Mawashi - ang hardest hit. diskarteng Mawashi

Mawashi - isang sipa sa ulo, na kilala sa maraming mga atleta mula sa iba't ibang uri ng martial arts. Siya ang simple sa pagpapatupad, ngunit may sapat na kasanayan at pagsunod teknolohiya ay nagiging sanhi ng malubhang pinsala sa katawan. Mula sa publication na ito, matututunan mo kung tungkol sa lahat ng mga tampok ng teknolohiya shock Mawashi geri at kung paano upang gawin itong nagwawasak.

Mga tampok reception

Una sa lahat, ipaalam sa amin tandaan na "Mawashi" sa Hapon ay nangangahulugan ng isang pabilog na galaw, at "geri" - leg. Kamae mula sa rack maaari mong pag-atake ang kanyang mga kaaway mula sa front (kaliwa) o sa likod (kanan) leg. Ang tilapon ng iba't iba, kahilera sa sahig, mula sa ibaba pataas, itaas pababa. Ang tunay na layunin ay nahahati sa tatlong mga antas: upper (ulo), medium (body) at ng isang mas mababang (lower case).

Martial arts master inirerekomenda reception nang hiwalay para sa bawat taas, bilang ang diskarteng ito ay bahagyang naiiba. Beginners ay dapat maingat na isaalang-alang ang lahat ng mga detalye ng antas Gedan at Jedi tamang supply ng pelvis, ang unang tilapon ng paa, pindutin nang matagal ang isang dynamic na balanse, pagkapirmi. Tanging pagkatapos na ito ay kinakailangan upang lumipat sa nagtatrabaho out Mawashi geri-Jodan.

Depende sa uri ng mga kagamitan, ang mga sundalo matalo ang pagtaas ng paa, mas mababang leg o pad sa ilalim ng paa. Ang bawat isa sa ang mga pamamaraan ng pag-atake ay maaaring maging isang knockout, kaya mag-opt para sa pinaka-maginhawa. Ang labanan na pagganap sipa Mawashi geri na maging matalim, mabilis, at ipinadala sa pamamagitan ng ang pinaka-direktang landas.

Ang mga teknikal na bahagi

Mawashi geri prinsipyo ng operasyon ay kahawig ng nunchaku, kung saan ang mga hita - ang hawakan at binti at paa - matalo surface. Upang hampasin sa paa gamit ang kaliwang paa Kamae, gawin ang sumusunod na hakbang:

1. Gumawa ng isang bahagyang kanan i kaliwang sakong, ang mas mahusay na upang isagawa ang reception.
2. Ilabas pamamagitan ng mga gilid ng kanang tuhod (arc up), bahagyang twisting ng katawan. Sa epekto sa average na antas ng hita at mas mababang mga binti ay dapat na nakaposisyon parallel sa sahig.
3. Shift ang iyong timbang sa harap ng paa at pindutin Mawashi, isang pamamaraan na kung saan sa yugtong ito ay kinabibilangan ng mga gawain ng mga artipisyal hips kalamnan.
4. Sa pag-abot sa mga layunin ng paggawa ng isang malakas na paghinga, paglalagay ng kapangyarihan ito. Ang kaliwang kamay ay dapat kinakailangang takpan ang mukha at kanang bahagi ay maaaring manatiling nangunguna o maipasok sa likod binti, na tumutulong upang panatilihin ang mga balanse at gumawa ng isang epekto pantasa.
5. Kapag bumabalik mula sa end point yumuko ang mas mababang mga binti bilang malapit hangga't maaari sa loob hita. Ito ay nagpapahintulot sa iyo upang mabilis na itago ang isang leg sa kanyang kalaban ay hindi maaaring mahuli.
6. Bumalik sa panimulang posisyon sa kahabaan ng parehong tilapon kasama na ang inilapat Mawashi.

Sipain ang front foot ay inilapat katulad, lamang upang lumikha ng pagkawalang-kilos ay isang maliit na hakbang pasulong sa iyong mga karapatan (o ilipat sa ang bigat ng katawan pabalik). Pagkatapos nito, ang pagtanggap ng batayang teknolohiya, sa pamamagitan ng kung saan ang inilapat Mawashi.

reverse Mawashi

Ang isa pang uri ng pumutok - putok-Mawashi (pabalik Mawashi). Ang pag-atake ay nagsisimula sa parehong prinsipyo bilang ang nakaraang administrasyon, na may isang bahagyang pagkakaiba: kapag ang tuhod ay tinataas sa maximum na antas, ang mas mababang leg ginagawa ng kabaligtaran pabilog na galaw at epekto sa mga sakong. Kung gagawin mo ang isang mahusay na trabaho ng diskarteng ito, maaari mong maging sanhi ng isang biglaang at napaka matinding dagok. Kapag ang katawan ay gumagana ng wasto ito ay partikular na epektibo.

Diskarteng Ushiro Mawashi-geri

Kick-Ushiro Mawashi medyo mahirap upang maisagawa at nangangailangan ng mahusay na koordinasyon, lumalawak, pakiramdam ng oras. Para fighters mataas na antas, siya ay maaaring maging isang korona. Dapat itong i-out pagkatapos ng pag-unlad Mawashi Geri pangunahing mga diskarte. Gamit ang kaliwang paa para sa mga pag-atake ay dapat magsagawa ng mga pagkilos:

1. Mag-U-turn mula sa rack, simula sa kaliwang paa.
2. Itaas ang kanang tuhod up, huwag kalimutan upang tumingin sa direksyon ng kaaway.
3. Leg agad itinutuwid na struck Yoko Geri, lamang sa huling sandali shin gumagawa ng isang malakas na pabilog na kilusan sa loob.

Ushiro-Mawashi - isang dagok na ito ay pinakamahusay na upang ilagay ang sakong o talampakan ng paa. Ngunit may ay isa pang paraan: ang kaliwang paa hakbang pabalik, at pagkatapos ay iangat ang iyong kanang tuhod at pagmamasid diskarte, pag-atake ng kalaban tulad ng inilarawan sa itaas. Ang isa pang uri ng epekto - Ushiro-Mawashi sa pagkahulog. Admission ay epektibo sa malapit na saklaw. Nakaharap sa kaaway, kailangan mong gawin ang isang magsirko sa kanyang balikat (sa hangin), bumabagsak buong katawan pasulong, at pakikitungo ng pagdurog pumutok.

Sino ang makakakuha ng pinakamahusay na putok Mawashi geri?

Sa kasaysayan ng mixed martial arts ay ang pinakamatibay Mawashi geri deal Mirko Filipović, palayaw na "Cro Kop" para sa serbisyo sa Croatian Special Forces sa counter-terrorism unit pulis. Siya ay umabot sa lakas ng 2703 kilo, pagiging isang natitirang propesyonal MMA fighter at kickboxer matimbang. Noong nakaraan, ang isang atleta ay nagsilbi sa pagpapatupad ng batas katawan ng Croatia, at sa 2003-2007 siya ay naging isang miyembro ng parliament.

Paano upang malaman upang talunin ang isang malakas na Mawashi geri?

Roundhouse kick, maaari mong malaman sa bahay. Sa unang antas, maaari kang maglagay ng isang upuan sa harap ng kanya, at sa pamamagitan niya upang i-out Mawashi - ang pinaka- malakas na suntok. Kasayahan upang mapabuti ang kanilang mga kasanayan sa isang kasosyo. I-hold ang kanyang kamay at pag-atake ang ulo (nagtatrabaho sa shin guards). Ang isa pang pagpipilian - upang itali ang isang dulo ng sinturon na puno, at ang isa'y iiwan kamay. Sa panahon ng operasyon, siguraduhin na bawat galaw ay hindi kinakailangan upang tumakbo nang mabilis sa kahit saan. Ang kakanyahan ng exercise - upang malaman ang tamang diskarte. Ang pangunahing bagay - upang gawin ang lahat ng bagay hangga't maaari, at pagkatapos ay sa huli maabot ang kilusan automatismo.

Kapag ang master trajectory paa, magpatuloy sa susunod na yugto - unlad ng mga kasanayan sa punching bag tumitimbang ng 70-80 kg. Sa paglipas ng panahon tumigil ka mag-isip tungkol sa teknolohiya Mawashi geri, o pagtanggap ng tama. Iyan ay kapag ito ay oras upang madagdagan ang lakas ng epekto, ang paggawa nito masyadong mabagal at pag-aayos sa dulo point hangga't maaari.

Mawashi - isang suntok na dapat na hindi lamang malakas, ngunit din mabilis. Bilis ay makakatulong sa iyo kumita ng ordinaryong paputok Taekwondo. Ang isang mahusay na alternatibo ay weighting ibinebenta sa anumang tindahan ng sporting kalakal. Huwag kalimutan upang magsagawa ng regular na squats (na may tumatalon out), ugoy binti sa gym o jogging, dahil ang lahat ng mga ito ay mahusay na ito bubuo leg muscles.

Work Mawashi (kick pad talampakan) maaari mong sa isang normal na puno o poste, pre-suot sneakers hindi kailangan. Sa panahon ng unang pagsasanay ay hindi kailanman ay magdadala ng oras upang matalo nang sabay-sabay sa buong lakas, kung hindi, maaari mong makapinsala sa paa. Magsimula sa maingat na strokes, unti-unting pagtaas ng kapangyarihan.

Paano upang palakasin ang epekto ng ibabaw?

Para sa mga taong kamakailan nagsimulang pagsasanay militar sining, Mawashi - pumutok nakakatakot nasasaktan ang kanyang binti sa kahon ng kaaway ni. Tama iyon, dahil ang panambol - isang napaka-sensitive na lugar, para sa pangangalaga sa sarili likas na ugali ay hindi ang tao upang talunin sa buong lakas. Iyon ay kung bakit sa mga nagsisimula pag-atake hindi secure na, mabagal at mahina.

Kadalasan sa mga seksyon na ibinigay guards at matakot na strike kasosyo sa pagsasanay ay hindi magkaroon ng kahulugan, ngunit kung gusto mong palakasin ang mahina ibabaw, kakailanganin mo upang punan ang lulod. Maaari mong gawin ito sa iyong sarili sa dalawang paraan:

1. Una ng kaunti kuskusin ang balat ng palad, at pagkatapos ay dahan-dahang lumiligid sa paligid sa mga ito ng isang makapal na kahoy na stick o isang pinagsama-up magazine. Ito ay hindi kinakailangan upang pindutin masidhi, sakit ay dapat na halos. Magsagawa ng tungkol sa 20-30 minuto 1-2 beses sa isang linggo.
2. I-wrap ang tree trunk makapal na lubid o ayusin ito cushions. Sundin maingat blows Mawashi geri paa, binti. Unti-unti dagdagan ang puwersa.

Mawashi geri - isa sa mga pinaka-makapangyarihang kicks. Kung siya ay nakalagay nang tama at malakas na sapat, maaari itong madaling patumbahin ang isang kalaban. Sundin ang mga rekomendasyon ng militar sining, mag-ehersisyo nang regular - at sigurado ka ba upang magtagumpay!