Paano upang ayusin ang pisikal na edukasyon ng mga bata preschool

Upang maging malusog, ikaw ay may upang ilipat! Ito ay isang nangungusap na katotohanan na nangangailangan ng walang patunay. Aktibong mga paggalaw ay pagbuo ng mga pangunahing mga grupo ng kalamnan, dagdagan ang pagkalastiko ng ligaments at magkasanib na kadaliang mapakilos, dagdagan ang kahusayan ng puso. Nagpapabuti daloy ng dugo ng lahat ng organo at tisyu, mga pagtaas ng mahahalagang kakayahan, enriched dugo oxygen, kaya aktibong magpatuloy sa lahat ng uri ng metabolismo.

Pisikal na edukasyon sa kindergarten ay may isang bilang ng mga tampok. Una, hindi namin dapat kalimutan na ang mga ito maliwanag sa mga bata, simple at kawili-wili sa paghahanda ng tambalan magsanay. Baguhin tulad complexes ay kinakailangan upang hindi mas mababa sa isang beses sa bawat dalawang linggo.

Pangalawa, pisikal na gawain ay dapat na siguraduhin na pagsalitin may tahimik na pursuits at mga laro, sa gayon na ang bata ay hindi overtired.

High-grade pisikal na edukasyon ng preschool mga bata ay din mahirap isipin na walang mobile na mga laro. Teachers magrekomenda ng napaka-maagang edad upang ipakilala ang mga bata sa sports team games. Sila ay hindi lamang bumuo ng ang bilis ng reaksyon, pisikal na kakayahan, ngunit din makatulong sa kanya malaman ang mga pakikipag-ugnayan at mutual na pag-unawa sa mga koponan.

Sa kasalukuyan, ang mga sports mga tindahan ay nag-aalok ng isang malawak na hanay ng mga magsanay na maaaring makatulong upang isagawa ang pisikal na edukasyon ng mga bata preschool. Ngunit huwag tumakbo nang mabilis upang makakuha ng ilang mga "fancy" trainer o isang sports complex. Sa una, ang sanggol medyo simple at pamilyar na bagay mula sa kanilang pagkabata: ang bola, lubid, magbuklod, dyimnastiko stick.

Palakasin sa doorway ng bar, isang kama sa ilalim ng foam mattress - at sports equipment handa na. Mag-hang mula sa isang poste singsing, dito pag-ugnayin ang lubid - at iyon ang inyong anak na nagmamay-ari ng kanyang sariling mini-gym, kung saan halos hindi na maganap, ngunit nagbibigay-daan ito sa mga sanggol upang umakyat, swing, mawala ang labis na higit na enerhiya sa mga bata.

Pag-aaral ng programa ng mga bata preschool sa kindergarten ay laging kasama ng umaga pagsasanay, bilang isang kailangang-kailangan na paraan upang mahirati ang mga bata mula sa isang maagang edad sa pisikal na pagsasanay. Klase ay isinasagawa sa pamamagitan ng mga propesyonal, gumawa ng kahit na mas mababa anak mobile at mahiya upang ilipat aktibong, upang makakuha ng isang singil ng kasiglahan para sa buong araw.

Pag-uugali na pagsasanay sa kanilang sariling mga pangangailangan, siyempre, alinsunod sa mga patakaran, na kung saan ay batay sa pisikal na edukasyon ng mga bata preschool.

1.Nachinayte mga klase na may simple at madaling paggalaw, dahan-dahan lumipat sa mas kumplikado at mahirap, unti-unting pagpapabilis ng tulin at tagal.

2. Kung maaari, ang load ay dapat tumanggap ng lahat ng mga pangunahing mga grupo ng kalamnan - arm at balikat magsinturon, puno ng kahoy, binti at pelvis, na may isang unti-unting pagtaas sa hanay ng mga galaw.

3. Sa panahon ng pagsasanay sa paghinga ng bata ay dapat makinis, malalim at maindayog. Kung paghinga nakakabit na kailangan upang mabawasan ang load o pabagalin ang tulin ng lakad.

4. Nagcha-charge dapat ay kumpleto at ay binubuo ng 8-10 pagsasanay, na kung saan ay pinili depende sa edad ng bata.

5. Sa mas maiinit na buwan, ang pisikal na edukasyon ng mga bata preschool ay pinakamahusay na tapos na sa labas at sa malamig na panahon - sa isang mahusay na maaliwalas kuwarto. Kaya sa dugo ay nakakakuha ng mas maraming oxygen, accelerates ang pag-alis ng metabolic produkto.

6. Sa isang mainam na pag-charge ay dapat magtapos water treatment (douche, douche, swimming sa lawa o ilog).

Upang maayos na ayusin ang pisikal na pagsasanay para sa mga bata, kailangan nating tandaan na ang batayan para sa tagumpay sa negosyong ito - kaayusan. Halimbawa, regular na ehersisyo, tulad ng matulin paglalakad o pagbibisikleta, dapat sakupin ang hindi bababa sa 30 minuto. Subukan upang ipasok ito sa bata sa ugali, ito ay mag-ambag sa pag-unlad ng kanilang pisikal na pagsasanay.