Cherry: calorie

Sa huli tagsibol, ang aming mga katawan ay nangangailangan lamang bitamina. Isa sa mga una, bilang isang panuntunan, mayroon silang cherry pinakamagagaling na samsam. Maliwanag, matamis, makatas - ang lahat ng seresa. Calorie ito ay maliit, lamang ng 50 kcal bawat 100 gramo. Bilang karagdagan, ito ay isang mahusay na berry mabilis aawit, siya pa rin ay walang walang kapantay na lasa at aroma.

Ang iba't-ibang mga bitamina (PP, C, D, K, E) at mineral (kaltsyum, bakal, tanso, yodo, posporus, mangganeso, atbp) comprises ng isang cherry. Calorie ito ay nagsisiguro ang availability ng malalaking halaga ng asukal. Dahil sa kanyang natatanging kakayahan upang madagdagan ang ganang kumain, cherry ay may isang gamot na pampalakas at pambawi epekto.

Dahil sa mataas na nilalaman ng nutrients ay lalong kapaki-pakinabang cherries sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso. Ito ay may kapaki-pakinabang epekto sa kalusugan at kabutihan ng ina at pag-unlad ng bata.

Cherry ay hindi nalalapat sa mga gamot, ngunit maaaring makatulong sa ilang mga sakit. Halimbawa, hypertension at atherosclerosis. Sa anemia at bituka problema Inirerekumenda rin kumakain seresa.

Paano kapaki-pakinabang cherries sa iba't ibang mga sakit ng dugo? Dahil sa malaking halaga ng bakal, ito berry ay lubhang kailangan para sa anemya. Nakapaloob sa mga cherries coumarins manipis ang dugo at maiwasan ang paglitaw ng mga clots dugo. Matulungan sila sa katawan tumae labis na kolesterol. Anthocyanins naroroon sa cherries sa kasaganaan, dakilang palakasin capillaries at mas mababang presyon ng dugo.

Sa paggamot ng ubo ay magiging lubhang kapaki-pakinabang upang magluto at uminom inumin mula sa prutas ng mga berries. Dapat ito ay mainit at masarap na amoy. Sugar ay kilala na maging mas nakakainis namamagang lalamunan at, samakatuwid, lamang ang pinsala. Sa rheumatoid sakit sa buto at ng pagtunaw disorder inom cherry juice ilang beses sa isang araw para sa kalahating tasa.

Tinipon ng marami sa fiber at natatanging sangkap ay naglalaman ng amygdalin cherry. Calorie berries ay hindi dapat takutin kababaihan. Ang mga sangkap pasiglahin pantunaw, tumutulong umayos metabolismo, maalis dysbiosis at paninigas ng dumi. Seresa ay madalas na inirerekomenda bilang isang mapagkukunan ng nutrients sa isang iba't ibang mga diets. Para sa isang mahusay na diuretiko gamitin sabaw seresa. Sa kasong ito, gamitin lamang ang pedangkel. Cherry, kung saan ang pagkainit nilalaman ay maaaring maging tila nakalilito sa kasong ito ay ginagamit bilang isang tsaa. Gamit ito maaari mong madaling at mabilis na mapupuksa ang mga dagdag na kilos, nang walang nagiging sanhi ng pinsala sa katawan.

Dahil sa ang katunayan na ang halos lahat ng mga carbohydrates ay nakapaloob sa seresa - ay madaling natutunaw fructose, berries ay kapaki-pakinabang para sa mga taong paghihirap mula sa diyabetis.

cherry berries ay malawakang ginagamit sa pagpapaganda. Ang laman ng prutas tumutulong protektahan ang balat mula sa environmental hazards. Ito ay ganap na nagbibigay ng moisture, cleanses, Palambutin ang balat, tightens pores at inaalis ang dead skin cells.

Ang ganitong mga hindi kasiya-siya sakit sa balat tulad ng acne, soryasis, eksema, ay maaaring cured gamit ang natatanging berries. Skincare face gumawa ng mask mula sa kanyang laman. Paginhawahin at moisturize dry skin tulong mask out sa baya at cream. Alisin shine, makitid pores pamamagitan ng paggamit ng mask ng berries cherries at strawberries. Ang isang halo ng mga kulay rosas, puti, dilaw seresa ay napaka-kapaki-pakinabang para tuyo at normal na balat. Bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na ari-arian, tulad mask bigyan skin kapani-paniwalang malambot at kaaya-ayang aroma.

Upang gumawa ng isang mask sa batayan ng matamis seresa ay maaaring gamitin hindi lamang sa laman, ngunit ang juice. Peeled, hugasan at mashed berries sinala sa pamamagitan ng tsisklos. Ang resultang juice hadhad sa balat. mask Ito ay maaaring gawin 2-3 beses sa isang linggo para sa 15 minuto.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang pagpili ng prutas ay dapat na nilapitan nang responsable. Sa hinog berries pinagputulan ay dapat na berde. Kung naging dilaw, ito ay may labis na hinog cherries at nawala ang karamihan sa kanyang kapaki-pakinabang katangian. Hindi ka dapat kumain ng maraming berries sa isang pagkakataon: maaari itong mangyari bloating.