Sesame: kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Tungkol sa ang nakapagpapagaling katangian ng linga ay kilala dahil sinaunang ulit. Kahit ang ating mga lola ay masaya na idagdag ang mga ito sa mga pagkain upang bigyan ang ulam espesyal na maanghang na lasa. Sesame buto, ang paggamit ng mga na kung saan ay may matagal na-proved, idinagdag sa lutong kalakal, sprinkled sa kanila ng tinapay at holiday cake. Ginamit namin ito spice at bilang bahagi ng alternatibong gamot. Sabaw mula sa buto ng halaman na nagsilbi bilang isang mapagkukunan ng kapaki-pakinabang na micro at macro na mga elemento at inilapat sa isang bilang ng mga sakit.

Ang paggamit ng linga

Sesame buto, na kung saan ang ari-arian ay may matagal na kilala na sa lahat, magkaroon ng isang bilang ng mga kapaki-pakinabang at kahit nakapagpapagaling katangian. Ito ay kinakailangan upang bigyang-pansin ang mga bahagi ng umiiral na mga sangkap sa loob nito. Halimbawa, ang kaltsyum nilalaman sa linga sa mga malalaking dami, ay magagawang upang maiwasan ang pagbuo ng atherosclerosis, osteoporosis at spinal chondrosis. Calcium ay isang mahalagang micronutrient para sa maayos na gumagana ng cardiovascular system, pagpapatibay ng buto at kartilago tissue, kalamnan recruitment atbp

Kabilang sa mga kapaki-pakinabang na mga katangian ng linga:

• normalisasyon ng nerbiyos at ng pagtunaw sistema;
• acceleration ng metabolic proseso;
• purification at pagpayaman ng dugo kinakailangang mga materyales;
• palakasin ang buhok at kuko, at iba pa

Sesame sa medisina

Sesame, kapaki-pakinabang katangian at contraindications na kung saan ay hindi ganap na nauunawaan, ay ginagamit din sa tradisyunal na medisina. Nito seed katas kasama sa mayorya ng mga paraan para sa pagbabawas ng timbang. Siya ay may isang natatanging kakayahan - upang pagbatayan ang dugo ng mapanganib na mga kolesterol. Ito ay kilala na kapaki-pakinabang lalo sesame para sa mga kababaihan sa ibabaw ng edad ng apatnapu't taon. Ang dahilan dito ay napaka-simple. Bilang bahagi ng isang planta ng binhi ay naglalaman ng natural na phytoestrogens na kailangan para sa katawan ng babae sa isang naibigay na tagal ng panahon.

sesame oil

Sesame langis ay madalas na ginagamit sa pharmaceutical industriya. Sa mismong batayan ani emulsions at ointments, normalizing ang metabolic proseso sa tisiyu, na kung saan ay may isang tiyak na epekto sa proseso ng pamumuo ng mga selula ng dugo at iba pa. D.

Sa tulong ng mga formulations na inihanda sa batayan ng langis, matagumpay na gamutin ang almuranas. Ingest sesame oil ay inirerekomenda para sa paninigas ng dumi at sakit ng sistema ng pagtunaw.

Sesame sa pagpapaganda

extractor hood mula sa buto ng halaman ay kadalasang ginagamit sa kosmetiko industriya. Ito ay bahagi ng mask buhok, shampoos at kahit ilang mga creams. At ito ay hindi nakakagulat, dahil ang nakakagamot katangian ng spices ay napakahalaga.

Ang paggamit ng isang katas ng linga, ito ay posible:

• mapupuksa ang isang bilang ng mga problema sa balat. pamamaga, kawalang-sigla at pagbabalat, katabaan, atbp;.
• alisin ang pangangati ng mukha at katawan balat, lumambot at moisturize ang balat;
• upang makamit ang malakas na regenerating epekto;
• mapabuti ang kabuuang kalagayan ng epidermis;
• ito rin ay posible na gumamit ng langis bilang ang massage ay nangangahulugan at komposisyon na ginamit upang alisin ang pampaganda, etc.

Calorie linga at pagdagdag nito sa pagkain

Marahil, maraming nagtaka: "Paano gamitin ang linga?" Ngayon alam namin ang isang pulutong ng mga recipe na may mga karagdagan ng pampalasa. Kabilang sa mga ito: .. Salad, pastries at cakes, atbp Sesame langis ay maaaring magamit sa pagkain halos lahat ng dako. Ito ay sumasakop ng isang espesyal na lugar sa vegetarian cuisine. Naturally, upang mapanatili ang maximum na pakinabang ng ang produkto ay dapat maidagdag sa kanyang pagkain na hindi nangangailangan ng init paggamot.

Ang buto ng maraming mga halaman ay may mataas na calorie nilalaman. Ito ay para sa pinaka-bahagi na nauugnay sa isang nadagdagan nilalaman ng polyunsaturated mataba acids sa kanyang komposisyon. Sesame buto, ang mga benepisyo at harms ng kung saan ay mahusay na kilala at scientifically proven, may tiyak na kaugnayan sa grupong ito ng mga halaman. taba nilalaman sa buto ay kaya mahusay na ang isa langis ay ginawa nang walang kahirapan. Mature halaman ay maaaring masaklaw 45-60 porsiyento ng langis sa komposisyon ng mga buto. Ipinaliliwanag dito ang mataas na pagkainit nilalaman ng mga produkto, kung minsan ay umaabot hanggang sa 550-580 calories. Gayunman, ang isang huling konklusyon tungkol sa calorie nilalaman ng sesame ay maaaring gawin lamang sa pamamagitan ng isinasaalang-alang ng isang bilang ng mga kadahilanan: ang laki ng linga, hugis, kapanahunan, etc ...

Ang komposisyon ng binhi

Bilang bahagi ng isang planta ng binhi ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap at elemento. Halimbawa, laboratoryo pagsusulit ay maaaring matuklasan ang pagkakaroon ng acids:

• linoleic;
• oleic;
• parang palad;
• myristic;
• arachidic;
• stearic;
• lignoceric.

Ang mga acids ay maaaring tinatawag na mahalaga para sa katawan ng tao. Nang walang mga ito, hindi ito maaaring gawin ang alinman sa mga pangunahing metabolic proseso. Imposibleng at panlabas na mga pagbabago nang walang sapat na nutrisyon ng balat, kuko at buhok follicle mula sa loob.

Kapansin-pansin at rich bitamina at mineral komposisyon ng buto. Nagsiwalat ng pagkakaroon ng:

• Bitamina group "A", "C", "E", "B".
• Mineral: Magnesium, sink, posporus, bakal at kaltsyum sa isang malaking dami. Kaya, 100 g ng linga binhi ay higit pa sa 783 mg ng kaltsyum. Ito ay may isang average na araw-araw na dosis na kinakailangan para sa isang katawan ng tao matanda. Gayundin kasalukuyan sa produkto organic acids: beta-sitosterol, phytin at lecithin.

Contraindications sa paggamit ng mga pondo sa batayan ng linga

Tulad ng sa karamihan ng mga produkto, linga, benepisyo at pinsala mula sa paggamit ng kung saan Siniyasat scientifically inirerekomenda na hindi lahat. Samakatuwid, bago ma-enable ang binhi sa karaniwang diyeta, dapat mong maunawaan ang mga "side effects" ng isang remedyo. Ito ay may isang bilang ng mga contraindications tulad ng isang kapaki-pakinabang at kahit kailangang-kailangan produkto tulad ng linga buto.

Contraindications kaugnay lalo na sa mga tao sa mataas na panganib ng trombosis. Para sa simpleng dahilan na ang ilan sa mga sangkap sa komposisyon, mapahusay ang pamumuo ng dugo. Halimbawa, kung ang isang pasyente na may hemopilya sesame mahalaga, na ang mga tao na paghihirap mula sa mga ugat na veins, trombosis at iba pang mga sakit sa kategoryang ito, ito ay pinakamahusay na upang pigilin ang sarili mula sa pagkain ng sesame pagkain sa mga malalaking dami. At nang makatwiran kaya.

Sesame, kapaki-pakinabang katangian at contraindications na ngayon kami ay pagtalakay, ay isa sa sapat na malakas na allergens. Dagdag pa rito, kung sa harap ng isang allergy sa produktong ito pinagdudusahan lamang ng ilang, na sa mga nakaraang taon ang bilang ng mga tao na may hindi pag-tolerate ng pampalasa lumago minsan. Sa kasong ito, ang reaksyon ay maaaring bilang simpleng pamumula ng balat, at anaphylactic shock.

Ito ay hindi inirerekomenda na gumamit ng linga sa isang walang laman ang tiyan. Kaya maaari mong ma-trigger ang pagduduwal at pagkauhaw. Ang mga tao na paghihirap mula sa bato sa bato ay dapat din iwasan ang paggamit ng pampalasa.

Maingat na tagamasid ng Timbang at sinusubukan mong mangayayat kailangan mo upang ubusin ang sesame may pag-iingat. Pagkatapos ng lahat, siya ay may isang mataas calorific halaga, at samakatuwid ay nag-aambag sa timbang makakuha.

Higit pa rito, linga buto, kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications ng produkto nababahala at sa mga pasyente na may hypercalcemia. Dahil sa mataas na kaltsyum nilalaman ng produkto - simpleng hindi maaaring palitan kaloob ng diyos para sa mga taong may kakulangan ng mga sangkap na ito. Gayunpaman, kung ang kaltsyum sa katawan ay naroroon sa labis ng linga dapat na inabanduna.

Mahigpit na ipinagbabawal ang paggamit ng sesame oil sabay-sabay na may tulad na mga bawal na gamot tulad ng aspirin, anumang derivatives ng estrogens at okselik acid. Ang lahat ng ito nang sama-sama ay maaaring humantong sa ang pagtitiwalag ng walang kalutasan mala-kristal na compounds sa bato.

Ang pagbili at pag-iimbak

Bumili ng Sesame, kapaki-pakinabang katangian at contraindications kung saan ay kilala at scientifically nakumpirma, ay maaaring sa anumang shop, sa departamento ng pampalasa at seasonings. Ito ay mahalaga upang bigyang-pansin ang petsa ng packaging ng produkto. Overdue na pampalasa ay hindi dapat kainin. Ito ay maaaring hindi lamang palayawin ang lasa, ngunit din makapinsala sa kalusugan. Mais halaman ay hindi magkadikit sa bawat isa. Pumili ng dry, madaling madurog binhi. Upang mapanatili ang maximum na kapaki-pakinabang na mga katangian ng sesame ay maaaring ginusto hindi upang maging init ginagamot.

Sesame itabi sa room temperature ay maaaring maging hindi hihigit sa 1-2 na buwan. Dagdag dito, ang mga buto magsimulang upang lumala at pumunta maanta.