Salad na may naka-kahong mais - lean, ngunit isang iba't ibang at masarap

Gamit ang pagtagos ng mga istante ng tindahan (at sa parehong oras - at sa ating buhay) Matagal nang hindi na dati nang umiiral ay naging ganap popular ingredients salad na may naka-kahong mais. Recipe ay maaaring sinabi upang i-multiply araw-araw, ang mga chef imahinasyon halos napaka-matagumpay. Anong lamang hindi pagsamahin ang magluto ito tila baga simpleng ingredients! Ang isang madalas na bisita sa mga tiyak na araw sa talahanayan ay naging mga mananampalataya salad na may mais naka-kahong lean sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba at may iba't ibang panlasa. Sa pamamagitan ng ang paraan, ang mga eksperimento ng mga tumutupad ng mga simbahan establishment, maaari itong maging kapaki-pakinabang sa mga taong sinusubukan mong kumain ng malusog o takot dagdag na kilo.

katamtaman salad

Hinding-"pakikipag-usap" mga bahagi ay maaaring magbunga ng hindi kapani-paniwalang mga nakamamanghang resulta! Ipinanukalang salad na may mais mapangalagaan (hindi mataba) ay naglalaman lamang ng tatlong mahahalagang sangkap: ang aktwal na kukuruzka, sibuyas langis. At ang lasa - masarap! Gayunpaman, upang matanggap ito ng apat na hiwa mga sibuyas bilang makinis hangga't maaari ay dapat na problanshirovat: isang salaan sampung segundo dipped sa isang maliit na inasnan tubig na kumukulo. Upang hindi mawala ang mga benepisyo ng bow at panatilihin itong crunchiness, pagkatapos ng pagkuha ito mula sa tubig na kumukulo dapat agad na ibuhos ice tubig. Dahil mais ay pinatuyo garapon atsara butil na isinasagawa sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne, halo-halong may sibuyas ay halo-halong sa pamamagitan ng pagdaragdag ng halaman langis, asin, paminta at herbs - at magsilbi bilang isang mahusay na suplemento sa main course.

"Mushroom napakasarap na pagkain"

Upang maghanda ng isang salad na may naka-kahong mais (meatless), ay nangangailangan ng higit pang mga bahagi at labor namuhunan. Couple ng mga kamatis hugasan, gupitin sa halves, kung saan ang punong-guro na halaga ng ubod. Ang isang maliit na berdeng beans (apat na tablespoons) pinakuluang, gupitin sa mga cube - may inatsara mushroom, kamatis sapal at seized kalahati ng isang bell pepper. Ang lahat ng ito ay halo-halong may isang pares ng mga spoons naka-kahong mais at mga katulad na halaga ng olive ring. Sila ay ang lahat ng bihis sa parehong langis, salted, peppers, litsugas at kamatis halves napuno. Magkakaroon masarap at maginhawang!

"Sayaw ng masurka"

Bakit ito nakuha ang pangalan nito - ay hindi kilala, ngunit ito popular na salad na may naka-kahong mais - lean - ito ay sa ilalim ng pangalan na ito. Inihahanda simple: dalawang asin (maaaring adobo) cucumber ng daluyan laki at isang pares ng matamis peppers cut sa mga cube, kalahating tasa mani tinadtad sa hindi masyadong pinong crumbs, add red beans at mais (sa bangko) kasama ang isang pares ng mga tinadtad bawang cloves, tinadtad perehil sa cilantro, asin, paminta at langis ng halaman. Kinakain mas mabilis kaysa sa inilarawan!

maligaya salad

Ang isa pang napakahusay na salad na may naka-kahong mais - meatless, ngunit may-katuturan at in-aayuno araw. Sa katapusan, ang parehong vinaigrette na inihanda sa pag-aayuno, at hindi tao. Gupitin sa maliit na piraso ng stem kintsay, mga kamatis, cucumber, bell peppers. Maliit na pilas ang repolyo-Kitaika at perehil. Ang lahat ng mga ingredients - upang tikman ang mga babaing punong-abala. Bihis salad na may lemon juice, toyo at gulay langis, habang ang supply ng ay sprinkled na may croutons.

Simple at masarap

Napakahusay na may bigas na may naka-kahong mais. Sa ganoong "kumpanya" maaari mong ihanda at mag-adorno, at ang sopas at salad. Hayaan ang mga ito sa snack recipe. Para sa isang panimula ay kailangang pakuluin sa kalahati ng isang tasa ng maluwag, mas mabuti na may mahabang-grain rice at mahusay na maubos ang sabaw mula dito. Sa parallel, dalawang itlog ay pinakuluang at makinis cut-sama na may 100 gramo packing surimi (pinakuluang hipon maaaring mapalitan). Puchochek crumble maliit na sibuyas-pen. Ang lahat ng ito ay halo-halong, bihis na may mayonesa liwanag (sundan simbahan - lean), may lasa na may asin at paminta at i-set out sa mesa.