Flakes fitness. Mawalan ng Timbang sa 14 araw

Kagandahan ng advertising sabihin sa amin na upang mawala ang timbang sa 2 linggo madali, kailangan lang na bumili ng mga natuklap "Fitness 14 araw" at kumain ang mga ito para sa almusal. Ito ba ay makatotohanan advertising slogan? Subukan na maunawaan.

Una sa lahat, alamin ang mga bahagi ng ang mga natuklap sa kanilang sarili. Narito mayroong isang sapat na bilang ng mga carbohydrates (kabilang ang sugars), at preservatives at lasa enhancers. Iyon ay, walang pagsubok, ang malusog na pagkain ay hindi maaaring tinatawag. Karamihan mas mura at mas kapaki-pakinabang cost ordinaryong mais o oatmeal sa tubig, at ang parehong resulta. Ngunit ang kumpanya "Nestle" Matindi hinihikayat ang publiko lang umupo sa isang diyeta sila ay binuo sa batayan ng cereal.

Diyeta. Flakes "Fitness 14 araw"

Almusal: 8 tablespoons ng cereal ibuhos mababang-taba ng gatas. Ito rin ay pinahihintulutang kumain ng isang piraso ng prutas, isang tasa ng kape o green tea.

Tanghalian: 2 low-calorie prutas, yogurt o yogurt, tsaa.

Tanghalian: salad ng mga sariwang gulay, karne o isda sabaw, kape.

Afternoon snack: prutas, cottage cheese o yogurt, buong butil tinapay, tsaa.

Hapunan: Kapareho ng tanghalian nang walang pagdaragdag ng prutas.

Tulad ng maaaring traced medyo balanced nutrisyon, pagkain ay hindi ang pinaka matinding. Kung ikaw ay hindi isang atleta o builder, at pagkatapos ay ito enerhiya singil ka ng higit sa sapat na para sa araw. Mamatay sa gutom mo siguradong hindi mo, lalo na sa tag-init. Manatili sa ito diyeta 2 linggo ay din madali, ngunit ito ay magiging epektibo? Tulad ng mga eksperto sabihin, mula sa dagdag na padding mapupuksa tao lang na may isang BMI higit sa 30, iyon ay, mga taong napakataba. Kung ang iyong timbang ay normal, pagkatapos ay ang pinakamataas na magagawa mong upang i-reset para sa linggo ng 2 kg. Pagkainit natuklap ang kanilang mga sarili ay sa pamamagitan ng walang ibig sabihin mababa. Ang mga ito ay ganap ng isang pulutong ng asukal at carbohydrates, na ginagawang isa magtaka tungkol sa pagiging epektibo ng kaganapan. Plus, ang gastos ng cereal ay hindi matugunan ang mga inaasahan, dahil sa $ 100 para sa isang maliit na pakete - ganap ng isang pulutong kung ihahambing sa kung ano ang isang kilo ng cereal ay nagkakahalaga ng tungkol sa 50 rubles.

Ngunit natuklap "Fitness" at mayroon benepisyo. Halimbawa, ang bilis ng pagluluto. Kung hindi ka magkaroon ng panahon para sa isang buong almusal, 5 minuto - at tapos ka na. Nagbibigay-kasiyahan sa simula hanggang sa araw ay magbibigay-daan sa pwersa upang stock up bago tanghalian. Sa karagdagan, ang "Fitness" natuklap ay may iba't-ibang panlasa, at ito ay nangangahulugan na ang lahat ng iyong almusal at hapunan ay iba-iba, kahit na sa isang diyeta. Mga Produkto "Nestle" at pag-ibig sa mga bata, kaya na diyeta para sa 2 linggo ay maaaring maging nasa magandang kumpanya.

Dumikit ang mga pagkain, na kung saan ay batay natuklap "Fitness" o hindi - ang pagpipilian ay sa iyo, ngunit magkaroon ng kamalayan na ang mga 2 linggo ay maaaring saturated magkano ang mas kapaki-pakinabang at iba't-ibang pagkain kaysa dito. Halimbawa, cereal o sa parehong oatmeal na may honey ay may isang malawak na complex ng mga bitamina at mas mababa pagkainit. Gusto mong mangayayat? Kumain rye at bakwit mga natuklap. Trigo at mais ay may isang mas mataas na glycemic index. Pinatuyong prutas, mani, haspe, Bran - ay hindi lamang masarap, ngunit din kapaki-pakinabang. Hindi sinasadya, muesli maaaring maging handa at nang nakapag-iisa. Gaano karaming mga recipe ng pagluluto mga produkto na may bran at cereal doon! Iba-ibahin ang iyong diyeta, gawin ang iyong sariling mga menu na may kasamang sapat na halaga ng protina, carbohydrates at taba.

Sa Internet mayroong isang aktibong discussion ng kung paano kapaki-pakinabang at mabisang natuklap "Fitness". Responses na subukan ang para sa iyong sarili ang pagkain ay halo-halong. Iisang tinig sa asserting na ang lahat ng ito publicity pagkabansot at mawala ang timbang sa 14 araw ay imposible natuklap, ang iba ay nagulat nakamamanghang mga resulta at kadalian sa katawan, ang iba ay may pag-aalinlangan ng mga naturang mga eksperimento at mas gusto na umiwas sa opinyon. Lagom, maaari naming sabihin na ang isang diyeta natuklap - hindi ang pinaka-mabisa at masaya na paraan upang mawalan ng timbang, ngunit kung hindi ka magkaroon ng panahon upang maghanda ng almusal, at isang iba't ibang mga karaniwang mga menu na gusto mo, pagkatapos ay subukan minsan ay may mga natuklap. Sa mga limitadong dami, sila ay tiyak na hindi nasaktan.