KalusuganMalusog na pagkain

Pag-aayuno araw sa tubig - ang pinaka-epektibong pagpipilian.

Namin ang lahat ng malaman na ang paglabas ng aming mga katawan ay mahalaga. Kaugnay nito, nutritionists may binuo ng isang malaking bilang ng mga variant ng mga araw na ito, na nagpapahintulot purified mula slags, batay sa iba't-ibang mga produkto. Pag-aayuno araw sa tubig - ang pinaka-mabisa at sa parehong oras na ang mahirap na paraan. Gayunpaman, ito ay nagbibigay ito ng isang pagkakataon upang magpahinga ang aming mga katawan digestive system hanggang sa sagad.

Dahil sa ganitong radikal na paraan ng organismo aktibong nagtanggal naipon mag-abo, na nagreresulta sa ang balat ay nagiging mas sariwa at bata, at ang mga problema ng mga wrinkles at acne ay malutas sa pamamagitan ng mismo. At, pinaka-mahalaga, normal na metabolismo.

Kung ang pag-aayuno araw sa tubig upang isagawa nang regular, pagkatapos ay mapupuksa ang mga dagdag na kilo ay maaaring maging mas mabilis.

Nang kawili-wili, eksperto tulad aayuno sa tubig ay hindi itinuturing na maginoo discharge araw at ipatungkol ito sa isa sa mga yugto ng natural na paggamot. Ang dahilan dito ay na ang katawan, getting alisan ng toxins na naging sanhi ng makabuluhang pinsala sa kanyang trabaho, upang mabilis na mapupuksa ang iba't-ibang mga sakit, kabilang ang talamak.

Pag-aayuno araw sa tubig ay sa halip preventive gutom pagkakaroon ng isang makabuluhang nakapagpapagaling na epekto.

At ngayon sabihin makita, kung ano ang batayan dapat itong maging. Sa araw na ito dapat mong uminom ng tubig lamang, kundi pinakuluang tubig ay dapat na iwasan. Ito ay mas mahusay na kung ito ay mineral water bilang gas, at wala ito, o plain distilled water. Sa average, ang halaga ng likido natupok dapat na mula sa isang kalahati sa dalawang at kalahating litro. Ngunit kung ang pagpapanatili ng tubig sa katawan ay hindi (ito ay madali upang matukoy ng pagkakaroon o kawalan ng edema), ang dami ng mga likido ay maaaring nadagdagan ng hanggang sa apat na litro.

Sa pamamagitan ng pag-aayuno araw sa tubig, ito ay hindi kinakailangan upang baguhin ang iyong mga karaniwang routine. Bukod dito, kahit na kung ang lahat ng napupunta gaya ng dati. Mayroon lamang isang caveat, lalo, sa araw na ito ay dapat huminto na sa paninigarilyo at iwasan ang mga lugar kung saan doon ay isang malaking konsentrasyon ng usok ng tabako.

Ang susunod na araw, huwag magpadalus-dalos kaagad upang bumalik sa iyong diyeta. Huwag gumamit ng asin, karne, itlog, kape, isda at mushroom. Pagkatapos tulad ng isang araw ng limitadong paggamit ng iyong pagkain para sa mga susunod na araw ay magiging gulay, juice, cereal, keso at prutas, maaari mong kumain ng isang maliit na piraso ng lipas na tinapay.

Pag-aayuno araw sa tubig, kung saan ang pinaka-review magpakita ng pagtatangi, ito ay kapaki-pakinabang sa sipon ng bituka at tiyan, talamak nagpapaalab proseso sa tiyan lukab, iba't-ibang intoxications, gota, diabetes at matatakutin. Dagdag pa rito, ang resulta ng naturang razgruznogo araw ay magiging aktibo gawain ng pitiyuwitari glandula na tumutulong upang bumagal ang aging proseso.

Of course, hindi lahat ng tao ay ibinibigay sa buong araw upang manatili sa tubig nag-iisa. Sa ganoong kaso ito ay posible na gumamit ng ibang mga paraan. Sa ibaba ay makikita mo ang pinaka-epektibong araw pag-aayuno, na kung saan ay magagawang positibong nakakaapekto sa iyong katawan.

Una sa lahat ito ay nagkakahalaga ng pagpuna protina alwas ng katawan, na kung saan ay batay sa manok, isda, karne, beans, at siyempre, ng maraming likido. Pumapangalawa sa pagiging epektibo ng mga isda nagkakahalaga ng pag-aayuno araw, na kung saan ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong paghihirap mula sa labis na katabaan, diyabetis at atherosclerosis. Ang ikatlong posisyon ay alwas sa batayan ng bakwit, na nagpapahintulot sa fine-tune ang gawa ng gastrointestinal sukat at normalisahin metabolismo.

Ito ay sinusundan ng apple pag-aayuno araw. Ang kanyang mabuting pag-uugali pagkatapos ng mabigat na feasts. Gayunpaman, tulad discharge ay kontraindikado para sa mga tao na may mataas na pangangasim ng tiyan.

Bilang karagdagan sa mga opsyon para sa paghawak ng mga araw, ngayon ay maaari mong mahanap ang iba pang mga paraan sa pamamagitan ng kung saan ang katawan ay able sa kumuha alisan ng toxins. Ngunit dapat isaalang-alang ang katunayan na kami ay pakikipag-usap tungkol sa mga pinaka-epektibong mga programa. Samakatuwid, kung magpasya kang magsagawa ng discharge, piliin ang naaangkop na araw para sa kanyang sarili ng nasa itaas. Hayaan ang iyong katawan pakiramdam malusog at batang muli!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 tl.unansea.com. Theme powered by WordPress.