Gaano kapaki-pakinabang ang kale sa dagat sa pagbubuntis?

Alam ng lahat na ang isang babae ay dapat kumain ng mabuti sa panahon ng pagbubuntis. Ang diyeta ng ina sa hinaharap ay dapat na enriched sa mga bitamina at microelements na lubhang kapaki-pakinabang para sa kanya, upang ang sanggol ay ipinanganak malusog. Kadalasan ang mga doktor ay nagpapayo na gamitin ang kale ng dagat, na naglalaman ng isang malaking bilang ng mga sustansya, na napakahalaga para sa paglago at pagpapaunlad ng sanggol. Sa kasong ito, positibo itong nakakaapekto sa gawain ng puso at mga bituka ng babae mismo. Ano pa ang nakukuha ng dagat sa pagbubuntis? Ang mga benepisyo at pinsala ng kelp ay tatalakayin sa artikulong ito.

Sea kale - ano ba ito?

Ang kale ng dagat ay isang alga na kabilang sa kayumanggi klase. Ito ay natupok nang mahabang panahon, at ngayon ay nananatiling napakapopular. Lumalaki ang Laminaria sa iba't ibang mga dagat, at ang hitsura nito ay kahawig ng mahahabang ribbons. 90% ng alga ay binubuo ng tubig, at bago ito pumunta sa counter, ito ay tuyo.

Ang komposisyon ng kale ng dagat ay itinuturing ng marami na kakaiba. Kabilang dito ang protina, hibla, sosa, bakal, yodo, kobalt, sink, mineral na asin, carbohydrates, polysaccharides, magnesiyo, mangganeso, asupre, posporus, bitamina A, C, E, D, B1, B2, B12 at iba pang kapaki-pakinabang na Mga Bahagi. Ang kale ng dagat sa panahon ng pagbubuntis ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil ang mga pag-aari nito ay kinakailangan para sa parehong ina at fetus sa hinaharap.

Ano ang paggamit ng kale sa dagat?

Ang ina ng ina ay dapat tumanggap ng lahat ng kinakailangang mga sangkap, na kung saan ay napakalaki na nakapaloob sa kelp. Subalit dahil hindi ito magamit ng lahat, ang tanong ay nagmumula: posible bang kumain ng kale sa dagat sa panahon ng pagbubuntis? Masidhing inirerekomenda ito ng mga doktor, dahil naglalaman ito ng folic acid at yodo, na nagbibigay-daan upang maiwasan ang pagkalaglag, sa kinakailangang halaga.

Sa ikalawang trimester, ang pangangailangan ng katawan para sa bakal ay tataas, na may isang kanais-nais na epekto sa pag-unlad ng sanggol at pinipigilan ang anemia sa ina sa hinaharap. Naglalaman ng laminaria at kaltsyum, kinakailangan para sa katawan sa panahon hanggang 28 linggo. Pinatitibay nito ang mga endocrine at bone system, at mahalaga din para sa mga bato ng sanggol. Ang kale ng dagat ay mayaman din sa magnesium, sodium, potassium, phosphorus.

Sa kelp naglalaman ng mga bitamina ng grupo B, na nagpapalakas sa nervous system ng bata. Sea kale sa pagbubuntis Mahalaga rin na naglalaman ito ng ascorbic acid, na nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit ng ina sa hinaharap at may kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapaunlad ng inunan at pangsanggol na itlog. Ang pinakadakilang benepisyo ng bitamina C ay ang una at pangatlong trimesters. Tinutulungan ng Vitamin A na bumuo ng pangitain ng bata. Tinutulungan din ni Laminaria na mapabuti ang panunaw ng isang buntis, na pumipigil sa paninigas ng dumi at nakakapagpahinga sa mga bituka ng toxins. Sa patuloy na paggamit nito, ang labis na kolesterol at radionuclides ay inalis mula sa katawan, at ang presyon ng dugo ay binababa at ang mga bilang ng dugo ay pinabuting.

Sea kale bilang isang pandiyeta produkto

Ang paggamit ng repolyo ng dagat sa pagbubuntis ay nasa katunayan na ang kelp ay maaaring gamitin bilang isang pandiyeta na produkto, nakakatulong ito upang maiwasan ang labis na pakinabang sa timbang, na katangian ng ikatlong tatlong buwan. Ito ay kilala na ang dagdag na pounds ay walang pinakamahusay na epekto sa kurso ng pagbubuntis, pati na rin sa hinaharap na bata. Samakatuwid, ang kale ng dagat sa panahon ng pagbubuntis ay napakahalaga. Ngunit bago pa man gamitin ito, dapat mong konsultahin ang iyong ginekologiko upang makinabang lamang ito.

Ang pinsala sa kale ng dagat

Hindi lamang ang mga benepisyo ng sea kale sa panahon ng pagbubuntis. Umiiral din ang mga kontraindiksyon. Ang pinakamahalaga ay ang allergy reaksyon ng umaasam na ina sa mga pagkain na naglalaman ng yodo. Gayundin, ang paggamit ng kelp ay hindi kanais-nais para sa iba't ibang mga karamdaman sa digestive tract, sa mga sakit ng urinary tract at kidney.

Paano gamitin ang kelp?

Kung ang dumadating na manggagamot pagkatapos sumangguni sa isang buntis ay nagpapahintulot sa kanya na isama ang kale ng dagat sa kanyang diyeta, kung gayon kinakailangan na malaman kung paano piliin nang tama ang kapaki-pakinabang na produktong ito. Ito ay madalas na ibinebenta sa anyo ng mga pagkain na lata.

Kapag ang pagbili ng frozen na repolyo, dapat itong lasaw, at lubusan na hugasan bago gamitin. Ang kale ng dry sea ay kailangang ibabad sa tubig at pagkatapos ay maaari itong kainin. Ang mga buntis na kababaihan ay ang pinakamahusay na bumili ng repolyo sa isang frozen na form at magluto ng iba't-ibang mga pinggan sa kanya, tulad ng mga de-latang mga produkto ay karaniwang naglalaman ng isang pang- imbak E220, na adversely nakakaapekto sa gawain ng mga bato. Upang maiwasan ang pagkalason, dapat kang bumili ng isang produkto na may isang normal na buhay shelf.

Huwag mag-alala tungkol sa katotohanan na ang pagsasama sa diyeta ng repolyo ng dagat ay lubos na mapapataas ang antas ng yodo sa katawan at makakasama sa hinaharap na bata. Ang posibilidad ng ito ay napakaliit, at ang sitwasyong ito ay posible lamang kung patuloy kang kumakain ng isang laminaria. Ang paggamit ng produktong ito ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa iba't ibang gamot ng kemikal at bitamina complexes.

Konklusyon

Ang natatanging katangian ng kelp ay nagpapahintulot sa amin na sabihin na ang dagat kale sa panahon ng pagbubuntis ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nakapaloob sa ito ay maaaring magdala ng mga dakilang benepisyo sa parehong hinaharap na ina at ang bata. Ngunit ang pangunahing bagay ay upang obserbahan ang panukalang-batas at hindi maalis ang layo ng produktong ito. Upang ubusin ang repolyo ay dapat na sa halaga, na pinapayagan ang dumadalo manggagamot.