Grapefruit: mga benepisyo at harms

Grapefruit - prutas na may maraming mga mahilig malakas na sapat, ay itinatag sa Barbados sa ikalabing-walo siglo. Iyon ang dahilan kung breeders ay crossed pomelo at orange. Dahil grapefruit, na kung minsan ay marahas talakayin ang mga benepisyo at harms, at nanalo ng maraming mga tagasuporta at opponents.

Grapefruit: benepisyo at pinsala

Ang mga benepisyo ng suha ay tumutulong ito ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga iba't-ibang mga bitamina. Sa kaayusan nito mayroong ascorbic acid, sucrose, fructose, bitamina A, asukal. Natagpuan din sa prutas na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng asing-gamot mineral, pundamental na mga langis, madaling matuyo at organic acids. Mapait na lasa, na kung saan ay hindi sa panlasa ng lahat, nagbibigay ito na substansiya narigin - isang mapait glycosides.

Bilang karagdagan sa mga sangkap, ito ay naglalaman ng bitamina, na kung saan ginamit namin upang makita sa iba pang mga citrus. Ang paggamit ng suha sa pagbaba ng timbang ay na may ay mahalaga trace elemento tulad ng potasa, kaltsyum at himaymay. Dahil sa tissue ay pinahusay na bituka peristalsis, kaya ito ay ang pag-iwas sa paninigas ng dumi, na kung saan ay napakahalaga para sa isang malusog na metabolismo.

Grapefruit, kabutihan at kapahamakan ay hindi halata, pinapayagan ka upang ayusin ang nilalaman ng likido sa katawan, at dahil doon pumipigil sa pagtitiwalag ng labis na taba. Ito exotic na prutas ay malawakang ginagamit sa paghahanda ng iba't-ibang mga diets para sa pagbaba ng timbang. Na ito ay nangyayari dahil ito ay naglalaman essential oils, normalizing metabolismo, stimulating ang produksyon ng ng pagtunaw juice, pati na rin sa pangkalahatan pagpapabuti ng panunaw.

Ang mga pundamental na mga langis sa pamamagitan ng paglanghap magkaroon ng isang pagpapatahimik epekto sa kinakabahan system. na may regular na paggamit ng grapefruit, ayon sa mga eksperto, maaari matagumpay na harapin ang nervous karamdaman, at mapabuti ang memorya at konsentrasyon.

ang paggamit nito ay din sa ang kakayahan upang babaan ang kolesterol at asukal sa dugo. Grapefruits karaniwang maiugnay sa ang kategorya ng mga mababang-calorie pagkain, kaya ito ay madalas na inirerekomenda para sa mga taong madaling kapitan ng sakit sa puso, dugo vessels, at diyabetis.

Grapefruit, benepisyo at pinsala sa mga ito sa mga pampaganda ay din ng interes sa marami, ay may matagal na ginamit bilang bahagi ng isang iba't ibang mga mask. Ang laman at ang alisan ng balat ay lubos na matagumpay na ginagamit sa mga aplikasyong ito.

Tulad ng sa anumang sitrus bunga, Grapefruit dapat maging lubhang maingat. Ito mga alalahanin, una at nangunguna sa lahat, labis na pagkonsumo ng prutas juice o pagkain. Para sa mga kababaihan nakararanas ng postmenopausal, ito prutas ay maaaring maging talagang mapanganib. Doktor naniniwala na sa oras na ito ang pinsala ay kaya malaking kahel na maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng sakit oncology.

Dahil sa pagkakaroon ng mga ito bunga ng isang sangkap na tinatawag furanocoumarins lubhang negatibong epekto sa dugo, ang bunga ay hindi dapat kumain ng mga taong naghihirap mula sa sakit sa atay. Para sa mga pasyente na may kabag pinsala sa prutas na ito ay maaari ding maging lubos na matibay, dahil ito ay nagdaragdag ang produksyon ng acid.

Sa araw-araw na paggamit ng suha sa mga kababaihan ay maaaring bumuo ng kanser sa suso, ito ay ang konklusyon na ito ay ginawa ng ilang mga taon na nakalipas ng Amerikanong siyentipiko. Ito ay tinutukoy na ang isang maliit na piraso ay nagdaragdag ang mga pagkakataon ng pagbuo ng sakit sa pamamagitan ng 30%. Ang juice ng prutas na ito ay hindi katugma sa karamihan ng mga gamot, dahil binabawasan nito ang epekto ng pinaka-gamot. Hindi mo maaaring gamitin ito sa isang walang laman ang tiyan, tulad ng ito ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng ngipin, gilagid, lalamunan at tiyan.

Of course, isang buong suha ay maaaring maiugnay sa malusog na prutas, ngunit nito mga benepisyo at harms ay nakapaloob sa parehong bahagi. Ang huling resulta ay ganap na nakasalalay sa ang halaga ng pagkain kinakain.