Impormasyon para sa mga matamis na ngipin: kung gaano karaming mga calories sa isang kutsarita ng asukal

Marahil mo na narinig higit sa isang beses na ang asukal na kilala bilang "puting kamatayan", pati na rin ang katotohanan na kulang sa mawala timbang ay mahigpit na ipinagbabawal ang paggamit ng parehong harina at sweets, kabilang ang asukal. Pero alam mo, halimbawa, kung gaano karaming mga calories sa isang kutsarita ng asukal?

ni count Hayaan. Tingnan ang talahanayan ng mga panukala. Sinasabing isa kutsarita walang mga slide ay naglalaman ng limang gramo ng asukal. At kung ibuhos mo ang isang kutsara na may isang slide, at pagkatapos ay pitong. Oo, kutsarita mag-iba, ngunit sa average na ito ay tulad ng mga numero at ay maaaring makuha.

Upang malaman kung gaano karaming mga calories ay sa 1 kutsarita ng asukal, ito ay kinakailangan upang malaman kung paano marami sa kanila na nakapaloob sa isang gramo ng produkto.

Ang pagkakaroon ng ginamit 100 g ng asukal, makuha namin ang tungkol sa 380 kcal ay samakatuwid sa isang gramo ng mga ito ay magiging 3.8. Sa pamamagitan ng simpleng arithmetic kalkulasyon, maaari naming tapusin na ang maraming mga calories sa isang kutsarita ng asukal. Ito ay lumiliko out na ang kutsara nang walang mga slide ay naglalaman ng 19 calories. Iyon ay maluwag sa tasa ng tsaa tatlong spoonfuls ng matamis na pulbos, cast mo ang iyong Statement sa katawan 57 calories ng gasolina. Oo, ang bilang ay hindi tulad ng isang malaki upang grab ang kanyang ulo at magaralgal na asukal - ang sanhi ng labis na katabaan, ngunit ilang lasing upang bigyan ang iyong katawan ng mas maraming enerhiya sa panahon ng araw ng matamis na tsaa o kape tasa, pati na natatanggap nito mula sa kinakain pares ng mainit na aso . Ngunit ilang mga tao ay maaaring mabuhay ng isang araw, sa pagkain lamang ng tsaa o kape. Bilang karagdagan, ito rin ay masama, dahil may tulad na isang pagkain sa katawan na natatanggap ng masyadong maliit na nutrients.

Bilang karagdagan, ang lahat ng kapuspusan natanggap mula sa pagkain matamis, ito mawala sa loob ng ilang minuto. Tandaan parental ban eating sweets bago hapunan, bilang na ito ay maaaring patayin ang iyong ganang kumain. Oo, ang gana sa pagkain ay nagambala, ngunit sa lalong madaling panahon bumalik sa renew kalakasan.

Ang katotohanan na ang isang pagtaas sa ang antas ng asukal sa dugo ay dumating sa insulin, na kung saan mabilis na recycles ang surplus. Ngunit ang isang side effect ng proseso ng recycling ay isang umuusbong na gana sa pagkain, kaya matamis na ngipin gustong kumain ng mas madalas kaysa hindi interesado sa matamis na mga tao. Ito lumiliko out na hindi mahalaga kung gaano karaming mga calories sa isang tsaa kutsara ng asukal kumain ka sa isang sitting, makikita mo idagdag ang mga ito mula sa iba pang mga produkto.

Ngunit, sa kabilang banda, ang perpektong pagtatakwil ng asukal ay hindi pinapayagan, dahil, para sa lahat ng kanyang mga negatibong katangian ito ay lubos na kapaki-pakinabang para sa aktibidad ng utak. Gayunman, lahat ng bagay ay hindi kaya simple. Ito ay pinakamahusay sa feed sa utak aktibidad ng asukal at fructose. Ang mga ito ay malapit na kamag-anak ng sucrose, ngunit hindi magkapareho. Ang parehong ang una at ang pangalawang sa kasaganaan sa prutas o honey bees, samakatuwid, hindi upang isipin Patuloy tungkol sa kung ilang calories sa isang kutsarang puno ng asukal, palitan ito ng honey. Makinabang ay magiging mas mataas.

Sugar ay pumasok sa ating katawan, hindi lamang sa anyo ng isang maginoo buhangin o mga piraso ng lump asukal. Kaya ang sagot sa tanong ng kung gaano karaming mga calories sa isang kutsarita ng asukal, ay hindi i-save sa iyo mula sa labis na katabaan. Marami pang iba sugar makuha namin kapag gumagamit ng isang iba't ibang mga carbonated inumin, pati na rin ang sweets at cakes at biskwit. At kung paano sa panahon ng araw na ikaw uminom ng soda at kumain ng isang cookie?