Rice natuklap: ginagamit sa pagluluto

Rice natuklap - nagmula produkto. Sa panlabas, translucent at babasagin. Rice - cereal, napaka-tanyag sa buong mundo. Homeland cereal - Indya, Taylandiya at Indochina. A bigas paglilinang itinayo ng hindi bababa sa 700 taon na ang nakakaraan. Sa modernong beses ang grain naproseso at pipi. Ang resulta ay rice flakes. At salamat sa mga natatanging teknolohiya ay nagpapanatili ng mga natural na panlasa at lahat ng mga benepisyo ng mga ito masustansyang produkto.

Komposisyon at calorie cereal

Ang isa sa mga pinagmumulan ng bitamina at mineral ay bigas flakes. Ito ay binubuo ng mga sumusunod na nutrients at trace elemento:

• amino acids;
• bitamina (1,2,5,6), A, PP at E;
• choline;
• magnesium;
• kaltsyum;
• mangganeso;
• tanso;
• bakal na nagbabaga;
• potassium;
• sink;
• selenium;
• sosa;
• posporus.

Bilang bahagi ng cereal bigas ay hindi gluten-free. Ito ay lubos na isang malakas na alerdyen. Samakatuwid, ang mga natuklap maaaring isama sa diyeta ng mga bata. At upang bigyan ang mga bata tulad ng komplimentaryong pagpapakain simula sa anim na buwan. Cereals mataas sa calories. Samakatuwid, kailangan mong gamitin ang mga ito lamang sa mga maliliit na dami. Sa 100 gramo ay naglalaman ng 360 calories.

pakinabang

Isa sa mga paboritong at tanyag na mga produkto ng mga mamimili ay naging bigas flakes. ang paggamit ng mga ito ay walang duda sa iba't ibang mga lugar:

• Flakes - isang komplikadong karbohidrat na naglalaman ng natutunaw protina;
• posporus at kaltsyum magandang epekto sa ngipin at skeletal system;
• Sink ay kailangan ng buhok at mga kuko;
• rich komposisyon ng mga bitamina at mineral ay tumutulong sa katawan sa pangkalahatan, pagbawi, replenishes taglay ng enerhiya para sa buong araw;
• dahil sa dietary fiber ay nagpapabuti sa sistema ng pagtunaw, at ang katawan ng toxins at iba pang mga produkto ng pagkabulok;
• normal na metabolismo;
• natuklap na may regular na paggamit work mababawi nervous system, pagkapagod mawala at hindi magandang kalooban;
• pumigil sa pamamaga;
• na may pare-pareho ang paggamit ng mga produkto sa mga normal na presyon at cardiovascular system, arrhythmia mawala;
• Mga natuklap ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga diabetics, dahil fiber ay nakakatulong upang pangalagaan antas ng asukal sa dugo;
• mawala ang mabahong hininga;
• flakes pangalagaan ang aktibidad ng mga bato, at excreted labis na likido output.

Ang kagandahan ng mga patlang rice maghanda lotions at mask, na kung saan ay may pampalusog at moisturizing epekto sa epidermis. Bilang karagdagan, ito ay isang mahusay na produkto na kung saan ay nag-aalis maliliit na wrinkles.

contraindications

Rice natuklap ay hindi maaaring isama sa diyeta ng mga tao na magtiis sa tibi at kolaitis. At saka ang mga taong sinusunod ang mga indibidwal na hindi pagpaparaan ng produkto. Dapat ito ay remembered na ang butil ay maaaring maging sanhi ng allergy. Samakatuwid, ang mga natuklap ay ipinakilala sa pagkain nang paunti-unti, sa mga maliliit na bahagi. Labis na paggamit ng ang produkto ay hindi rin kinakailangan, tulad ng ito ay madalas na humahantong sa paninigas ng dumi.

Ang paggamit sa pagluluto ng cereal

Sa pagluluto, ito ay matagal na ginagamit bigas flakes. Recipe ay nakukuha napaka-magkakaibang. Ang pinaka-karaniwang - sinigang na may gatas. Ngunit nutritionists inirerekumenda hindi pagluluto, at zaparivat natuklap sa mainit na tubig na kumukulo sa loob ng sampung minuto. Sa itaas ng ulam ay sakop na may isang talukap ng mata. Ito cooking pamamaraan ay tumutulong upang panatilihin ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na mga katangian. Mga natuklap maaaring refilled yogurt, mantikilya o gatas. Para sa dagdag na lasa paboritong prutas, berries, nuts o sweetened letse-kondensada.

Rice natuklap ay maaaring maghanda ng masarap at masustansyang puding para sa dessert. Siya ay nagbibigay sa isang napaka-magiliw at madali. Rice natuklap ay mahusay para sa baking (cakes, muffins at iba pa. D.). Perpektong konektado sa tsokolate sa mga recipe ng cake at pastry. Masarap bigas puding ay lumiliko out. Mga natuklap ay lubos na posible na palitan ang harina sa mga recipe, o gamitin bilang breading para sa Pagprito karne at isda.