Pandiyeta salad - ang lasa at mga benepisyo

Kung gusto mong mawala ang timbang, ngunit hindi maaaring magbigay ng up masarap na pagkain, subukang unting isama sa kanilang menu diyeta salad. At bagaman ang bilang ng mga calories sa loob nito ay maliit, panlasa ay sa pinakamataas na antas. Pandiyeta pagkain ay hindi mas pampagana kaysa sa karaniwan. Ngunit sa parehong panahon ito ay lubos na kapaki-pakinabang at walang mas malasa.

Iba't ibang mga pagpipilian, na maaaring luto pagkain salad isang pulutong. Sa lahat ng mga pagkakaiba-iba, lahat ng tao ay makahanap ng isang bagay para sa kanilang sarili ang pinaka-kaakit-akit. Kahit paghahanda ng isang bagong recipe araw-araw ay hindi maaaring paulit-ulit ng ilang taon. Kadalasan sa ganitong mga pagkaing isama ang pinakuluang puting karne ng manok. Ito ay maaaring maging manok o pabo, gansa o pato. Hindi gaanong madalas na ginagamit bilang additives isda o pusit tanggalan ng buto.

Pandiyeta salad na may manok ay karaniwan sa Italyano at Mediterranean cuisine. Espesyal na mga kasanayan sa pagluluto ay nangangailangan ng mga ito at maaaring maging isang mahusay na pagpipilian para sa pag-aaral ng culinary arts ng mga batang mistresses. Mga residente ng coastal mga lugar tulad ng pagluluto ng isang salad ng pusit diyeta.

Gusto mo upang simulan ang iyong umaga na may isang ilaw ngunit nakabubusog na almusal? Subukan ang salad at gusto mo ito. Paano magluto ito na kailangan mo upang magluto ng daang gramo ng pusit, pipino, berde beam, isang bag ng mga almasiga at olive oil. Tagain salad sa limang minuto. Ngunit una, dapat na nalinis mula sa film at pinakuluang pusit. Sila ay handa nang mabilis. Sumapat ito sa tatlo o limang minuto sa tubig na kumukulo, upang ang squid ay handa na. Ito ay hindi kinakailangan upang lutuin ang mga ito mas matagal, dahil ang karne ay malambot na goma.

Habang ang aming squid palamig down, kami ay i-cut papunta sa hiwa ng sariwang pipino at makinis tumaga ang perehil. Ito ay lamang na kailangan berdeng sibuyas, ngunit hindi pipigilan ang balanoy, dill at litsugas. Sila magdagdag ng isang bahagyang kakaibang lilim ng lasa ang ulam ay handa na. Palayain ang mga almasiga mula sa alisan ng balat at giling sa isang gilingan ng kape o blender sa isang estado ng malaking piraso. Ang cooled karne pusit i-cut sa cubes o strips. Ang lahat ng mga bahagi ihalo sa isang malalim na mangkok salad, asin, bihis na may langis ng oliba at budburan generously na may tinadtad mga almasiga.

Isinasaalang-alang ang parehong mga pagpipilian almusal o meryenda salad diyeta, magkaroon ng kamalayan na ang mga bahagi ng naturang mga pinggan siguraduhin na isama ang isang iba't ibang mga gulay o prutas. ginagamit din may kinalaman sa halaman ng langis, pampalasa, buto at mani. Sa maraming mga recipe mayroong ay pinakuluang karne, paggawa ng pandiyeta litsugas nakabubusog na sapat. Ito ay posible upang maghanda hindi lamang para sa araw-araw na pagkain, kundi pati na rin sa maligaya talahanayan kung saan ito umaangkop samahang bukod sa iba pang mga meryenda.

Isang mahusay na halimbawa ay maligaya salad pagkain ulam na inihanda ng mga sumusunod na recipe. Komposisyon bit hindi pangkaraniwang, ngunit ito ay ang kombinasyon ng mga produktong ito ay nagbibigay sa ito salad ng isang maanghang na lasa. Kailangan natin ng isang matamis na pulang mansanas, bell pepper red, orange, isang daang gramo ng malambot na keso, sariwang mushroom, at non-taba yogurt, isang kutsarita ng mustasa at mantikilya, tatlong tablespoons ng limon juice.

Mushroom cut papunta sa hiwa at magprito daglian sa butter. Apple hiwa sa cubes, kambing keso pino masira at orange alisan ng balat at hatiin sa segment, i-cut sa maliliit na piraso. Pepper buto at nalinis mula sa isang may ngipin figure na kutsilyo para sa pagputol tinapay sa isang magandang guhitan. Yogurt, lemon juice at mustasa sauce matalim maliit na mix para sa salads. Ang pag-iwan maliit na paminta para sa dekorasyon, ihalo sa isang malaking bowl lahat ng mga sangkap ng salad. Magsilid na muli handa sauce, ilagay sa isang malalim na mangkok salad at palamutihan na may stripes ng paminta. Bago serving table, subukan upang palamig ang salad sa ref.

Kapag ipinakilala sa kanilang diyeta pandiyeta salad, pagyamanin mo ang iyong katawan na may nutrients. At pagbabawas ng pagkainit nilalaman ng pagkain - ito ay awtomatikong programa sa pagbabawas sa timbang.