Kung hindi mo kumain pagkatapos ng 6, ang epekto ay hindi kumuha ng mahaba!

Tunay na maraming nahuhumaling sa ang pagnanais upang makamit ang pisikal na pagiging perpekto. Sa kasamaang palad, isa pagnanais ay hindi sapat. Kailangan mong kumain ng tama at huwag kalimutan ang tungkol sa pisikal na aktibidad. At kung hindi kami kumain pagkatapos ng 6, ang epekto sa kasong ito ay hindi kumuha ng mahaba. Ngunit unang bagay muna.

Kaya, upang makakuha ng mapupuksa ang isang masamang ugali, bang kumain bago pagpunta sa kama, kailangan mong balansehin ang iyong pagkain sa buong araw sa carbohydrates, taba at protina.

Kami, tulad ng lahat sa paligid, ay bahagi ng kalikasan. Kahit na sa araw na ito maraming mga simpleng nakalimutan. At lahat ng nabubuhay na bagay, nang walang exception, ay nakatutok sa ang mga kilusan ng araw. Samakatuwid, kapag ang aming mga araw-star ay pahina na, pagkain ng paggamit ay dapat na nabawasan. Kaugnay nito, pagkatapos ng tanghali sa bawat pagkain sa anumang kaso ay hindi dapat maging masaganang nakaraan. Pagkatapos ng paglubog ng araw, sa lupain hindi na nakakatanggap ng enerhiya mula sa araw, ayon sa pagkakabanggit, at kami ay may upang bigyan up food lahat. Tulad ng pagtulog ay lumapit sa katawan slows down na ang lahat ng mga proseso, at natural, hindi niya magsunog ng mas maraming enerhiya bilang sa hapon.

Tulad ng para sa teorya ng "huwag kumain pagkatapos ng 6 pm," proponents nito ay Matindi inirerekomenda na mahigpit na obserbahan ang agwat sa pagitan ng mga pagkain. Bilang isang panuntunan, lamang ang tatlong oras. Sa kaganapan na hindi mo nagawang sumunod sa mga kondisyon ng araw at pumunta sa kama masyadong late, ito ay karaniwang sa rehiyon ng alas nuwebe ng gabi ang katawan ay nagsisimula upang bigyan false signal ng kagutuman. Kung hindi mo maaaring pigilan, at pa rin ay kumain ng kanilang fill sa oras na iyon, ang lahat ng mga pagkain ay ipagpapaliban sa iyong katawan bilang taba. Ito ay nagkakahalaga ng mag-isip nang mabuti!
Oo, kami ay lahat sa gabi napaka pundasyon. Ang pagnanais upang punan ang kanilang mga sarili na may enerhiya pa rin predominates. Narito ang katawan at nagsisimula na ibunsod sa amin sa isang pagkain sa huli oras. Huwag maniwala sa mga maling signal!
Walang duda na ang pagbabasa ng artikulong ito, karamihan sa inyo ay sabihin ito ay simpleng imposible upang hindi kumain pagkatapos ng 18:00. Siyempre pa, ang pangdadahas na ginawa sa isang tiyak na mangyayari sa kasong ito. Gayunpaman, sa lalong madaling panahon pagkatapos, ikaw ay hindi kumain pagkatapos ng 6 na epekto, ang pinakahihintay, na lilitaw. Maaari mong pakiramdam ang kadalian, ang iyong mukha ay hindi magiging hitsura namamagang sa umaga, nawala ng isang pare-pareho ang pakiramdam ng pagkapagod, at pinaka-mahalaga - magsimulang kumupas dagdag na kilo. Marahil ang lahat ng mga "bonus" katumbas ng halaga na magbigay ng isang pagkain sa gabi.
Of course, walang mangyayari kaagad. Para sa maraming taon, "pare-pareho ang pagsasanay" ang katawan ay nangangailangan ng kanilang mga sarili. Ang pagnanais na kumain ng isang bagay ay hindi iwanan ka, kahit sa gabi. Hindi ako magkamali kung sabihin natin ngayon na nagising maraming mula sa kagutuman-atake at hindi makatulog hanggang sa tiyan ay hindi makakuha ng pagkain. Maniwala ka sa akin, kahit na sa kasong ito ito ay posible upang maiwasan ang mapanganib na mga epekto.
Upang magsimula, subukan upang baguhin ang uri ng iyong pagkain. Sumuko ang mga sweets at taba, pati na rin ang mga pagkain na mayaman sa kapeina. Alcohol dapat na iwasan, masyadong. Kung ito ay ganap na hindi mabata, ang oras ng pagtulog ay maaaring kumain na ma-digested dahan-dahan. Ang pangkat na ito ng mga produkto isama ang protina ng gatas at mahibla carbons, iyon ay, ang anumang mga gulay, peanut butter, cottage cheese. Patuloy ganyakin ang iyong sarili na kung hindi mo kumain pagkatapos ng 6, ang epekto ay nakakamit nang masyadong mabilis.
Para sa iyo, mayroong isang nakaaaliw na balita. May mga ilang mga pagkain na iyon, kahit na kapag ang pagkuha ng mga ito para sa pagkain sa gabi, ay hindi daan sa iyo upang makakuha ng mga dagdag na timbang. Dagdag pa rito, ay magagawang na magsunog ng higit pang mga calories kaysa sa maglaman ang kanilang mga sarili nila. Ang pangkat na ito ng mga produkto ay medyo malawak. Sa pangalan lamang ng ilang sa mga ito: mga aprikot, mansanas, blueberries, cauliflower, bakalaw, mushroom, kamatis, labanos, pinya, talong, kalamansi at marami pang iba. Mayroon ding isang natural na taba burner ay halos lahat ng mga pagawaan ng gatas produkto.
Maraming mga tao ngayon ay maaaring maging isang lehitimong tanong, namely: kung hindi mo kumain pagkatapos ng 6, ang mga resulta ay may sa maghintay ng mahabang panahon? Strangely sapat - no. Lamang pagkatapos ng unang linggo mapapansin mo ang isang pagkakaiba.
Huwag sumugod upang tanggihan ang lahat ng nasa itaas. At huwag subukan upang bigyang-katwiran ang kanyang sarili iskedyul ng kanilang mga trabaho. Huwag tumingin para sa iba pang mga paraan. Kalikasan ay matagal na nagpasya para sa amin. Lamang simulan ang hindi kumain pagkatapos ng 6, ang epekto ay magiging sa kasong ito, mahusay na. At dapat naming mapupuksa ang masamang ugali!