Alam mo ba kung ano ang kapaki-pakinabang na balatan dalandan?

Ang lahat ng mga matatanda at bata ay masyadong mahilig ng solar mabangong prutas mula sa citrus pamilya. Oo, oo! Eksakto! Kami ay pakikipag-usap tungkol sa masarap at makatas mga dalandan! Sila lang mahalina sa amin sa kanilang mga kaaya-aya lasa at banayad na aroma, at sa mahabang taglamig gabi magbigay ng isang pakiramdam ng summer pagiging bago at lamig. Ngayon tungkol sa mga benepisyo ng mga dalandan sabihin halos lahat ng mga doktor, at pa rin subukan upang malaman kung ano ang mga prutas na nakuha tulad ng isang tapat na pagmamahal para sa iyong sarili?

Orange - isang kamalig ng mga bitamina at mineral

Orange ay itinuturing na isang kamalig ng mga bitamina maliban ascorbic acid ay naglalaman ng magkano ang mas kapaki-pakinabang na sangkap: folic acid, beta-karotina, flavonoids, photochemical agent at marami pang iba. Ito ay ang mga sangkap ay maaaring i-play ang isang espesyal na papel sa pakikibaka na may isang iba't ibang mga sakit, buhayin silang panlaban ng katawan at lumikha ng isang invisible barrier para sa iba't ibang mga impeksyon sa malware. Dalandan at iba pang mga citrus prutas-play ang isang espesyal na papel sa pag-iwas ng kanser, sa mga partikular na laban sa kanser sa lalamunan, bibig at tiyan. Maraming pag-aaral ay pinapakita na ang pare-pareho ang paggamit ng mga prutas na ito binabawasan ang panganib ng sakit sa pamamagitan ng 40-50%.

Peel ng mga dalandan ay kapaki-pakinabang para sa mataas na kolesterol

Ang World Health Organization din ay naniniwala na ang citrus ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pag-iwas sa sakit sa puso at stroke. Ayon sa pang-agham na data, isa orange sa isang araw binabawasan ang panganib ng stroke sa pamamagitan ng 20%. Hindi namin ay dapat itapon ang balatan - balatan dalandan binabawasan masamang kolesterol sa dugo. Ang parehong mga sangkap ay makukuha sa sariwang-kinatas orange juice, ngunit may ito ay magkano ang mas mababa. Peel ng mga dalandan - ito ay isang mahusay na kasangkapan para sa pagpapanatili ng magandang mood, at samakatuwid ay kailangan upang malaman kung paano gamitin ito ng maayos sa bahay. Maaari mong lagyan ng rehas ito sa isang maliit na kudkuran at ginagamit para sa sauces sa pagluluto, soups, salads at gulay tea.

Orange lubos na kasiyahan. Makinabang o makapinsala?

Orange ay tumutukoy sa mga uri ng mga bihirang mga halaman kung saan ang lahat ng bahagi ay kapaki-pakinabang para sa mga tao. Sila, tulad ng lahat citrus, ay naglalaman ng kapaki-pakinabang na sitriko acid, na kung saan pinipigilan ang hitsura ng orange prutas nitrates at nitrites. Samakatuwid, hindi ang orange, o ang kanyang balat ay hindi isang banta sa kalusugan ng tao. Orange matuklap ay ginagamit upang gumawa ng mga tinctures, na relieves sakit sa mga kritikal na mga araw. Sa karagdagan, ang mga prutas ay ganap na-withdraw mula sa mga toxins katawan at wastes. Ang mga taong pag-ibig at madalas kumain ng mga dalandan, ay walang problema sa ang balanse ng tubig-asin at, bilang isang resulta, mayroon kaunti o walang pamamaga.

Paano kapaki-pakinabang partition dalandan?

Kahit pagkahati sa pagitan ng kulay kahel na hiwa nagtataglay nutritional halaga, naglalaman ang mga ito pektin (soluble fiber) na naroroon sa mansanas, mga plum at pulang currants. Marami sa mga kapaki-pakinabang agent at comprises ng isang limon matuklap. Ang paggamit ng pektin ay pinatunayan matagal na ang nakalipas, napansin na binabawasan nito ang antas ng mapanganib na mga kolesterol. Partitions ring maglaman ng malalaking halaga ng bioflavonoids, na kung saan ay itinuturing na ang pinakamahusay na antioxidants. Upang maramdaman ang nutritional kapangyarihan ng dalandan, hangga't maaari, kailangan mo upang kumain ang buong prutas, na may lubos na kasiyahan at partition.

Sino ang maaaring makapinsala sa mga dalandan?

Ang pagkain citrus kontraindikado sa mga indibidwal na hindi pagpaparaan, pati na rin sa talamak disorder ng gastrointestinal sukat. Pure orange juice ay maaaring hindi mabuting makaapekto ang ngipin enamel, kaya matapos ang pag-inom ng orange juice o kinakain ay inirerekomenda upang banlawan ang iyong bibig o Magsipilyo sila. Sa ibang mga kaso, dalandan maaaring kinakain sa makatwirang dami at sa parehong oras upang maging palaging nasa magandang hugis at sa mabuting espiritu!