Metabolic Diet at ang mga dahilan para sa popularidad nito

Metabolic Diet ay isang napaka-popular na paraan para mawala ang timbang sa buong mundo. Ito ay constructed kaya na sa loob ng pitong araw metabolismo ng tao pinabilis na sa ilalim ng kondisyon ng paggamit ay mahigpit na limitadong bilang ng mga produkto. Ang epektong ito ay nakakamit dahil ang batayan ng ito diyeta ay mga kadahilanan na pasiglahin ang hormonal sistema sa isang paraan na ay nagsisimula na aktibong sumunog sa taba. Sa kasong ito, muli, ito ay hindi maipon.

Metabolic Diet ay batay sa pagpapakilala ng mga pagbabago sa sistema ng kapangyarihan supply upang mabawasan ang synthesis ng insulin at estrogen sa isang minimum na tagapagpabatid (mga hormones ay madalas na sanhi ng pagbuo at akumulasyon ng katawan taba). Kahilera na ito, ang sistema ay tumutulong upang i-activate ang produksyon ng mga hormones na-promote ng taba burning (testosterone, adrenaline, noradrenaline).

Metabolic Diet tumatagal ng isang espesyal na lugar bukod sa iba pang mga pamamaraan na naglalayong pagbabawas ng timbang, dahil batay sa tatlong pangunahing mga posisyon. Kaya, ito ay tumatagal sa account:

1. Metabolismo, na maaaring ma-halo-halong, sa isang naantalang o mabilis.
2. Ang papel na nilalaro sa katawan main iron (pitiyuwitari, adrenal o thyroid gland).
3. Mga Tampok ng pisyolohiya at posibleng gawi na kakaiba sa tao.

Tandaan na ito paraan ng pagbaba ng timbang ay pinapahalagahan kahit ng mga taong magdusa mula sa mga problema ng pagtunaw at kahirapan upuan. Halimbawa, para sa bituka pagkain ay may isang mas makitid na spectrum ng mga pagkilos, samantalang ang metabolic mapabuti ang metabolismo, na hahantong sa pantunaw at stabilize ng lahat ng mga laman-loob.

Tandaan na bago ka magsimula gamit ang pamamaraang ito, dapat mong matukoy ang iyong timbang at antas ng labis na katabaan.

Metabolic Diet ay nahahati sa tatlong yugto:

1. Ang unang hakbang ay sa aktibong nasusunog taba, na tumatagal tungkol sa 14 araw. Kung ang resulta ay hindi ganap na nakamit, ang yugto ay maaaring paulit-ulit na pagkatapos ng halos 14-21 araw. Pinapayagan lamang ang "zero" mga produkto (tingnan. Sa ibaba).
2. Sa panahon ng ikalawang phase ay dapat na matatag na pagbaba ng timbang. Tagal ng stage ay nakasalalay sa ang nais na resulta. Kaya, ang pagkain ay dapat nahahati sa: breakfast (8:00-10:00) - 4 na puntos, tanghalian (11-12) - 2 puntos, hapunan (2 hanggang 3 araw) - 2 puntos, afternoon tea (na may 4 hanggang 6 pm) - 1 point, at hapunan (mula sa 6 hanggang 8 ng gabi) - zero point.
3. Ang ikatlong yugto ay upang mapagsama-sama ang mga resulta. Para sa bawat pagkain, bilang karagdagan sa hapunan, ikaw ay pinahihintulutan na magdagdag ng isa puntos. Kung pagbaba ng timbang ay nagpatuloy, ito ay posible na magdagdag ng isa pang punto.

Metabolic Diet, mga review ng mga na makakatulong upang pag-aralan ang antas ng kahusayan, din Ipinapalagay na ang mga tiyak na mga rekomendasyon. Kaya, ang bilang ng mga bola sa ikalawang yugto ay hindi maaaring tumaas. Break sa pagitan ng mga pagkain, na kung saan ay tumagal ng higit sa tatlong oras ay ipinagbabawal. pinakamainam ay upang pagsamahin ang ilang mga produkto upang makamit ang mga kinakailangang mga halaga ng mga puntos.

Metabolic diyeta ay batay sa isang table na naglalaman ng index halaga ng isang produkto:

Products, na nagkakahalaga ng 0 puntos:

Manok at pabo tanggalan ng buto, kuneho, ang lahat ng seafood, itlog, sariwang gulay at prutas, sibuyas, bawang, pati na rin ang hibla at protina.

Mga produkto, na kung saan ay tinatantya sa isang punto:

Berries, sariwang gulay juices at beans.

2 puntos ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagkain ng mani, buto, bran tinapay, pinakuluang beets at karot, bakwit, bigas at oatmeal, pati na rin tupa, karne ng usa at karne ng baka.

Mga produkto, na kung saan ay tinatantya sa tatlong puntos:

Millet, itim na tsokolate, matapang at naproseso keso, at prutas juice.

4 puntos:

Sweet tubig, tuyo prutas, pastry , at semolina, sweets, gatas na tsokolate, alak at sausage.

Gamit ang diyeta ay hindi maging sanhi ng pinsala sa katawan at walang contraindications.