Kapakipakinabang na mga katangian ng pagkainit at dilaw plum

Kaakit-akit prutas halaman ay tumutukoy sa Rosaceae pamilya. Ito ay lumalaki sa mga lugar na may isang mapagtimpi klima. Ang mga opinyon ng mga siyentipiko tungkol sa pinagmulan ng halaman na ito ay nahahati. Ang ilang mga naniniwala na ang paglabas ay ang resulta ng paghahalo ng lahi ng cherry plum at halaman ng slow, habang ang iba ay kumbinsido na ito ay orihinal na ligaw. Ngayon Gusto kong makipag-usap tungkol sa mga benepisyo ng bunga nito para sa katawan ng tao, pati na rin ang kanilang mga calorie nilalaman.

pangkalahatang impormasyon

Plum - isang prutas puno, malawak nilinang sa Russia. Mayroong higit sa apatnapu't varieties ng halaman. bunga nito ay mayaman sa mga elemento ng trace at bitamina. Calorie yellow plum ay nagbibigay-daan upang gamitin ito sa panahon ng isang diyeta. Sa karagdagan, ito contributes sa normalisasyon ng buong organismo.

Propagated sa pamamagitan ng draining proseso. Ito ay may magandang pagkamayabong. Ang mga bulaklak nito ay pinalamutian nang maganda hardin. Plum ay lumalaki sa anumang maluwag soils, kung saan walang pag-unlad tubig. Upang tumingin pretty madali para sa kanya. Hindi nito kailangang agarang atensyon ng hardinero. Napapanahong sapat na kahoy pumantay. Pagkatapos ng tatlong taon pagkatapos planting, dapat itong fertilized na may mineral.

Ang paggamit ng mga kulay-dilaw na mga plum

Dahil sa sinaunang beses, ang mga taong ipinagdiriwang pabor yellow plum para sa katawan ng tao. Pagkatapos ito ay naging mahirap na hardin ng halaman, upang kumain, upang gawin blangko. Tradisyunal na gamot ay gumagamit ng mga prutas bilang isang lunas. Yellow plum, na isinasaalang-alang namin calorie mamaya, ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga bitamina, mineral, organic acids at pektin.

Fruits naglalaman ng isang pulutong ng mga hibla. Kanilang paggamit contributes sa nadagdagan gana at nadagdagan bituka likot. Ang pagpapakilala ng produktong ito sa pagkain ay maaaring maiwasan ang kanser sa organs ng pagtunaw.

Nutritionists ituro na calorie plum maliit na kulay-dilaw. Prutas ay nakakatulong upang linisin ang katawan ng toxins, radionuclides at toxins sa pamamagitan ng nadagdagan ang daloy ng apdo at nadagdagan pag-ihi. Bitamina B, na magagamit sa kasaganaan sa ito kahanga-hangang prutas, ay kapaki-pakinabang sa mga nervous system. Ascorbic acid ay nakakatulong upang palakasin ang immune system, retinol - mapabuti ang paningin. Bitamina P at potassium normalize presyon ng dugo at strengthens vessels ng dugo.

Energy halaga ng yellow plum

Ayon sa nilalaman ng taba, protina at carbohydrates kaakit-akit prutas ay napaka-balanced. Hindi alintana ang iba't-ibang, ang bunga ay naglalaman ng isang pulutong ng fructose, asukal at sucrose. Mga plum, parehong sariwa at pinatuyong, mayaman sa tannins, organic acids, pectins at oxidants.

Pagkainit yellow plum ay humigit-kumulang 49 kcal bawat 100 gramo ng produkto. Sa prutas ay naglalaman ng:

• protina - 0.8 g;
• taba - 0.3 g;
• carbohydrates - 9,6 g

Sa pagkainit plum dilaw na nakakaapekto sa antas ng maturity. Isang prutas sa average na weighs tungkol sa 30 gramo. Kaya, sa tulong ng mga simpleng mathematical kalkulasyon ito ay posible na malaman kung gaano karaming mga calories ay nasa 1 lababo. Tungkol sa 16 kcal. Wonderful prutas natutugunan ng kagutuman. Ang pagkain tungkol sa 100 gramo ng produkto, maaari mong kalimutan ang tungkol sa ang pagnanais upang kumain para sa dalawang oras. Bilang tandaan nila, draining ng isang mahabang oras tames ganang kumain dahil sa ang nilalaman nito ng isang malaking halaga ng hibla. Hindi ito hinihigop ng katawan, ngunit lumilikha ng karagdagang lakas ng tunog sa tiyan.

Contraindications sa paggamit ng mga plum

Sa matinding pag-iingat ay dapat na ibinibigay sa pagkain ng prutas na ito ay ang mga na magdusa mula sa mga sakit ng sistema ng pagtunaw. Labis na pagkonsumo ng mga plum ay maaaring mapahusay ang pangangasim ng tiyan. Bata body minsan reacts sa kanyang magbunot ng bituka disorder. Sa kabila ng maliit na calorie dilaw na kaakit-akit, ito ay imposible upang kumain kung sa gallbladder may mga bato, at diyabetis.

Nutritionists ituro na ito ay kapaki-pakinabang upang gamitin lamang hinog na prutas, hindi pa hinog prutas ay may lubos na hindi kanais-nais. Kapansin-pansin na bilang isang resulta ng init paggamot tungkol sa 20% ng nutrients yellow plum mawawala. Ang produktong ito ay napaka-high-calorie, kaya inaabuso nila mga tao na may sobra sa timbang ay lubos na hindi kanais-nais.

Gayundin, ito ay hindi magkaroon ng isang pulutong ng mga plum sa pagkakaroon ng rayuma at gota, tulad ng i-promote ang mga ito ay ang pagdumi ng labis na likido. At kung gusto mo pa ring kumain ng prutas, hindi mo dapat kalimutan na matumbasan ang pagkawala ng tubig sa katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng sapat na dami ng malinis na tubig. Natutunan namin na kapag hindi kanais-nais yellow plum sa diyeta. Calorie nilalaman ng protina, taba, bitamina at mineral na kinakailangan ay gumagawa ng prutas na ito sa diyeta ng mga buntis na kababaihan.

Ang pagkain plum sa panahon ng pagbubuntis

Magandang lasa ng prutas na sinamahan ng mahusay na mga katangian ng paglunas. Lamang namin nagawang upang makita kung paano mahalaga sa ganap na maubos ang lakas. Calorie at mga katangian, mga benepisyo at harms ng mga plum namin na isaalang-alang. Ngayon naiintindihan namin, kung kumain ito sa panahon ng childbearing kailangan. Ang kakayahan upang alisin ang labis na likido mula sa katawan ay tumutulong sa mga umaasam ina upang makaya na may pamamaga. Fruits naglalaman ng organic compounds - coumarins na pigilan ang pagbuo ng thrombi sa daluyan ng dugo. Yellow plum ay madaling digest, maglinis ng dugo. Mommy, na enriches ang pagkain ng mga prutas, mag-ingat hindi lamang tungkol sa kanilang sarili kundi pati na rin tungkol sa kalusugan ng kanilang mga anak.

Ito ay kilala rin na plum tulong buntis na sa isang mataas na temperatura kapag inilalapat antipirina gamot hindi kanais-nais. Babae manganganak dapat kumain kanan. Sa panahon ng araw, ang lababo ay maaaring kinakain bilang isang dessert. Gayundin prutas ay tumutulong sa mga kababaihan paghihirap mula sa tibi, dahil naglalaman ito ng malalaking halaga ng pandiyeta hibla.

Calorie jam ng yellow plum

Ayon sa nutritionists, mababang calorie plum varieties gringeyds, ang kamalamanan at ang isang mataas na nilalaman ng pandiyeta hibla ay kapaki-pakinabang sa pagbaba ng timbang, kaya hindi maaaring maging mas mahusay na naaangkop para sa paggamit sa pamamagitan ng mga taong naghihirap mula sa dagdag na kilo. Ito pandiyeta amber prutas ay ginagamit upang gumawa ng isang masarap na dessert. Ngayon ay mong malaman kung paano magluto jam mula sa kulay-dilaw na mga plum. Calorie recipe ay tungkol sa 200 kcal bawat 100 gramo ng produkto.

Recipe pandiyeta jam gringeyds plum

Upang ihanda jam kailangan sariwang harvested prutas. Ang kanilang balat ay dapat na katamtaman firm, at ang kulay - amber. Dessert ay mas mahusay magluto mula underripe maliit kaysa sa masyadong hinog prutas. Mas maaga, kami ay tumingin sa kung ano ay kapaki-pakinabang plum dilaw, calorie na ginagawang isang napaka-kaakit-akit na produkto para sa mga taong pagdidyeta.

Kaya, 1 kg ng mga kulay-dilaw na mga plum kinakailangan 0.5 kg ng asukal, isang lemon, kanela stick, clove isang widget, dalawang - anise, 250 ML ng purong tubig. Fruit dapat na anglaw ilang ulit sa malamig na tubig. Pagkatapos bawat isa sa kanila may butas na may isang palito sa ilang mga lugar.

syrup ay pinakuluang sa isang enamel kasirola. Para sa layuning ito, ang tubig ay dapat idagdag ang asukal at dalhin sa mababang init hanggang kumukulo. Cooking oras - 10 minuto. Mga plum ibuhos sa syrup off sa apoy. Kailangan nilang ihalo maigi at mag-iwan para sa isang araw, na sakop na may isang talukap ng mata. Matapos ang 24 oras, mga plum kailangan upang makakuha ng sa labas ng pan. Syrup, pakuluan muli at ibuhos sa ibabaw ng mga prutas sa araw. Pisilin ang juice ng isa limon. Pagkatapos ng oras na kasama ang syrup plum pakuluin, ngunit may mga karagdagan ng lemon juice at pampalasa. Ang huling proseso ng pagluluto ay tumatagal ng mas mababa sa 15 minuto. prutas ay dapat bumili ng isang transparent na kulay, at manirahan sa ibaba. Jam ay handa na!

Upang nektarin katamisan ay hindi naka-imbak para sa isang mahabang panahon pagkatapos ng pagbubukas para sa isang magsulid kailangan mong gawin ang isang maliit na glass jar. Sila ay dapat na nalinis at isterilisado. Matapos ang jam sarado, ito ay inilagay sa isang cool na lugar. Sanhi ng pagkakaroon sa recipe ng lemon juice at pampalasa oras ng pagluluto ay mababawasan. Ang dessert mapanatili ang maximum na halaga ng utility.

Yellow plum ay may katangi-tangi lasa at may isang kapaki-pakinabang impluwensiya sa katawan ng tao. Sunny prutas ipinakilala sa pagkain, ay hindi lamang masarap dessert, ngunit din mapabuti ang kanilang kalusugan.