Paano upang mabilis na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 5 kg

Kapag kailangan mong mawalan ng timbang mabilis sa kaso ay ang lahat ng mga paraan. Kung ito ay kinakailangan, at maaari mong mamatay sa gutom para sa isang ilang araw. Tanging dito kahalaga sa Pace iyong sarili kaya? Ito ay posible na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 5 kg gamit mahigpit ngunit mas mababa mapanganib kaysa sa gutom diets. Of course, ang halagang ito ng timbang upang mawala sa isang araw o dalawa lamang ay hindi gagana, kakailanganin mo ng hindi bababa sa 3 araw, at pagkatapos ay para sa isang panahon ng oras upang mawala ang timbang mabilis sa isang 5 kg Maaari lamang ang mga tao na may mahusay na metabolismo.

Gayunpaman, hindi ko pa rin makipag-usap tungkol sa diets na makakatulong sa makamit ito resulta sa isang ilang mga araw, bagaman, hindi makakuha ng kasangkot sa mga ito lalo na, anumang dagdag na pagkain ay hindi masyadong kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao. Sinasabi ko mas madali, pumayat mabilis na lamang kapag ito ay lubhang kinakailangan.

Mawalan ng Timbang sa molokachae

Kukunin ko magsimula sa ang pinaka-simple, upang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 5 kg para sa 3-4 na araw ay maaaring maging sa molokachae. Huwag matakot ng mga salitang ito, sapagkat ito ay ang karaniwang tsaa na may gatas. Ihanda ang inumin sa dalawang paraan. Sa isang litro ng pinakuluang gatas, magdagdag ng 1-2 tablespoons ng maluwag na itim (kaya mo, at berde) tsaa. Magbigay ng 30 minuto upang humawa. Uminom inihandang inumin na maging sa panahon ng araw. Maaari mo ring gawin kung hindi man: upang gumawa ng serbesa tsaa sa tabo at idagdag lamang ang gatas. Mayroon akong sabihin na ang unang pagpipilian ay mas mahusay.

Kaya, upang makakuha ng alisan ng dagdag na 5 kilo, kailangan mo ng 3-4 araw upang uminom ng mag-isa molokochay. Pagkagutom ay ang iyong magpahirap na mabuti ay bihirang, bilang ang inumin perpektong saturates. Siya nga pala, molokochay makatulong sa iyo na linisin ang katawan ng toxins.

kepe diyeta

Mawalan ng Timbang 5 kg Maaari kang makatulong sa kepe diyeta. Ito ay mangangailangan ng 4-5 araw. Ang kailangan mo lang gawin ay uminom ng araw-araw para 1-1.5 liters ng mababang-taba, taba-free yogurt ay pinakamahusay. Uminom ito kinakailangan sa bawat 2 oras, at ang manipis na manipis na bilang ng mga yogurt ay dapat nahahati sa pantay na mga bahagi. Kung may isang kahila-hilakbot na paghihirap gutom, kumain ng kalahating mansanas (ngunit hindi higit sa isang mansanas bawat araw). Kepe diyeta ay makakatulong sa iyo hindi lamang mangayayat ngunit din upang pasariwain ang mukha.

Diet Larisa Dolina

Diyeta na ito ay sanhi ng kaguluhan, kaya attracted mumunti interes sa lumikha nito - Larisa Dolina. Noong panahong iyon, ang mang-aawit ay makakagamit nito upang mawala ang timbang, diyeta, at pagkatapos ay ibinahagi sa lahat ng gustong magkaroon ng isang slim figure.

Sa isang linggo, ang pagkain ay hindi maaari lamang mawalan ng 5 kg, ngunit ang lahat ng mga 7. Stick sa isang diyeta Larisa Dolina ay maaaring maging hangga't mayroong ay hindi ganap na i-reset ang labis na timbang. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan dito ay ang patakaran: ang isang linggo ng pagkain na kailangan mo upang maging alternated sa linggo ng maginoo kapangyarihan. Ito ay upang mapagsama-sama ang mga resulta. Ngunit ito ay hindi nangangahulugan na sa isang libreng linggo ng diyeta, maaari mong kumain sa malalaking halaga. Kumain ang lahat ng iyong mga paboritong pagkain, ngunit sa maliit na dami. Kaya, upang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 5 kg maaari mo rin magagawang sa isang linggo, kung ikaw sumunod sa mga sumusunod na menu:

1 araw: 5 pinakuluang patatas sa kanilang mga skin at 0, 5 liters ng yogurt.

Ika-2 araw: 200 g ng cream at 0.5 litro ng yogurt.

Day 3: 200 g ng keso at buttermilk 0.5 litro.

4th araw: 0.5 kg pinakuluang manok (skinless at asing-gamot) at 0.5 litro ng yogurt.

Day 5: 1 kg ng mansanas (300 g Maaari prunes) at 0.5 litro ng yogurt.

Ika-6 na araw: 1 litro ng yogurt.

Day 7: 1 litro ng mineral na tubig.

Kailangan mong kumain ng 5 beses sa isang araw, ngunit ang huling pagkain - ay mahigpit na hanggang sa 18.00.

bakwit diyeta

Kung kailangan mong mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 5 kg sa pinakamaikling oras, maaari kang umupo sa bakwit diyeta. Para sa 5-7 araw maaari mo rin magagawang upang mawala ang 5 kg, kung mayroon kang isang bakwit at wala ng iba. Ibuhos ng isang tasa ng bakwit gabi na may tubig na kumukulo. Sa panahon ng araw, kumain ng bakwit nang madalas hangga't maaari. Magkaroon ng produktong ito sa paraang ito ay napakahirap, ngunit na hindi gumawa para sa kapakanan ng kagandahan. Uminom ng green tea at ordinaryong tubig: ang higit pa, ang mas mahusay. tandaan din ako na umupo sa bakwit ay paminsan-minsan kahit na kapaki-pakinabang, dahil ito ay tumutulong sa linisin ang katawan mula sa mapanganib na sangkap at toxins.

Upang mawalan ng timbang mabilis, hindi mo ay dapat na limitado lamang sa isang diyeta. Gumawa ng araw-araw na ehersisyo, kahit na ang mga ito ay hindi ang pinaka-mahirap. Gawin ang iyong katawan sa trabaho, ito ay mapabilis ang pagdumi ng labis na taba sa iyong katawan. Kaya maging handa para sa ang katunayan na ang pagkatapos ng tulad ng isang mabilis na pagbaba ng timbang dumped kgs bumalik, kahit na marahil ay sa double volume.