Paano upang magluto ng manok atay na may gulay?

Ang bawat ina ng tahanan, sinisigurado ng kanyang pamilya, sinusubukan sa feed ang kanilang mga kabahayan ay hindi lamang masarap, ngunit malusog na pagkain. Isa tulad ulam ay atay ng manok at mga gulay. Cooking recipe na may mga larawan ay iniharap sa artikulong ngayon.

Pagpipilian na may niligis na patatas: isang listahan ng mga sangkap

Upang lumikha ng ito masarap at mababang-calorie pagkain kailangan upang stock up nang maaga ang mga kinakailangang mga produkto. Kakailanganin mo ng mga bahagi tulad ng:

• Kalahating kilo atay ng manok.
• Ang isang pares ng mga piraso ng paminta.
• Ang isa o dalawang karot.
• Isang baso ng gatas.
• Kalahating kilo ng patatas.
• Gulay langis at mantikilya.

Sa karagdagan, pag-aalaga ay dapat madala sa kamay ay ang asin at paminta, dahil wala ang mga ito ito ay imposible upang i-unlock ang buong lasa ng anumang produkto.

ang algorithm

Kaya mo makakuha ng isang tunay na kapaki-pakinabang sa atay ng manok na may gulay at mashed patatas, kailangan mong mahigpit na sumunod sa mga teknolohiya ng paghahanda. Ang unang hakbang ay upang pakuluin sa gaanong inasnan tubig dati peeled at hugasan patatas.

Habang siya ay pakuluin, maaari mong kunin ang mga natitirang mga gulay. Ito ay kanais-nais upang gawin itong papunta sa piraso o maliit na piraso. Durog na paminta at karot ay dapat na maipadala sa pan, greased sa halaman ng langis at basta-basta pinirito.

Ngayon ay oras na upang harapin ang pangunahing ingredient ng aming pagkain, na kung saan ay tinatawag na "Chicken atay na may gulay" (ang mga recipe na may mga larawan ay iniharap sa artikulong ito). Kailangan itong lubusan anglaw sa ilalim tumatakbo tubig, tuyo at cut sa pinong strips. Ang mas maliit na mga piraso, mas pinong lasa ng tapos ulam ay magiging. Fry gaanong inasnan atay ay inirerekomenda sa magkabilang panig, sa maliit na bahagi. Na ang produkto ay hindi naka-out masyadong matigas, hindi na kailangan na maghintay para sa isang ginintuang kayumanggi crust. Tapos piraso desirably inalis mula sa pagkain gamit ang isang espumadera upang alisin ang labis na langis.

Mula sa pinakuluang patatas, gatas at mantikilya na kailangan upang maghanda niligis na patatas. Ito ay maaaring gawin tolkushkoy o blender. Ang aming mga atay ng manok na may gulay at niligis na patatas handa na. Ito ay nananatiling lamang upang ilagay sa isang plato at palamutihan na may mga sariwang herbs at maglingkod.

Isang alternatibo na opsyon

Gusto kong ipakita sa iyo ng isa pang, hindi mas mababa masarap na ulam sa batayan ng by-produkto. Kaya mo makakuha ng isang tunay na kapaki-pakinabang sa atay ng manok na may gulay (recipe na may isang larawan ay iniharap sa publication ngayong araw), kailangan mong stock up nang maaga ang mga kinakailangang hanay ng mga sangkap. Para sa paghahanda kakailanganin mong:

• Ang isang kilo ng livers manok.
• Bank of de-latang mais.
• 70 gramo ng sibuyas.
• Dalawang kampanilya peppers.
• Isa karot.

Bilang karagdagan, ito ay mahalaga na sa tamang oras sa iyong kusina naka-out na maging anim tablespoons ng tomato paste o ketsap, asin, isang maliit na harina, ground black at red pepper.

Ang paghahanda ng teknolohiya

Sa oras na ito, kailangan mo munang gawin ang mga pangunahing sahog ng pagkain, na kung saan ay tinatawag na "Chicken atay na may gulay at mais." Pre-hugasan at obsushenny produkto ay dapat na magpadala sa isang mainit na kawali, greased at gaanong magprito sa lahat ng panig.

Pagkatapos ay ang atay ay dapat na inilipat sa isang lalagyan na kung saan ang karagdagang proseso ay magaganap. Sa parehong kawali nais mong magpadala ng pre-cut at ilang pritong gulay. Ng mga bangko na may naka-kahong mais ay dapat maubos lahat ng mga likido, pagkolekta ng ito sa isang hiwalay na tasa. Ang produkto mismo ay dapat maidagdag sa atay, karot at matamis peppers.

Dami pinatuyo juice ay dapat na dinadala sa isang daang milliliters. Maaari mong gawin ito, diluting ito sa pinakuluang tubig. Ang resultang likido ay kinakailangan upang kumonekta sa tomato paste at dalawang tablespoons ng harina.

Pan na kung saan ang atay ng manok na may gulay, kailangan mong ilagay sa isang mabagal na sunog at magluto sa loob ng sampung minuto matapos na kumukulo. Pagkatapos ng oras na ito, doon ay dapat ibuhos ang diluted tomato paste o ketsap, at pigsa para sa tungkol sa limang minuto. Pagkatapos ay halos tapos ulam, maaari kang magdagdag leeks, hiniwa hindi masyadong manipis kalahating singsing, at isang maliit na hold sa apoy.

Atay ng manok na may gulay (mga recipe na may mga larawan) sa multivarka

Paghahanda ng mga pagkaing hindi kumuha ng masyadong maraming oras at pagsisikap. Gamit ang simpleng gawain ay maaaring panghawakan kahit na walang karanasan hostess. Para sa matagumpay na pagkumpleto ng proseso kailangan upang maging reserved in advance ng isang naaangkop na hanay ng mga produkto. Upang lumikha ng ito malusog na ulam kakailanganin mong:

• 600 gramo ng atay ng manok.
• Apat na sibuyas bombilya.
• Dalawang zubochka bawang.

Sa karagdagan, pag-aalaga ay dapat madala ang tungkol sa pagkakaroon ng gulay langis, asin at pampalasa.

Sa isang mangkok ibuhos Multivarki kailangan limampung milliliters ng langis ng gulay at ipadala ito sa kalahating singsing ng sibuyas. Pagkatapos ay i-on ang appliance mode "Sobrang init" at itakda ang timer para sa dalawampung minuto. Matapos na maaari maghugas, tuyo at cut atay ng manok, nang walang forgetting upang regular na pukawin ang paghahanda ng sibuyas. Kapag bago ang pagtatapos ng programa ay magiging sampung minuto sa cup gusto mong i-download ang inihandang byproduct. Sa ilang sandali bago ang pagpayag na basic ingredients na kailangan mo upang magdagdag ng asin, pampalasa at durog bawang cloves na may isang kutsilyo.

Atay in Indonesian

Ito ay isang hindi kapani-paniwalang masarap na ulam ay napaka-simpleng handa. Ito ay may isang natatanging pinong panlasa, kaya siguraduhin na mag-enjoy sa iyong pamilya. Upang lumikha ng ito culinary obra maestra, kakailanganin mong:

• Ang isang libra ng livers manok.
• Apat matamis paminta (mas maganda red hue).
• Dalawang sibuyas.

Kabilang sa iba pang mga bagay, ang listahan ng mga sangkap ay dapat na pupunan na may gulay langis, cream at pampalasa.

Sa pamamagitan ng pre-tinadtad at pritong gulay na kailangan upang idagdag ang atay at magluto ang lahat nang magkasama sa mataas na init. Ito ay mahalaga upang patuloy na gumalaw ang mga produkto na sila ay hindi natutupok. Sa ilang sandali bago ang pagkumpleto ng proseso sa pan dapat magpadala ng spices at cream. Handa atay ng manok na may gulay, pagkainit daang gramo na kung saan ay 233 kcal ay itinustos na may kanin.