Tea na walang asukal at gatas: ang pagkainit nilalaman at ang paggamit ng

Tea ay ang paboritong inumin ng maraming mga tao sa buong mundo. Pagkainit nilalaman ay maaaring naiiba depende sa idinagdag mga bahagi. Kadalasan, ito ay ginagamit na may asukal, wala ito, na may lemon, honey, gatas. Ang inumin ay may isang rich komposisyon ng bitamina A, B2, C, E, D, PP. Maraming mga tao mas gusto tsaa na walang asukal at gatas. Inumin Calorie ay nagpapahintulot sa iyo na gamitin ito araw-araw. Samakatuwid, ito ay inirerekomenda para sa mga diets.

Tea ay namumugto sa honey, letse-kondensada, cream - lahat ng ito ay depende sa pagnanais. Of idinagdag components depende calories. Anuman ang maaaring ito ay idinagdag, ito ay isang gamot na pampalakas inumin, na maaaring natupok sa pagmo-moderate. Kasalukuyan sangkap mapabuti ang lasa ari-arian, nadagdagan pagkainit. Upang mawalan ng timbang, huwag magdagdag ng asukal at natitirang matamis na sangkap sa loob nito.

tsaang berde

Pagkainit nilalaman ng green tea na may gatas na walang taglay sugar ng 30-80 kcal bawat 100 gramo. inumin ay walang protina, taba, carbohydrates. Ito ay may isang pulutong ng mga mahalagang mga ari-arian. Nito kapaki-pakinabang upang gamitin upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, mapabuti ang trabaho ng kalamnan puso, ang pagbawi ng nervous system.

Kung uminom namin ito na may asukal, ang enerhiya na halaga ay 18 kcal. Sa 1 hr. L. candy ito ay naglalaman ng 16 calories, kaya ito ay dapat madala sa account kapag pagkalkula ng calories.

black tea

Kung ang inumin ay asukal, ang pagkainit halaga ng 36 kcal. Ito ay kapaki-pakinabang para pananakit ng ulo, ito ay ginagamit para sa anti-microbial epekto. Ngunit asukal neutralizes bitamina B1, na kung saan ay kinakailangan para sa normal na paggana ng nervous system.

Calorie itim na tsaa na may gatas na walang asukal ay 38 calories. Ang inumin ay may isang gamot na pampalakas epekto, ito ay may bactericidal ari-arian, normalizes Gastrointestinal tract. Contraindications ay kinabibilangan ng allergy, mga indibidwal na hindi pagpaparaan, mataas na presyon ng mata.

Paano gumawa ng tsaa na walang asukal at gatas? Calorie nilalaman ng inumin na ito ay ginagawang posible na gamitin ito nang regular. Dapat itong 2 g ng mga dahon tsaa, 0.1 liters ng mainit na tubig, 0.15 liters ng gatas. Ang lahat na puno ng tubig na kumukulo, at ang pagbubuhos ay ibinibigay 7 minuto. Ang ganitong paraan ay may isang gamot na pampalakas epekto. May mga iba pang mga uri ng tsaa na may mga pluses at minuses. Ang kanilang panlasa at aroma ay higit sa lahat ay nakasalalay sa mga sangkap na naidagdag.

Sa lemon at honey

Ito ay ginagamit hindi lamang tsaa na walang asukal at gatas. Calorie inumin na may lemon ay magiging 2 kcal. Ito ay kapaki-pakinabang para sa pagpapatibay ng immune system, mapabuti ang balat pagkalastiko. Ito ay ginagamit para sa pag-iwas ng kasumpa-sumpa, rayuma, hypertension. Ito ay kapaki-pakinabang para sa paggamot ng colds.

Gaano karaming mga calories tsaa na may gatas na walang asukal ay, kung nagdagdag ka ng honey na ito? Sa kasong ito, ang inumin ay magkakaroon ng 22 calories, at kung ang honey ay madilim, at pagkatapos ay 26. Ito ay mayaman sa iba't-ibang mga mahahalagang mga tampok, kabilang ang anti-namumula, antimicrobial, antioxidant epekto.

Ang paggamit ng isang produkto ng gatas

Tunay na kapaki-pakinabang, kahit na kung magkano ang maaaring siya ay magkaroon kilocalories (kcal), tsaa na walang asukal at gatas. Pagkainit ng ito ay kinakalkula batay sa ang idinagdag mga bahagi. Ang inumin ang pagbubutihin ang kamadalian sa pagkatunaw ng gatas. Nito kapaki-pakinabang upang gamitin upang maprotektahan laban sa sakit sa puso at bato karamdaman. Tsaa na ito ay kapaki-pakinabang para sa pagtatanggal ng dystrophy, normalisasyon ng nervous system. Ang mga inumin ay may magandang firming epekto. Ito ay ganap na tumutulong sa pagkapagod, stress.

Milk ay mayaman sa kaltsyum, kasama ang mga kagamitan sa pagtimpla ng, ito ay may positibong epekto sa skeletal system, ngipin. Tannic reinforcing bahagi, tono vessels. Inumin na may karagdagan ng gatas nag-aalis ng basura mula sa katawan, binabawasan ang temperatura. Ito ay may isang pagpapatahimik epekto. Nutritionists payuhan upang gamitin ang mga kagamitan sa pagtimpla nang walang asukal at gatas. Calorie ay nagbibigay-daan sa iyo upang mawala ang timbang. Ito ay ipinapayong gumamit ng isang malaking dahon teas. Inumin na ito ay angkop sa perpektong sa malamig at mainit.

Mga benepisyo at harms ng black tea

Bentahe ng inumin ay ang mga sumusunod:

• nakapagpapalakas, isang gamot na pampalakas epekto;
• pagpapatahimik epekto;
• pinoprotektahan mula sa pamamaga ng bibig lukab;
• pagpapanumbalik ng bato function na;
• pag-aalis ng sobrang sakit ng ulo pananakit ng ulo, cramps;
• normalisasyon ng pantunaw;
• ang healing ng balat;
• pagpapabuti ng kalusugan.

Ang mga benepisyo ay mahayag mismo sa pangyayari na ang pagsunod sa mga panuntunan ng pagluluto. Basta huwag abusuhin inumin, kung hindi man ay maaari itong gawin pinsala.

Ang mga negatibong aspeto ay kinabibilangan ng mataas na pagkabalisa dahil sa mga nilalaman kapeina. Maaari rin itong humantong sa mga sakit sa mata. Nakapaloob tannin ay may isang nanggagalit epekto sa mauhog membranes. Ang mga inumin ay may fluoride, na sa malaking dami destroys kaltsyum, at ito ay masama para sa mga estado ng buto at ngipin. Caffeine at tannins ay isang harang sa ang pagsipsip ng bakal, kaya hindi ito ay manaw na may bakal-naglalaman ng mga produkto. Ang mga panganib ay maaaring iwasan kung sundin mo ang mga hakbang.

Mga benepisyo at harms ng green tea

Ito ay may alkaloids na mayroon diuretic effect at dilates vessels ng dugo. Green tea ay may bactericidal pagkilos, kaya ito ay madaling makaya sa karies. Sa regular na pag-inom ay nabawasan antas ng asukal. Ang produkto ay mahusay na sa presensya ng diabetes at sakit sa endocrine system.

Green tea ay may kapeina, na stimulates ang isip at may isang nakapagpapalakas epekto. Siya copes sa pagiging antukin. Bitamina P nakapaloob pagbubutihin ang pagkalastiko ng mga vessels ng dugo. inumin ay ginagamit para sa mga panlabas na balat pag-aalaga na maaaring mapabuti ang kanyang kalagayan.

May mga green tea at contraindications. Hindi ito dapat gamitin sa mga sakit ng puso, dugo vessels, sa panahon ng pagbubuntis at sakit ng nervous system. Ang inumin ay hindi angkop para sa mataas na temperatura at pagpalala ng o ukol sa sikmura ulcers. ay hindi dapat gumamit ng mga lumang kagamitan sa pagtimpla ng, hangga't mga produkto ng tindahan ay may purines, dahil sa kung saan ang idineposito asin. Tatangkilikin ang mga inumin ay magkakaroon ng isang kapaki-pakinabang epekto sa pagmo-moderate.