Una spring root: ang mga benepisyo at harms ng mga labanos

Sa labanos sign, marahil, ang bawat tao na may kaniyang halamanan. Pagkatapos ng lahat, ito ay ang pinakamaagang mga gulay sa hardin. Paano kaaya-aya sa mga araw ng tagsibol, kapag ang lahat ay nagsisimula pa lang sa pamumulaklak at pamumulaklak, upang mangolekta ang unang sariwang ani. Labanos - Vegetable bilugan, sakop na may isang manipis na balat ng pula, puti at kulay-rosas o pink. Sa panlasa, bahagyang maanghang, na may isang katangi-mapait na lasa. Kaya ano ang mga benepisyo at harms ng mga labanos? Matapos basahin ang artikulong maingat, ikaw ay siguradong alam ang sagot sa tanong na ito.

Mga benepisyo at harms ng mga labanos

Tulad ng alam mo, ito ay ang unang spring gulay na lalabas sa kama at halos agad-agad makakakuha nasa mesa. At nang makatwiran kaya, dahil ang labanos ay may isang malaking bilang ng mga bitamina, mineral at nutrients na ay kaya kinakailangan upang ang katawan ng tao pagkatapos ng mahabang taglamig. Ito ay naglalaman ng potasa, sosa, posporus, kaltsyum, bakal, thiamine, bitamina B, A, C, at iba pa. D. At na hindi lahat! komposisyon ay may kasamang mahalagang labanos at mustasa langis, na kung saan i-promote ang tae ng apdo mula sa katawan at ay isang mahusay na antiseptiko. Sa kabila ng malaking bilang ng mga iba't ibang mga mineral, gulay na ito ay itinuturing na mababang-calorie. Dagdag pa rito, ganap na ito ay magsunog ng labis na taba at mapabuti ang metabolismo. Samakatuwid, nutritionists magreseta ng ipinag-uutos na mga labanos mga tao, mga tagamasid ng Timbang, at nagnanais na mawalan ng timbang. Fiber na nakapaloob sa ganyang bagay, ito ay nagtanggal labis na kolesterol at dahil doon pumipigil sa atherosclerosis. Fitotsindy pagmamay-ari ng root, nagtataglay antiviral at antibacterial aksyon, kung saan labanos ay nagiging magandang laban sa sakit laban sa mga karaniwang sipon at iba pang mga nagpapaalab sakit. Ngunit sa kabila ng lahat ng mga mahusay na katangian, ito produkto ay, at contraindications. Ito ay hindi para sa wala na isinasaalang-alang namin ang tanong, ano ang kabutihan at kapahamakan ng mga labanos ... ugat na ito ay hindi inirerekomenda na gamitin para sa mga taong paghihirap mula sa talamak sakit ng tiyan. Dahil labanos, mga benepisyo at pinsala ng na sa ngayon kami ay pagtalakay - produkto halip matalim at maaaring makainis ang mauhog aporo ng tiyan, kaya nagpapalubha ang sakit. Ngunit ito ay hindi nangangahulugan na ito ay walang pasubali ay hindi maaaring kumain! Ito ay posible, ngunit lamang maingat - hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo. Ito rin ay nagkakahalaga ng upang limitahan ang paggamit ng mga produktong ito para sa mga may problema sa teroydeo, t. Upang. Cyanogenic glycosides maaaring makapukaw ng bosyo. Ngunit ito ay maaaring iwasan, labanos sabaw bago inumin.

Paano upang piliin ang root, upang mag-imbak at kumain?

Kung hindi ka magkaroon ng iyong sariling hardin, at pagkatapos ay kumain ng salad ng gulay na ito, ikaw ay magkakaroon upang sundin kanya sa tindahan o sa merkado. Tandaan, ang pagpili ng mga labanos, siguraduhin na bigyang-pansin ang kanyang balat - ito ay dapat na flat, makinis at walang mga blackheads. Sa pindutin ng ugat ay dapat na matatag. Sa walang kaso ay hindi nagkakaroon ng malambot na mga labanos: siya'y magiging dry at mahibla. Panatilihin itong dapat na palamigan, mas mabuti - ang pagbaba sa isang tasa ng tubig (kung siya tops). Kumain ito parehong sa purong form at sa gulay salad na may gulay langis.

Umaasa ako ikaw ay may naiintindihan para sa sarili ko, ano ang mga benepisyo at harms ng mga labanos. Sa katunayan, ang mga positibong katangian ng kanyang higit pa kaysa sa mga negatibo. Ang pinaka-mahalagang bagay - upang malaman ang mga panuntunan, kahit kung mayroon kang anumang contraindications.