B7 (bitamina) kapaki-pakinabang na ari-arian, na kung saan ay naglalaman ng isang partikular na aplikasyon at

Ang bawat tao ay nangangailangan ng iba't-ibang mga bitamina. Ang mga sangkap ay kailangan ng katawan para sa normal na gumagana ng lahat ng mga laman-loob. Ito ay mahalaga upang gamitin ang G7. Bitamina nakakaapekto sa balat, buhok at mga kuko. Ang component ay naka-imbak sa init paggamot, na ginagawang partikular na mahalaga.

Tinatawag Bitamina B7 biotin, bitamina H, coenzyme R. component ay natutunaw ng tubig, ito ay nawasak sa mataas na temperatura. May sa mga produkto at pharmaceutical ahente. ang paggamit nito ay mahalaga para sa bawat tao, ito ay kinakailangan lamang upang respetuhin ang mga patakaran, depende sa edad.

Kapaki-pakinabang na mga ari-arian

Sa metabolismo ng taba, carbohydrates, protina sa pag-activate ng bitamina C ay kasangkot B7. Bitamina ay nasa enzyme kumplikadong transfer carbon dioxide para sa gumagala sistema. compound Ito ay partikular na kapaki-pakinabang sa diyabetis: insulin pagbabawas ng asukal sa dugo.

Sa pamamagitan ng component katangian ay kinabibilangan ng:

• paglahok sa mga aktibidad ng tiroydeo;
• makipag-ugnayan sa insulin, pagbawi ng mga antas ng asukal sa dugo;
• activation operasyon ascorbic acid;
• kontrol ng gluconeogenesis;
• erythrocyte synthesis;
• DNA formation;
• pula ng dugo synthesis.

Hair Kailangan rin B7. Bitamina slows down ang aging proseso, ang balat ay protektado laban sa pangangati, kalamnan - sakit, at ang kanyang buhok - mula sa kulay abong buhok. Pako lumakas. Samakatuwid kaya mahalaga bitamina B7. Sa anong mga produkto siya ay? Sa ito nang mas detalyado.

pinagmumulan

Sa kalikasan, ipinamamahagi bitamina B7. Ano ang mga pagkain maglaman ito? Ito ay isang pulutong ng mga beans, wheat harina, bigas bran, prutas at gulay. Substance mayaman mga produkto tulad ng mga milon, mushroom, strawberry.

Bitamina B7 ay, sa ang mga sumusunod na sangkap:

• karne ng baka at baboy atay;
• manok karne;
• pagawaan ng gatas mga produkto;
• pula ng itlog;
• marine isda.

Maraming mga pagawaan ng gatas mga produkto isama ang bifidodobavki. Bitamina B7 naglalaman ang mga ito ng higit sa unenriched. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga bituka microflora.

Sine-save ang bitamina

Upang panatilihin ang produktong ito sa isang kapaki-pakinabang na bahagi, ang ilang mga patakaran ay dapat na sundan:

• prutas at gulay ay dapat na frozen, hindi de-latang;
• Bago gamitin ang produkto ay dapat na hugasan, at ito ay ang sanhi ng pagbabawas ng soaking dami sustansiya;
• Kung prutas at gulay sa isang mahabang panahon ay sa refrigerator, bitamina sa mga ito ay hindi sapat;
• para sa pagluluto ng pagkain ay kanais-nais upang piliin enameled tinda;
• Gulay ay dapat na luto sa kanilang mga skin na may saklob sarado sa mababang init;
• component mawala kapag Pagprito, kaya ang mga produkto na kailangan magluto o maghurno.

ahente pharmacy

Mas maganda kung sa anyo ng mga natural na mga produkto na gamitin ang bitamina B7. Saan ito pa rin ay naglalaman ng, bilang karagdagan sa nasa itaas? Gawin gumagawa synthetic analogs ng pharmaceutical industriya?

Bitamina B7 ay available sa mga tablet ibinebenta sa parmasya. Maaaring matagpuan multivitamin paghahanda. Dalhin ang dapat nilang maging mahigpit na alinsunod sa mga tagubilin. Bitamina B7 sa vials ay mayroon din na parmasya. Upang makabawi para sa kanyang kakulangan ng doktor mag-atas "Biotin-komplikadong", manufactured sa pamamagitan ng factory "Artlife". Ang tool na ito ay hindi lamang ang G7 ngunit polyphenols, flavonoids. Ang gamot ay kinuha 2 tablet bawat araw habang kumakain.

Maaari kang pumili ng ibang paraan, kung saan kasama ang G7. Bitamina ay nasa "Lake Volvi" paghahanda na ginawa sa Indya. Isang tablet ay sapat na upang gumawa ng up para sa kakulangan ng mga sangkap na ito. Iba pang mga mapagkukunan ay kinabibilangan ng mga kinakailangang mga bahagi na "Medobiotin", "Biotin Forte Germany" at "Biotin Germany Ratiopharm".

Paghahanda "Biotin" ginawa sa capsules, tablet, mga solusyon para sa pag-iiniksyon. Kung gagamitin mo ang unang dalawang mga form, kumuha ng gamot araw-araw bago kumain. Karaniwan itong tumatagal tungkol sa 5 mg. Sa malubhang deviations kinakailangan upang dagdagan ang dosis. supplementation rate - hindi hihigit sa isang buwan.

Injections ay ginagamit sa mga kaso kung saan may mga problema sa bituka. Ang gamot ay ibinibigay intramuscularly araw-araw. Kailangan mo ng isa ang sisidlan sa bawat araw. Kapag inilapat topically mga nilalaman nito ay hadhad sa balat, na dapat massage tungkol sa 3-4 minuto. Ang isang likido sangkap Tinatanggal ang pamamaga at mga pantal sa balat. Sa matagal na paggamit ay may isang pag-aangat epekto.

Bago mo magamit ang anumang ay nangangahulugan na kinakailangan upang basahin ang mga tagubilin. Sila nakaumang out ang dosis na kinakailangan sa panahon ng bawal na gamot pangangasiwa, pagpapanatili patakaran. Ay hindi kalabisan kumonsulta sa iyong doktor, sino ang magrereseta ng angkop na lunas.

gastos ng

Ang mga bawal na gamot-iba sa halaga. Sa parmasya, maaari kang bumili "Biotin-komplikadong", kung saan mayroong B7 (bitamina). Ang presyo ng naturang mga pondo ay sa paligid ng 220-270 Rubles bawat 30 tablet. Sa Moscow ay nangangahulugan ibinebenta para sa 230 Rubles.

Ang halaga ay depende sa bilang ng mga tablet o milligrams. Bitamina B7 ay ibinebenta sa ampoules paisa-isa. Maaari kang bumili ng mga ito at sa pamamagitan ng isang online na tindahan.

araw-araw na rate

Ang kailangang halaga ng mga sangkap na ito ay depende sa edad:

• mga bata na kailangan upang gamitin ang G7 sa halagang 10-50 mg / araw;
• para nagdadalaga rate ay 50-100 ug / araw;
• adult nangangailangan ng 100-200 mg / araw;
• Buntis at lactating - 250-300 mg / araw;
• mga atleta ay dapat gamitin hanggang sa 650 micrograms ng sustansiya;
• ang rate ay dapat na nadagdagan para sa mga addicts at mga taong may Burns.

Ang kakulangan ng bitamina

ang mga palatandaan ng bitamina deficiencies ay lubos na bihirang. Inilalarawan ang mga bahagi ng katawan ay nangangailangan sa mga maliliit na halaga, at ito ay matatagpuan sa maraming mga pagkain. Ngunit kaso ng kakulangan lumabas. Ito ay dahil sa sumusunod na dahilan:

• hindi tamang diyeta: masamang bahagi ay maaaring nakuha dahil sa kaduda-dudang diets;
• kumakain ng hilaw na itlog mga puti, intravenous nutrisyon;
• pagkawasak ng mga bituka flora dahil sa matagal na paggamit ng antibiotics;
• paglabag ng bituka;
• hemodialysis o kakulangan ng digestive enzymes.

epekto

Alkoholismo at genetic predisposition maaaring maging isang masamang impluwensiya sa ang kamadalian sa pagkatunaw ng bitamina. Sa pamamagitan ng kakulangan ng mga ito bahagi ay nagpapakita ng mga sumusunod na katangian:

• ang buhok ay nagiging mapurol at tag-lagas;
• mula sa nail lutong at delamination lilitaw;
• mayroong isang labis ng sebum, mayroong isang pagbara ng pores, ang balat peels;
• ang isang tao nararamdaman pagkapagod, mahirap ganang kumain, pagduduwal, sakit ng kalamnan;
• wika lilitaw pamamaga.

Ang kahihinatnan ng hypovitaminosis kasiya-siya. Bumuo ng dermatitis - sugat sa balat ng mga kamay, paa, pisngi. Sa hinaharap ay maaaring bumuo ng isang iba't ibang mga sakit mula sa depression sa seborrhea.

labis na dosis

Hypervitaminosis ay hindi lilitaw nakakalason sintomas. Ito ay bihirang, dahil ang bitamina ganap na digested at excreted mula sa katawan. Ngunit kapag hypervitaminosis lumitaw ang naturang mga sakit tulad ng dermatitis at dysbiosis. Upang maiwasan ito, bago ang paggamit ng mga bitamina na kailangan para sa mga tagubilin.

pakikipag-ugnayan

Ito neutralizes ang epekto ng bitamina avidin, na kung saan ay naroroon sa raw egg white, kaya ipinagbabawal sa pagkonsumo ng raw itlog. Pagkatapos ng init paggamot ang produkto ay ligtas at ay hindi pagbawalan ang pagsipsip ng mga sangkap.

Mapanganib sa ang kumbinasyon ay ang mga:

• alak;
• antibiotics;
• taba, ipaiilalim sa init paggamot.

Bitamina ay kinakailangan para sa mga iba't ibang mga proseso sa katawan. Hypovitaminosis ay bihirang, ngunit ito ang mangyayari. Pagkatapos ay kailangan mong gumamit ng purong biotin, bitamina at bakasin sangkap. G7 pangangailangan at buhok. Upang pasiglahin ang kanilang mga nilalaman na paglago ampoule ay idinagdag sa shampoo.

para sa mga atleta

Bitamina B7 ay mahalaga para sa mga atleta. Ito ay kinakailangan para sa produksyon ng mga amin at mula sa iba't ibang pinagmumulan ng enerhiya, sa tulong ng kung saan ikaw ay amino acid metabolismo. Tandaan na raw puti itlog, lalo na kung ang mga ito ay ginagamit sa mga malalaking dami, neutralisahin ang pagkilos ng bitamina. Kung uminom ka ng maraming mga itlog, ang paglago slows down. Bitamina B7 ay kinakailangan para sa bawat tao, ngunit sa pagmo-moderate.