Pizza sa Dyukanu: ingredients, recipe

Sigurado ka magkaroon ng kamalayan ng kung paano magluto pizza sa Dyukanu? Ang mga recipe ng masarap at hindi masyadong mainit na pagkain ay inilarawan sa detalye sa ibaba.

pangkalahatang impormasyon

Ducane diyeta ay binuo ng Dr Pierre Dyukanom French pinagmulan. Ito ay batay sa pagkonsumo ng lamang ng protina.

Ang ganitong paraan ay nagsasangkot sa paggamit ng lakas ng tungkol sa 100 iba't ibang mga produkto. Gayundin sa panahon ng pagkain ay dapat pantay-pantay na sumunod sa apat na phases: atake, alternation, angkora at pagpapapanatag.

Bilang pagsunod sa lahat ng mga kinakailangan ng doktor Ducane iyo sa lalong madaling panahon binawasan ang kanilang timbang at sa parehong oras ay hindi pakiramdam ng isang pare-pareho ang pakiramdam ng gutom.

Paano upang magluto ng pizza sa Dyukanu?

Ang paghahanda ng tulad ng isang produkto ay hindi malaki makitungo. Gayunpaman, para sa implementasyon ng recipe ng pag-uulat kakailanganin mo ng isang pulutong ng mga iba't-ibang mga sangkap.

Pizza kuwarta sa Dyukanu ginawa gamit ang mga sumusunod na produkto:

• obena bran (milled) - 2 malalaking spoons;
• nonfat dry gatas - 1 malaking kutsara;
• mais almirol (patatas ay hindi dapat mapalitan o trigo harina) - 1 malaking kutsara;
• itlog ay hindi masyadong malaki - 1 pc.
• yogurt na walang asukal, sagap - 2 malalaking spoons;
• iodized salt - ginagamit sa lasa.

Pizza sa Dyukanu gawin gamit ang isang espesyal na sauce. Para sa kanya, ito ay kinakailangan upang bumili ng:

• tomato paste full - 1 malaking kutsara;
• pag-inom ng tubig - 1,5-2 malaking kutsara;
• asin - ayon sa gusto mo;
• pangpatamis - sa paghuhusga;
• matalim na pulang paminta, dill at oregano - upang tikman.

Pizza Dyukanu walang pagpuno ay hindi makumpleto. Samakatuwid, ito ay ginagamit para sa pagluluto:

• sariwang tomato - 1/2 pcs;.
• pinausukang dibdib ng manok - ½ pirasong;.
• adobo pipino - ½ pirasong;.
• sariwang mushroom (kabute ng shampignon) - isang maliit na;
• keso 9% taba - tungkol sa '50

Gumagawa ang masa

Pizza ay tapos na ganap lamang sa pamamagitan Dyukanu. Una, ang protina ay separated mula sa pula ng itlog at pagkatapos ay halo-halong kasama ang huli ingredient asin at yogurt. Kung tungkol sa mga unang bahagi, ito matalo hanggang stable peaks.

Pagbuhos ng foam halo sa isang protina mula sa mga pula ng itlog at yogurt, idinagdag sa mga ito, at lahat ng iba pang mga produkto. Gaya ng pagkakagamit ay milled obena bran, sinagap na gatas at mais almirol.

Ang lahat ng mga ingredients ay lubusan pigilan ang vertical kilusan at matiyak na ang pinalo puti itlog hindi nahulog.

Ang pre-baking

Sa sandaling ang pizza kuwarta ay handa na, kumalat ito sa isang form na ay bahagyang lubricated na may mirasol langis. Pagkatapos nito equate ito sa isang kutsara, at pagkatapos ay ipadala sa preheated oven. Sa form na ito ang batayan ng halos lutong sa pagiging handa.

cooking sauce

Pizza na walang sarsa sa Dyukanu hindi makakuha ng isang masarap at makatas. Samakatuwid, sinabi component ay dapat gamitin nang maingat. Para sa layuning ito, tomato paste, tubig ay idinagdag, pangpatamis, asin at pampalasa.

maghanda pagpupuno

Pizza toppings para sa naturang kanais-nais coarsely cut. Fresh mushroom kailangang hiwain ng manipis na hiwa. Dapat din itong hiniwang sariwang kamatis, pinausukang dibdib ng manok at atsara. Tulad ng para sa keso, ito ay kinakailangan upang lagyan ng rehas.

Ang proseso ng pagbabalangkas

Sa sandaling ang lahat ng mga sangkap para sa pizza sa Dyukanu ay maging handa agad na tumuloy sa pagbuo ng produkto. Sa katapusang ito, halos handa kuwarta smeared na may mabangong at masarap tomato sauce. Dagdag dito, ito ay hindi lay out ng mga piraso ng kamatis, atsara at pinausukang dibdib. Sa pinakadulo hindi bababa sa lahat ng mga sangkap sprinkled na may gadgad keso.

Kung paano maghurno?

Maghurno Diet pizza sa oven ay dapat na maikli ang buhay. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang kuwarta para sa mga ito ay nai-ginagamot thermally.

Ang produkto ay dapat na alisin mula sa oven kaagad pagkatapos sa iyong kusina ay pumailanglang kaaya-ayang aroma ng pinausukang manok.

Paglilingkod sa hapag

Upang ipakita sa talahanayan lutong pizza diyeta ay kinakailangan upang bahagyang pinalamig. Dapat ito ay nabanggit na ang produktong ito ay exceptionally masarap. Nito masa ay masyadong manipis at maaliwalas, at ang pagpuno ay literal melts sa iyong bibig.

Mabilis Pizza sa Dyukanu sa isang kawali

Kung hindi mo nais upang manatili mahaba sa plate, at pagkatapos na ito ulam ay maaaring maging handa mas mabilis. Upang gawin ito, ang pizza ay hindi dapat na niluto sa hurno. Maaari itong maging madali upang magprito sa isang pan.

Kaya, kailangan mong magkaroon upang makakuha ng isang masarap at nagbibigay-kasiyahan pagkain diyeta:

• mababang-taba yogurt - 1 malaking kutsara;
• sariwang manok itlog - 2 mga PC;.
• obena bran - 4 malaking kutsara;
• baking powder - 0.5 dessert kutsara;
• asin - sa paghuhusga;
• tomato katas na walang asukal - ayon sa gusto mo (para sa pagpuno);
• mababa-taba keso varieties - pagpapasya (para sa pagpuno);
• sibuyas - 1 pc. (Para sa pagpuno);
• lean isda, manok, mga gulay - sa pamamagitan ng pagpili (para sa pagpuno).

Paghahalo base

Pizza sa Dyukanu walang bran makakuha ng mas kaunting mga pampalusog kaysa sa isa na kung saan ay idinagdag pulbos oatmeal. Kaya nagpasya kaming upang makagawa ng isang ulam itinuturing na gamit na produkto.

Upang masahihin ang kuwarta para sa mga lutong bahay na pizza sa isang pinong yogurt break na itlog, at pagkatapos ay mabilis na maiwasan ang mga ito gamit ang wishbone. Sa tabi ng mga sangkap idinagdag disintegrant, obena bran at asin sa lasa. Paghaluin ang mga produkto, ay hindi masyadong likido, ngunit hindi masyadong matigas kuwarta (sa halip na malapot).

Processing para sa pagpuno ng ingredients

para sa pagpuno ng mga produkto ay dapat gamitin lang ang mga na naglalaman ng malalaking halaga ng protina. Maaaring ito ay isang isda, at manok (pinakuluang). Ito rin ang pinapayagang gumamit ng isang maliit na halaga ng iba't-ibang mga gulay (hindi pormal) at mababang-taba keso.

Ang lahat ng mga ingredients ay tinadtad medium-sized na piraso at pagkatapos ay simulan upang init paggamot pizza.

Paano upang magluto sa isang kawali?

Kapag ang masa ay handa na, kumalat ito sa pan, na kung saan ay bahagyang lubricated na may mirasol langis. Fry lower part orihinal na cake, ito ay inverted sa pamamagitan Scoopula. Pagkatapos nito, ang produkto ibabaw kaagad smeared na may tomato katas na walang asukal. Gayundin, huwag kumalat ang kuwarta sa lahat ng inihanda pagpupuno at iwiwisik ng gadgad keso.

Mahigpit sarado pan na may isang talukap ng mata, pizza luto sa paraang ito para sa isang ilang minuto (5-7).

Maayos nagsilbi sa talahanayan

Upang magluto ng pizza sa Dyukanu sa isang pan, bahagyang ito ay cooled. Sunod, ang produkto ay maghiwa-hiwa a la carte, at inilagay sa labas sa platito. Kumain ng ulam na ito, ito ay kanais-nais na kasama unsweetened tsaa o anumang iba pang mga pagkain inumin.

upang ibuod

Maraming iba't ibang pandiyeta mga recipe ng pizza. Nito pundasyon ay maaaring gawin hindi lamang sa paggamit ng mababang-taba yogurt o yogurt, ngunit din na may maliit na bahay keso, gatas, at iba pang mga bahagi.

Dapat ito ay nabanggit na ang pagkainit nilalaman ng ang pagkain ay higit na mas mababa tradisyunal. Samakatuwid sobra sa timbang mula sa mga ito ikaw ay hindi magtagumpay.