Blueberries sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas

Ang bawat naghinhintay ina ay dapat na tunay maingat na sinusubaybayan ang kanilang diyeta sa panahon ng pagbubuntis. Sa malubhang kalagayang panahon, ang kapangyarihan ay dapat na balanced at masakop ang lahat ng pangangailangan ng katawan para sa bitamina at bakasin sangkap. Ang kanilang pinagmulan ay maaaring kabilang ang berries. Kailangan ko ba ng blueberry sa pagbubuntis, ikaw ay matuto mula sa artikulong ito.

blueberries berry

Sa nilalaman ng kapaki-pakinabang na sangkap nangungunang lugar tumatagal ng blueberries. Ito ay naglalaman ng dalawampu't-limang elemento ng trace, labinlimang iba't ibang mga bitamina, anim na acids at maraming iba pang mga elemento ng katawan ay nangangailangan. Blueberry - berry diyeta na naglalaman lamang ng 44 kcal bawat 100 g ng mga berries. Bilberry tumutulong upang linisin ang bituka, dagdagan ang antas ng pula ng dugo at mabawasan ang dugo antas ng asukal, nagpapabuti sa paningin. Bilang karagdagan, dahil sa kanyang mataas na kaltsyum nilalaman ay nakakatulong upang itama at maayos na pagpapaunlad ng balangkas ng isang sanggol. Eksperto pinapayo na buntis na kababaihan tumagal ng blueberries metered, kahit na ang paggamit ng bilberry sa pagbubuntis ay halata.

Ang mga benepisyo ng blueberries para sa mga kababaihan sa posisyon

Blueberries ay pabor sa kahit sino, lalo na ng isang babae na naghihintay para sa isang bata, dahil sa panahon ng pagbubuntis kakulangan ng microelements at bitamina ng katawan. Para sa tamang pag-unlad ng mga sanggol at masakop ang mga kinakailangang halaga ng mga nutrients para sa kanya at ang aking ina na sapat upang kumain ng tungkol sa 25 gramo ng blueberries araw-araw.

Dapat ito ay remembered na ang blueberry ay magagawang mag-ipon ng radiation, kaya mangolekta ng mga ito sa mga lugar na may mas mataas na radioactive background, hindi mo dapat, dahil ito ay magdadala lamang ng pinsala. Ang pagbili ng prutas sa palengke o sa isang tindahan, dapat mo ring matiyak ang seguridad sa pamamagitan ng paghiling ng isang sertipiko na nagpapatunay na ang nilalaman ng mga produkto ng mapanganib na mga sangkap ay absent o hindi lalampas sa itinatag kaugalian. Maraming mga doktor inirerekomenda blueberries sa panahon ng pagbubuntis.

Blueberries ay hindi maging sanhi ng allergic reaksyon, kaya maaari itong gamitin bilang buntis, at nursing. Gayunman, ang mga kababaihan paghihirap mula sa karamdaman ng magbunot ng bituka, pag-aalaga ay dapat madala sa kumain ng blueberries. Eksperto payuhan mabawasan ang dami kinakain berries 2 beses kababaihan na may kapansanan o ukol sa sikmura kaasiman, kabag o mataas ang tsansa sa tibi.

Ang lahat ng mga acids na nakapaloob sa berries, mapabuti ang metabolismo, ngunit maaaring kumilos stimuli mucous digestive system.

Kumain kami ng blueberries sa panahon ng pagbubuntis

Mula sa blueberries na kumuha, kailangan mong bawasan ang dosis sa isang minimum na - lamang ng isang pares ng mga berries. Sa kaso ng mga normal na pang-unawa ng ang halaga ng katawan kinakain berries ay maaaring idinagdag sa bawat araw, unti-unting pag-abot ng ¼ tasa. Espesyal na pabor upang dalhin blueberries sa panahon ng pagbubuntis. Ikatlong tatlong buwan - ito ay isang mahalagang panahon para sa pagbuo ng bahagi ng katawan ng bata, kaya sa oras na ito ay hindi dapat inabuso berries.

Akumulasyon ng mga bitamina sa katawan nang paunti-unti. Sa bawat blueberry antas ng pagtanggap ng mga nutrients sa pagtaas ng katawan. Ngunit sa order na ang resulta ay maaaring maramdaman, blueberries ay dapat na kinakain regular at sa loob ng mahabang panahon.

Ang berries ay maaaring luto prutas inumin mula sa prutas o jam, sa pagkawala ng kanilang mga kapaki-pakinabang katangian ay minimal.

Para sa mga umaasam ina blueberries - isang mapagkukunan ng kalusugan, dahil ito ay may mga sumusunod na katangian:

• nagpapabuti sa immune system;
• nagpo-promote ng hematopoiesis;
• Nagbibigay ito ng pagkalastiko receptacles;
• binabawasan ang panganib ng pagbuo ng anemia;
• aktibong fights virus.

Dahil sa kanyang antiseptiko, antipirina at anti-viral properties ng blueberries ay magiging isang mahusay na kasangkapan kapag ang naghinhintay ina ay may sakit namamagang lalamunan o trangkaso. Sa panahon ng pagbubuntis ay lubhang hindi kanais-nais na reception ng mga antibiotics at iba pang mga gamot para sa colds, kaya ang blueberries sa pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay papalit gamot.

Kapag ginagawa angina ay nangangahulugan para sa gargling 2 tablespoons blueberry juice ay naidagdag 250 ML ng mainit-init na tubig at banlawan lalamunan. Sa mataas na temperatura ay napakahusay na mga kagamitan sa pagtimpla mula sa mga dahon at blueberries.

Mga Tampok reception blueberries

Itinuturing na pinaka-kapaki-pakinabang na berries, sa halip na lumago artipisyal dahil ang mga berries makabuluhang nabawasan ang antas ng nutrients. Ito ay pinakamahusay na upang pumili ng mga berries sa kagubatan mismo. Blueberries makasabay sa Hunyo at Hulyo, kaya huwag mawalan ng oras at reserved berries.

Ang pagkain sariwang berries pinaka-kapaki-pakinabang, ngunit panatilihin ang bunga sariwang para sa isang mahabang tagal ng panahon ay imposible, samakatuwid ito ay kinakailangan upang gawin ang kanilang mga piraso.

Blueberry tagaluto jam, naka-kahong prutas inumin. Napakahusay na berry na naka-imbak frozen. Upang gawin ito, ang mga berries ay dapat na hugasan at tuyo, at pagkatapos ay pinalawak na sa isang lalagyan at freeze.

Upang hindi upang gambalain ang bituka function, berries natupok bago hapunan, kapag may pinakamataas na aktibidad ng metabolic proseso. Mas madalas itong inirerekomenda para sa bawat babae blueberries sa panahon ng pagbubuntis. Mga benepisyo at harms ay may bawat produkto. Samakatuwid, kung sa palagay mo masama, ito ay mas mahusay na tanggihan upang tanggapin ang mga berries.

Ang pagkain blueberries sa panahon ng paggagatas

Kung ang doktor pinapayuhan ang babae upang kumain ng blueberries sa panahon ng pagbubuntis, paggagatas at ang paggamit ng mga ito ay hindi ibinukod. Kung ang berries ay binili sa merkado, kailangan mong suriin ito para sa mapanganib na mga sangkap, magandang wash at gamitin, mahigpit na pagsunod sa payo ng doktor.

Dahil blueberries ay hindi maging sanhi ng allergic reaksyon, ang paggamit ng kanyang nursing ina ay magdadala lamang ang mga benepisyo ng bata. Mayaman nutrients gatas ay nagbibigay-daan sa mga sanggol upang bumuo ng ganap na at tama. At napakahalaga nga ang mga ito kapaki-pakinabang na sangkap ng natural na pinagmulan at hindi artipisyal na nagmula sa droga. Ngayon alam mo na blueberries sa panahon ng pagbubuntis at ito ay kapaki-pakinabang kahit na sa panahon ng paggagatas.

Halata na benepisyo

Ang pagkain blueberries sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas ay napaka-kapaki-pakinabang at kanais-nais na, maliban sa mga kaso ng mga indibidwal na hindi pag-tolerate ng prutas. Rich berry kapaki-pakinabang na sangkap na may bitamina at bakasin sangkap, hindi lamang ang katawan ng ina, ngunit din ang fetus. Ang nagpapasusong ina ay ipinapasa ang sanggol ng mga nutrients na naipon kapag kumukuha ng blueberries sa gatas ng ina.

Kami ay tumugon sa detalye kung blueberries sa panahon ng pagbubuntis. Ngayon alam mo na ang isang itlog ng isda ay maaaring maprotektahan laban sa maraming sakit at strengthens ang immune system ay hindi lamang ang ina ngunit din ang sanggol.