Mga benepisyo ng cookies ng oatmeal at kanilang paghahanda

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng oatmeal

Marami sa atin ang naririnig ang salitang "oatmeal", agad na tumuka ang kanilang ilong, na natatandaan kung paano sa pagkabata ang aking ina ay pinalamanan ito sa umaga, na nagsasabi kung gaano ito kapaki-pakinabang. Ngunit talagang tama si Inay. Ang Oatmeal ay naglalaman ng maraming hibla (nagpapabuti Pag-iwas sa anemya, yodo, plurayd, zinc, kobalt, bitamina A, E, B1, B2, B6, K. Ang ganitong malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na elemento ay tumutulong sa paglago At ang pag-unlad ng kalamnan tissue. Ang nakapaloob sa oatmeal inositol ay binabawasan ang antas ng kolesterol sa dugo at pinipigilan ang paglitaw ng mga plato ng kolesterol. Lamang kung ano ang gagawin kung ang langis ng otmil ay hindi makakapasok sa lalamunan? Para sa mga naturang kaso, ang mga matamis ay dumating sa mga cookies ng oatmeal, ang mga benepisyo Na walang mas mababa sa sinigang. Bilang karagdagan, maaari itong magsilbi bilang isang karagdagan sa almusal at isang mahusay na pandiyeta produkto.

Mga benepisyo ng cookies ng oatmeal

Ang gayong mga kendi na miniature mula sa oatmeal ay itinuturing na isang kapaki - pakinabang na tamis. Ang mga ito sa kanilang mga komposisyon ay may lahat ng mga elemento ng auxiliary para sa pagpapabuti ng gawain ng atay at pancreas. Pinatunayan ng mga eksperto na ang mga kasama sa gayong cookie sa kanilang pang-araw-araw na diyeta ay nagpayaman sa kanilang katawan na may kapaki-pakinabang na mga sangkap. Ang ilang mga mahilig sa oatmeal ay napansin ang isang pagpapabuti sa kondisyon ng buhok at mga kuko, isang pakiramdam ng kagalingan at isang pakiramdam ng pagkabusog. Ang mga pakinabang ng oatmeal cookies ay talagang mahusay! Ngunit, kung hindi mo pinagkakatiwalaan ang mga istante ng tindahan, pagkatapos ay madali itong magluto ng mga cookies sa bahay. Upang gawin ito kakailanganin mo:

• Oat flakes - dalawang daan at dalawampu't limang gramo;
• Margarin - walong gramo;
• Sugar - isang daan at dalawampu't limang gramo;
• Mga itlog - dalawang piraso;
• Salt - kalahating kutsara (tsaa);
• Ang harina ay animnapu't limang gramo;
• Soda - sa dulo ng kutsilyo.

Paghahanda ng oatmeal cookies sa bahay

Fry ang mga natuklap sa oat sa isang pinainitang kawali, idagdag ang isang kutsara ng asukal. Palakasin ang margarin, asukal, vanillin sa isang malusog na masa, idagdag ang mga itlog. Pagsamahin ang harina na may soda at asin, idagdag sa mga natuklap. Hayaan ang kuwarta pahinga para sa dalawampung minuto. Pagkatapos nito, maglagay ng isang kutsara sa pergamino na sakop ng sulatan upang gumawa ng maliliit na cake. Maghurno sa hurno sa 180 degrees. Tandaan na kailangan mong tanggalin ang pagkain mula sa pergamino sa isang cooled form lamang! Ngayon ay maaari mong ligtas na tawagan ang iyong pamilya para sa isang tasa ng tsaa na may kapaki-pakinabang na cookie! Makikita mo na ang mga benepisyo ng mga cookies ng oatmeal ay hindi lamang sa masaganang komposisyon at kapaki-pakinabang na mga sangkap, kundi pati na rin sa isang kamangha-manghang at natatanging lasa.

Oatmeal cookies para sa nursing moms

Mahalaga rin ang diyeta ng ina ng pag-aalaga, tulad ng pagpapakain ng sanggol. Tutal, kasama ang gatas ng ina na binigyan ang iyong anak ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap para sa buong pag-unlad at pag-unlad. Maraming doktor ang nagbababala na ang nutrisyon ng pag-aalaga ay dapat na balanse at tama, ibig sabihin, sa nilalaman ng maraming mga bitamina at mga elemento ng bakas. Ang mga benepisyo ng mga cookies ng oatmeal ay napatunayan sa medisina, dahil kapag ginamit mo ang mga ito ay iyong ibabad ang iyong katawan na may maraming bitamina B at bakal. Mahal na mga ina, gamutin ang iyong sarili at ang iyong sanggol na may isang kahanga-hanga at kapaki-pakinabang na himala ng pagluluto sa hurno.