikaw ay makakuha ng mga kasanayan gusto mong makamit ang higit pa, upang lumipad mas mataas, binalewala ang mga batas ng kalikasan, na maging parang ibon!

Pagkuha ng mga pinagmulan nito mula sa estriptis, poste sayaw, ay napaka naiiba mula sa mga erotika palabas, gayon pa man mananatili ang kaakit-akit misteryo at kamangha-manghang kagandahan ng pagkilos sa poste. Kung malaman mo ang mga exercise sa paylon, ang iyong apela ay lalaki sa mga mata ng hindi kabaro (ito ay pinatutunayan ng gayong mga heading sa mga popular na pindutin bilang "Dancing sa paylon: mga review, mga komento at obserbasyon").

Agad mong pakiramdam tulad ng ikaw mismo ay nagbago, nagiging mas may tiwala sa sarili, kaakit-akit at kanais-nais. At para sa kailangan mo lamang ng isang simpleng pass sa paunang pagsasanay pol sayaw. Magkakaroon ka ng isang natural na biyaya, ang natural na pagkababae at palayain.