Ano ang kapaki-pakinabang na mga ibon ng kiwi sa iyong kalusugan at kagandahan?

Kiwi prutas - juicy exotic na prutas, na kung saan botanists naniniwala berry, hindi isang prutas, bilang ginamit namin mag-isip. China ay ang lugar ng kapanganakan ng prutas, at ang mga tao ng bansang ito na tinatawag Berry "unggoy peach".
Espesyal na Pagkain minamahal ng marami sa ating mga kababayan, ay galak na nagsilbi para sa dessert, sa salads, nutritionists ay may lumapit sa kahit na magsagawa ng pag-aayuno araw sa ibon ng kiwi. Berry ay hindi lamang masarap, ngunit din napaka-kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng tao.

Ano ang kapaki-pakinabang na kiwi?

Kiwi ay isang kamalig ng mga bitamina, ang nilalaman ng bitamina C ito nang mas maaga sa mga kinikilalang lider ng micronutrient ito - Mandarins, dalandan at mga limon. Magandang balita para sa mga taong gustung-gusto ito tropikal na prutas: ang bitamina C ito ay hindi bawasan sa panahon ng prolonged imbakan, ito humahadlang balatan kiwi. Ang isang malaking bilang ng folic acid ay gumagawa ng mga itlog ng isda ay lubhang kailangan para sa mga buntis na kababaihan na ang bitamina na ay mahalaga para sa buong pagbubuntis. Iba pang mga bitamina na nakapaloob sa ibon ng kiwi - A, PP, group B.

Hindi lamang ang mga bitamina nilalaman ng pasang-ibon ng kiwi, ito ay naglalaman ng mga elemento ng trace, na kung saan ay nagbibigay ito ng healing properties. Potasa, magnesiyo, sink, posporus, bakal, kaltsyum - lahat ng mga ito mineral sa kumbinasyon sa iba pang mga kapaki-pakinabang na mga sangkap gumawa ng nutritional mga katangian ng prutas. Ito ay nagkakahalaga mentioning tungkol sa prutas acids, pektin, enzymes na makakatulong sa cleavage protina pagkain sa tiyan.

Nakapagpapagaling katangian ng kiwifruit

Of partikular na halaga ay ang berry para sa hypertensive pasyente. Ano ang kapaki-pakinabang na mga ibon ng kiwi para sa mga pasyente na may cardiovascular sakit? Ang prutas ay tumutulong upang mapababa ang mataas na kolesterol sa dugo, binabawasan ang dami ng taba ng katawan, paliitin vessels ng dugo, sa gayon ay mababawasan ang panganib ng dugo clots malaki. sapat na upang gamitin upang makuha ang nakakagaling epekto ng dalawa o tatlong bunga sa bawat araw. Ang parehong bilang ng mga kiwifruit maaaring sapat upang maging matatag ang presyon sa mga pasyente na may Alta-presyon.

Kiwi mabilis na pagalingin pagkatapos ng isang nakapapagod na ehersisyo, kaya ito ay inirerekomenda na gamitin ang mga atleta.

Ngayon isaalang-alang kung ano ang kapaki-pakinabang na mga ibon ng kiwi para sa digestive system. prutas ay naglalaman ng isang enzyme - aktinidin, na nagpapabuti sa pantunaw ng protina. Kung nais mong bawasan ang lungkot sa tiyan matapos ang pagkuha ng isang mabigat na pagkain - kumain ng berry. Sa bayang pinagmulan ng sanggol, sa Tsina, ito ay ginagamit sa sakit ng tiyan, colon at maliit na bituka, at sa urolithiasis.

Ano ang kapaki-pakinabang na mga ibon ng kiwi para sa mga nais upang mabawasan ang timbang?

Ang isang maliit na halaga ng calories, lamang 60 sa bawat 100 gramo ng prutas, isang makabuluhang nilalaman ng hibla at pektin ay maaaring inirerekomenda para sa mga taong nais na mawalan ng timbang. Ang halaga ng mga simpleng carbohydrates sa kiwi mababa, kaya upang sabihin, kung ang kiwi ay kapaki-pakinabang sa diyabetis, ay maaari lamang maging sa katig.

Mayroong kahit aayuno araw sa ibon ng kiwi, na kung saan ay dapat na kinakain sa isa o 1.5 kg ng mga berries sa araw. Sa panahon tulad ng isang discharge, hindi ka makakaranas ng isang nalulumbay kalooban at kawalan ng lakas na madalas accompanies mga taong umupo sa iba't-ibang mga mono-diyeta. Positibong emosyonal na estado sa panahon ng paglabas ng araw ay ibinigay sa iyo sa parehong oras kang makakuha ng mapupuksa ang paninigas ng dumi at toxins. Hatiin ang taba at mabawasan ang timbang maaari at kapag kumain ka araw-araw ng ilang kiwi prutas, ito ay mas mahusay na gawin sa pagitan ng mga pagkain.

Ano ang mabuti para sa balat at buhok sa Kiwi?

Ang prutas ay may moisturizing, madaling pagpapaputi at toning epekto sa balat. Bitamina C, magnesium, prutas acids payagan ang paggamit ng kiwi sa tahanan ng mga pampaganda pondo. Balat, na kinunan mula sa isang fetus, ito ay inirerekomenda upang punasan ang balat sa mukha, tulad ng ginagawa mo ito na may mga pipino alisan ng balat.

Ang mask para sa tuyong balat: crush na may isang tinidor kalahati ng prutas, ihalo sa isang kutsara ng orange juice, langis ng oliba at kalahati ng isang kutsarita ng pulot.

Kung ikaw ay may mamantika balat, pagkatapos ay dinurog kiwi halo-halong may itlog puti at lemon juice. Mask para sa normal na balat: pulp mix na may cottage cheese o niligis mula sa anumang iba pang mga prutas. Kiwi ay nagbibigay-daan mapahusay ang collagen synthesis sa balat at may isang nakapagpapasiglang epekto.

Ano ang kapaki-pakinabang na kiwi buhok? Ang prutas ay nakakatulong upang maiwasan ang buhok graying, at prutas acids kapaki-pakinabang epekto sa anit.

contraindications

prutas ay maaaring maging sanhi ng allergy, pati na rin kanais-nais na labis o ukol sa sikmura kaasiman.