Paano upang magluto itlog

Gusto Ito tila na maaaring maging mas karaniwan itlog, ang isa na ay magagawang upang maghanda kahit na ang pinaka-pusakal bachelor? Ngunit kung titingnan mo mas malapit sa ulam, ito ay lilitaw na ang mga itlog - isang tunay na lifesaver kapag kailangan mo ng isang mabilis na meryenda o lumikha ng mula sa "wala" light snack. At ito ay hindi lamang klasikong pritong itlog, at iba't-ibang masasarap na, mabuti sa katawan, pampalusog, orihinal at maganda ipinakita dish. Itlog ay maaaring pinagsama sa halos anumang pagkain: karne, mushroom, keso, cottage cheese, bacon, sausage, herbs, sariwa at de-latang gulay. Bukod dito, ang egg - ay isang mahalagang pinagkukunan ng madaling natutunaw protina hayop. Paano upang magluto ng isang torta, kaya siya ay hindi lamang masarap, ngunit din kapaki-pakinabang?

piniritong calorie

Ngayon, maraming sumunod sa tamang nutrisyon, sinusubukan upang kumain ng mababang calorie malusog na pagkain. Kaya na malusog na pagkain ay madaling maging scrambled. Calorie itlog ay kilala na maging mababa, upang maaari silang ituring na pandiyeta pagkain.

Very mabilis at madaling paghahanda ng mababang-taba pinirito sa kamatis. Aabutin ng 2-3 mga kamatis, mula sa kung saan kailangan mo upang i-cut-off ang tuktok, maingat na alisin ang sapal, grasa na may gulay langis, asin at bagsak ang mga kamatis sa yolks itlog kaya hindi nasira. Pagbe-bake ng grasa, tomato ilagay sa ito sa oven at maghurno para sa 20 minuto sa humigit-kumulang na 180 degrees. Inihanda kamatis na may itlog sprinkled na may tinadtad berdeng mga sibuyas, dill o perehil.

Paano upang magluto itlog sa microwave pagkain nang walang langis? Upang gawin ito kailangan mong lubusan ihalo ang yolks may protina, magdagdag ng asin at lugar sa oven para sa isang minuto. Karanasan cooks pinapayuhan na panatilihin ang mga itlog sa oven para sa 30 segundo, at pagkatapos ay inalis, halo-halong at ilagay ang isa pang 30 segundo. Ang tapos ulam ay nagsilbi na may tinadtad herbs.

Piniritong itlog sa tinapay

Orihinal at masarap na ulam - isang pritong tinapay. Para sa paghahanda nito ay kailangang kumuha ng posibleng medium-sized na mga itlog at parisukat na hiwa ng tinapay. Sa gitna ng hiwa ng tinapay gupitin mga lupon o mga puso. Maaari kang gumawa ng mga numero sa labas ng konstruksiyon papel, ilagay ang mga ito sa tinapay at i-cut sa paligid na may isang matalim na kutsilyo. Tinapay na may isang kamay pinirito sa langis, i-on at masira ang itlog sa butas upang maiwasan ang pinsala sa pula ng itlog. Protein ang lahat nang sabay-sabay huwag ibuhos, dahil maaari itong maging isang pulutong. Mga itlog na may asin at magprito sa ilalim ng takip. Ang ulam ay maaaring luto sa oven. Paglilingkod sa litsugas dahon.

Piniritong itlog na may keso

Paano upang magluto ng isang torta na may keso? Simple recipe ng mga masasarap na mababang-karbohidrat comprises 6 itlog, 100 gramo ng keso, sibuyas pen, gulay. Mga pinong tinadtad gulay. Talunin ang mga itlog basta-basta na may asin, ilagay ang cottage cheese at ihalo maigi, idagdag ang mga gulay. Masa ng basta-basta pinirito, pagkatapos ay ilagay sa oven at maghurno hanggang ginintuang kayumanggi.

Piniritong itlog na may mushroom

Piniritong itlog hindi kailanman nababato, dahil sa bawat oras na ito ay posible upang magluto na may iba't ibang mga sangkap. Paano upang magluto ng isang torta na may mushroom? Aabutin ng 200 gramo ng mushroom, 4 itlog, dalawang mga bombilya, ang ilang mga asin, paminta, halaman ng langis. Gupitin sibuyas rings at magprito ito sa isang pan sa langis hanggang malinaw. Mushroom cut sa maliliit na piraso at ilagay sa isang pan na may mga sibuyas. Magdagdag ng isang kurot ng asin at paminta. Fry hanggang sa ang likido ay ebaporada. Maghanda nang hiwalay pritong itlog 4 itlog. Piniritong itlog at mushroom ilagay sa isang plato, dekorasyon na may perehil, dill at hiwa ng sariwang kamatis.