Ang fill fruit salad? Salad fruit salad

Fruits bigyan ang katawan ng tao ng maraming mga bitamina at nutrients, dahil sa kanilang liwanag pagsipsip ng ito ay puspos na may enerhiya at kalusugan. maaari mong ihanda ang juice mula sa mga sariwang prutas at berries, salads, at ito ay posible na mag-eksperimento, gumawa ng isang fruit salad at karne, na may mga karagdagan ng isda at gulay. At narito than upang punan ang isang prutas salad, ito ay tinalakay sa ibaba.

Salad dressings mula sa prutas

Upang bigyang-diin at hindi sa palayawin ang natural na lasa at bango ng berries at prutas, ay napakahalaga refueling. Dapat mong malaman na hindi mo maaaring gamitin, ngunit kung paano maaari mong punan na may prutas salad.

Dito maaari mong gamitin:

• Yogurt na may mga karagdagan ng mga piraso ng prutas na bumubuo sa salad.
• Plain yogurt fermented na may asukal o walang.
• Low-calorie mayonesa, diborsiyado ng ilang spoonfuls ng kulay-gatas.
• Fresh kulay-gatas, whipped may honey at asukal (na kung saan maaari mong idagdag ang kanela at asukal ay ganap na papalitan ng honey).
• Whipped cream pumunta ganap na ganap sa lahat ng mga prutas at berries.
• Bilang isang salad fruit salad maaari mong gamitin ang cream: cream, leche flan, tsokolate, nagkakaroon ng lasang nuwes.
• Liquid tsokolate, ice cream, mabigat na cream, o kahit na isang soft, hindi masyadong makapal keso.
• Para sa pagpuno ng salads, maaari mo ring gamitin ang mga inuming may alkohol: alak, brandy at liqueur. Ngunit sa paggamot sa ito salad ay maaaring maging matanda lamang.
• Makita nang husto angkop sauces na ginawa mula sa prutas sa kanilang sarili.
• Para sa ilang, lamang ng sapat na gatas.

Salad fruit salad ay maaaring maging lubos na iba-iba, ang tanging "ngunit" ay isang kumbinasyon ng mga bahagi.

Mabuting malaman

1. Bago ka magsimula sa pagluluto ito ulam, kailangan mong isaalang-alang ang kalidad at istraktura ng prutas. Pagsamahin ang malambot na prutas na may firm, matamis at maasim, upang maaari silang umakma at hindi makagambala sa bawat isa.
2. Kapag-cut ay dapat bigyang-pansin ang laki ng mga piraso, ito ay pinakamahusay na upang gawin ang mga ito ang laki ng hindi bababa sa 1 sentimetro. Ito ay upang matiyak na hindi sila ay sumangguni sa putik.
3. Upang maunawaan kung ano ang naroroon sa isang salad, ito ay pinakamahusay na gumamit ng hindi hihigit sa tatlong mga uri ng mga prutas at berries.
4. Ito ay hindi kinakailangan upang punan ang ganitong uri ng salad in advance. Fruit masyadong mabilis simulan upang i-highlight ang juice ay dumaloy at, dahil sa ulam na ito ay mawawala ang kanyang orihinal na lasa.
5. Kunin ang mga prutas na kailangan lamang bago serving, dahil marami sa mga ito nang mabilis diliman.
6. Depende sa kumbinasyon at mga bahagi ng ang pangangailangan upang isaalang-alang kaysa sa punan ang isang prutas salad.

Ang pinakamahusay na kumbinasyon para sa salads

• Peach - pinagsama sa halos lahat ng uri ng gulay at prutas, din tunay mabuti sa anumang karne at ilang mga isda species.
• Sweet mansanas halo na rin na may raspberries at currants.
• Saging na sinamahan ng strawberries at ibon ng kiwi prutas.
• Para sa mga dalandan ay maaaring magdagdag ng isang saging at mint dahon, habang ang mga ito timpla sa sa mga karne at mga gulay. Ang mga kumbinasyon ay maaaring maiugnay sa prun.
• Grapes na sinamahan ng halos lahat ng mga bahagi at sangkap, maliban sa isda.
• Cherries na may mansanas at saging.

pagpipilian Fruit salad maraming, ang pangunahing bagay ay hindi upang lumampas ang luto ito at huwag lumampas ang luto ito ang bilang ng mga bahagi.

Karamihan sa mga

Ang mga sumusunod na dagli na naglalarawan kung paano gumawa ng isang prutas salad. Pagluluto ang pinaka-masarap na pagpipilian sa iyong pagtatapon.

Fruit salad na may abukado sauce

Mga kinakailangang ingredients:

- kailangan para sa 1 piraso - mansanas, peras, kiwi, orange, lemon, banana, abukado;

- 200 ml natural na yogurt fermented gatas;

- cashew nuts o mani, ang maliit na bilang;

- Maaari mong piliing idagdag ang pulbos asukal.

paghahanda:

1. Apple at peras nalinis mula sa core at alisan ng balat at tumaga piraso.
2. Libre saging alisan ng balat at hiwa sa kalahati rings.
3. Orange linisin ang puting film at ang balat, kamay upang basagin ang laman sa mga piraso.
4. Tinadtad prutas ibuhos juice kinatas mula sa isang limon at ihalo na rin.
5. Avocados ay libre mula sa mga buto at tumaga sa tulong ng isang blender. Pagkatapos ihalo ito sa yogurt at ibuhos ang naghanda ng prutas. Paano upang punan yogurt fruit salad, maaari kang magpasya para sa kanyang sarili, maaari mong gawin isang ordinaryong maasim na gatas, at maaaring idinagdag sa ang pagsasama ng matamis na piraso ng prutas ay naroroon sa mga salad.
6. Budburan may pulbos asukal at mani.
7. Serve agad.

Salad "Bago" na may gulay

Mga kinakailangang sangkap:

- kalahati ng maliit na repolyo;

- mansanas, peach, lemon;

- isang buwig ng perehil;

- oil para sa refueling at isang maliit na asin.

Salad Paghahanda:

1. Repolyo makinis tumaga at isang maliit na asin.
2. Rehas na bakal ang sarap ng isa limon.
3. Apple alisan ng balat at lagyan ng rehas na rin.
4. Ang lahat ng mga nakaraang mga sangkap upang makihalubilo at ibuhos ang lemon juice, ito ay magbigay ng isang maasim na lasa at maiwasan ang Browning.
5. Punan na may langis.
6. Peach gupitin sa wedges at top palamutihan ang tapos salad.

Salad "Ubas at keso"

Upang gawing mas, kailangan mong gawin:

- ang average na grupo ng matamis na ubas;

- isang grupo ng mga iceberg lettuce at ng grupo ng mga dill;

- dalawang peras;

- anumang keso keso varieties;

- 150 ml natural na yogurt;

- 50 ml ng lemon juice at orange (paghaluin ang 50 sa 50);

- paminta at asin ayon sa iyong panlasa.

Sauce Paghahanda:

Upang gawin ito, kumuha ng lemon at orange juice, 50 ML, halo-halong may asin, paminta at yoghurt. Lubusan halo-halong.

Salad Paghahanda:

1. Sa bawat plate unit dosis upang ilagay ang mga kinakailangang halaga ng mga sauce.
2. Kaniya na kaniyang ipatong ang kaniyang kamay gutay-gutay litsugas.
3. Pear alisan ng balat at gitna, gupitin sa cubes. Maingat na ilagay sa tuktok ng salad.
4. Grapes i-cut sa kalahati. Kung mayroon sila ng isang buto, kumuha ng mga ito. Ilagay ang mga ito sa cubes ng peras.
5. On ubas halves upang ilagay ang keso, pre-cut ito sa mga cube ng daluyan laki.
6. Sa tuktok ng kailangan mong maglagay ng isang kutsarang panghimagas ng sauce at inyong ginayakan na may dill sprigs.

"Bitamina" - fruit salad na may yogurt at honey

ingredients:

- 1 orange;

- 1 Mandarin;

- 1 apple;

- 0.5 lemon;

- 2 peppers;

- 100 g ng "Gouda" cheese;

- 100 g ng sariwang mushroom;

- 125 ml ng yogurt;

- 2 tablespoons ng matamis;

- olive oil.

Unang kailangan namin upang kumuha ng mushroom. Kailangan nila upang maging malinis, hugasan at tuyo. Pagkatapos, greased, maghurno sa oven hanggang sa luto.

Pagkatapos ay kailangan mong gawin ang sauce. Para sa kanya upang makihalubilo sa yogurt, lemon juice, honey at matalo hanggang sa isang homogenous na sauce.

Apple alisan ng balat at hiwa sa cubes, keso at tumaga.

Pepper alisan ng balat at hiwa sa rings, dalanghita alisan ng balat upang palabasin at hatiin sa segment. Sila ay i-cut sa kalahati.

Orange, ilalabas mula sa balat, gupitin sa mga ring, 2 piraso per serving.

A la carte dish maglatag hiwa ng orange, sila ilagay ang lahat ng mga sangkap, maliban sa mushroom. Ambon na may sauce at liberally dekorasyunan ang mushroom.

Salad "Fruit halo"

Paano magluto ito ang kailangan mo:

- mansanas;

- dalandan;

- peras;

- lemon juice.

Sa ganitong uri ng mga sangkap ng salad ay maaaring mapalitan ng isang paborito, o sa mga na malapit sa kamay. Ang pangunahing bagay - tandaan ang pangkalahatang panuntunan ng pagluluto at pagkain mga kumbinasyon sa bawat isa. At kung ano ay upang punan ang isang prutas salad, maaari kang magpasya sa iyong sarili, ayon sa iyong panlasa. Halimbawa, yogurt o kulay-gatas.

At sa wakas,

Lettuce handa sa ilang mga prutas sapat na pinatibay at masustansiya. Ang mga ito ay perpekto para sa mga tao na naghahanap para sa isang figure at sinusubukan upang mawala ang timbang. magkakaroon din sila makatulong na hindi pakiramdam gutom sa panahon ng Kuwaresma, ngunit ito ay naghahanap upang magdagdag at kung paano punan ang isang prutas salad. At gayon pa man ito ay isang napaka-masarap na dessert at pag-iwas sa colds at manas.