Paano kapaki-pakinabang igos? Benepisyo para sa mga kababaihan sariwa at pinatuyong igos

Marahil ang lahat sa isang beses sinubukan igos. Benepisyo para sa mga kababaihan, kalalakihan at mga bata ay malaking. Ito ay kung ano ang tatalakayin sa artikulo.

Ano ang mga igos?

Figs - isang matamis na prutas, napaka malambot at makatas sa mature form. Ang kasaysayan ng kultura na ito napupunta pabalik sa unang panahon. Ang unang pagbanggit ng kapaki-pakinabang katangian ng prutas na ito ay matatagpuan kasing aga ng ang Egyptian kabihasnan. Mga Dimensyon figs bihirang lumagpas sa isang malaking plum o aprikot. Sa tuktok ng prutas ay sakop sa isang manipis na balat, nailalarawan sa pamamagitan ng isang mataas na nilalaman ng mga buto, ang buto ay maliit at malambot. Sa mga igos maraming mga pangalan: sa puno ng igos, igos, igos, igos , at, sa katunayan, igos. Ang prutas lumago sa isang puno na ang mga puno ng kahoy ay maaaring maabot ang hanggang sa dalawampu't metro ang taas. Siya ay nabubuhay sa isang puno sa limang daang taon, at maaaring dalhin ang ani sa bawat taon. Sa pagkain consumed lamang bunga. Mga benepisyo ng mga igos sa katawan ay napakalaki. Sa gamot ay malawak na ginamit at ang dahon at tumahol ng tree.

Uri at mga lugar ng paglago

Tradisyonal na mga lugar kung saan ito ay lumalaki: Peach puno - ito Silangan bansa, ang ilang mga Asian estado, bansa na malapit sa Mediterranean Sea at ang Caucasus. Igos ay nangangailangan ng kanais-nais mainit-init climates na may katamtamang kahalumigmigan at sikat ng araw. Ang ilang mga uri ng kahoy, iba't ibang mga malamig na pagtutol, lumalaking up sa Russia, ngunit lamang sa timog. Mayroong higit sa apat na daang mga varieties ng igos. Naiiba sila sa laki ng mga prutas, mga hugis at kulay, lasa sapal, puno taas, pagkahinog rate. Ang ilang mga varieties makabuo ng pag-aani ng ilang beses sa isang taon.

Igos: komposisyon

Igos ay mayaman sa iba't-ibang uri ng sugars: asukal, moltous, sucrose, levulose. At tulad ng prutas acids: sitriko, glyceric, quinic, shikimic acid, okselik acid. Higit pang mga sugars nakapaloob sa pinatuyong prutas at tuyo. Mayaman sa prutas pektin, bakal, tanso, pundamental na mga langis, macro.

Vitamins na nakapaloob sa figs - ay halos lahat ng B-bitamina (B1, B2, B5, B6, B9), bitamina A, C, E, PP. May ilang mga nilalaman ng beta-karotina. Ang pagkakaroon ng lahat ng mga sangkap na ito ay depende sa antas ng kapanahunan ng mga sanggol. Ang pinaka-dominating itinuturing na hinog na mga igos. Kanais-nais na panahon para sa ripening prutas ay Ago-Okt. Ngunit ito ay mahalaga na tandaan na ang shelf-buhay sa isang hinog na puno ng igos ay hindi mahusay. Figs tunay na nakapagpapagaling properties.

Nakapagpapagaling katangian ng figs

Ano ang higos makinabang sa mga organismo? Ito ay may mga sumusunod na katangian:

• Dahil sa ang nilalaman ng folic acid ay may positibong epekto sa kurso ng pagbubuntis at pangsanggol pag-unlad.
• Bitamina B complex ay nakakaapekto sa central nervous system at pinoprotektahan ng katawan mula sa stress at pagod.
• Ang nilalaman ng pundamental na mga langis at bitamina C ay na-convert sa mga igos laban sa sakit laban sa mga karaniwang sipon at respiratory viral impeksyon.
• Sugar nilalaman ay nakakaapekto sa utak function.
• Figs nag-aambag sa babaan ang temperatura.
• Ito ay struggling sa nagpapaalab proseso ng katawan.
• Ang positibong epekto sa pantunaw.
• Ang laman ay tumutulong sa tibi.
• Igos ay antitussive, expectorant.
• Normalizes pulmonary function.
• Ito ay tumutulong sa mga kaso ng anemia.
• Pinatuyong igos Binubuo pektin, at samakatuwid ay nagpo-promote ng mabilis na paglunas ng mga bukas na sugat.
• Ito purifies ang dugo sa pamamagitan ng kolesterol plaques.
• Detoxifies.
• Isang kanais-nais na epekto sa cardiovascular system.
• Ito ay nakakaapekto sa katatagan ng balat at pagkalastiko.
• Ito Pinahuhusay ang aktibidad ng genitourinary system at bato.
• Ang isang diuretiko.
• Pinatuyong igos ay nag-aalis mabahong hininga.

Bilang karagdagan sa mga prutas, nakapagpapagaling properties, at ang mga dahon at tumahol ng tree. Dahil sa mataas na nilalaman ng tannins sa mga dahon, sila ay ginamit bilang ang mga paraan ng pag-aayos, laban sa pagtatae. Ang isang sabaw ng mga dahon at binabawasan utot, struggling na may kolaitis, iti at ginagawang mas madali para sa iba't ibang uri ng pagkalason sa pagkain.

Fresh dahon ay ginagamit bilang isang paglilinis agent sa balat. Struggling na may pamumula, pamamaga at pigsa.

Ang isang sabaw ng mga dahon ay ginagamit sa respiratory diseases.

Properties figs kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng kababaihan

Kung ano ang sorpresa igos? Benepisyo para sa mga kababaihan mula sa prutas na ito ay napakalubha. Regular na paggamit nito sa pagkain ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng mga ugat na veins at harapin tulad kasiya-siya phenomenon ng vascular mesh sa mga binti. Dahil kapaki-pakinabang na acids mga ugat at mga sisidlang dumating sa tono, at tulad ng isang sangkap tulad ficin, na kung saan ay nakapaloob sa mga juice figs nawawala spike sa vessels ng dugo, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, pagkapagod at edema mawala.

Ang natural na pinagkukunan ng folic acid - igos. Benepisyo para sa mga kababaihan ng bitamina na ito ay kilala sa lahat, dahil ito ay itinalaga sa folic acid para sa mga buntis na kababaihan. Ito pinapaboran ang pagbuo ng sanggol at ang pangangalaga ng ang integridad ng ang inunan. Bilang karagdagan, ito nagpo-promote ng palitan ng oxygen sa tisiyu. Gayundin igos ay nakakatulong upang mapaglabanan anemia, na kung saan ay karaniwan sa mga buntis na kababaihan.

Kababaihan na ay buntis ay madalas na nakakaranas problema sa defecation. Igos ay may laxative ari-arian at makabuluhang binabawasan ang kababalaghan ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis. Mayroon nursing mga ina igos ay makakatulong upang mapataas gatas supply.

Hinog na bunga ng isang puno ng igos gawing madali sa pakiramdam ng isang babae sa panahon ng regla at mabawasan ang sakit.

Ang paggamit ng igos para sa mga layuning kosmetiko

Ang mas maraming kapaki-pakinabang na mga igos? Benepisyo para sa mga kababaihan mula sa fetus sa ang katunayan na maaari itong gamitin para sa mga kosmetiko na layunin. Mukha mask mula sa ubod ng igos nourishes at moisturizes ang balat. Ang balat ay nagiging malambot at nababanat. Bilang karagdagan, figs ganap na pumupuno sa isang kaltsyum kakulangan. At kaltsyum ay isang gusali block, na kung saan ay bahagi ng buto, buhok at mga kuko.

Fresh figs ganap na natutugunan ng gutom, kaya pagtulong upang makaya na may isang mahigpit na diyeta. Ang sariwang nilalaman prutas asukal ay hindi bilang mahusay na tulad ng sa pinatuyong, kaya upang mapanatili ang hugis na kailangan mo upang kumain ng sariwang prutas.

ng igos juice ay isa pang kapaki-pakinabang na tampok na kung saan ay nagsisiguro makinis safe tan. Ang aksyon ng mga elemento trace Pinahuhusay melanin produksyon, habang tumataas ang proteksiyon mga katangian ng balat at pagprotekta ito mula sa malubhang sunog ng araw.

Ang juice mula sa mga dahon at mga batang Nagmumula ay nakakatulong upang makaya sa acne, abscesses, boils, sores at warts. Pinalalambot corns at calluses sa kanyang mga paa.

Figs ginagamit upang pumuti ngipin.

Igos: contraindications

Sa kabila ng lahat ng mga positibong katangian, figs ay may ilang mga contraindications.

• Ang tuyo berries naglalaman ng maraming asukal, kaya ito ay hindi inirerekomenda para sa mga taong paghihirap mula sa diyabetis, pati na rin ang mga may sobra sa timbang. Sa mga kasong ito, maaari mong gamitin sariwang igos.
• Ito ay hindi inirerekomenda na gumamit ng mga prutas para sa gota, pati na naglalaman ang mga ito okselik acid.
• Iwanan ang kinatatayuan ng igos at ang mga tao na may pinalubha magbunot ng bituka sakit, at tiyan, sinamahan ng malubhang pamamaga.

Kumain natural, ng masarap na pagkaing, at maging malusog!