Posible bang mawala ang timbang kung hindi mo kumain pagkatapos ng 6 pm - diyeta lihim.

Ang tanong "ay posible na mawalan ng timbang kung hindi mo kumain pagkatapos ng 6?" - tunog tulad ng Hamlet ni "Upang maging o hindi na maging?". Ang ilan ay matatag naniniwala na ang panuntunan na ito ay gumagana, ang iba hayagang tumawa sa kanilang mga delusyon. Subukan upang ayusin ang kasagutan "para sa" at "laban" at pag-aralan ang mga ito gamit sentido-kumon Hayaan.

Una Gusto kong bigyan ka ng isang halimbawa mula sa kanyang sariling buhay. Isa sa mga kaibigan ay nagpasya upang magsagawa ng isang eksperimento, na ang pangunahing gawain ay upang malaman ang isang bagay: kung hindi mo kumain pagkatapos ng 6 na, sa kung magkano ang maaari kang mawalan ng timbang. Ang mga batang babae ay ginagabayan ng ang mga rekomendasyon ng mga kaibigan na may mga pinamamahalaang na rin na pabagalin sa timbang. Gayunman, ang isa ay hindi lamang ay hindi kumain pagkatapos 18.00, ngunit din ang bumangga 40 minuto tuwing umaga, at ang iba pang mga inabandunang langis, asukal, tinapay at patatas. Ngunit ang tanging biktima, kung saan ay sumang-ayon, ang aking kaibigan, ay "upang isara ang bibig ng kastilyo" sa angkop na panahon.

Ang unang araw ng eksperimento ay hindi nakoronahan sa tagumpay, at ito ay sa loob ng isang siksikan na midnight hapunan. Ngunit hindi siya ay ginamit upang retreat at nagpasya upang magpatuloy upang maging mas matalino - upang kumain kaya mahigpit na hindi nais na hangga't maaari. Sa tingin ko ikaw ay nahulaan kung ano ang kinalabasan ng pagsubok. Tama iyon - ang nai-type kgs. Ang konklusyon mula sa itaas ay: maaari kang mawalan ng timbang kung hindi mo kumain pagkatapos ng 6 na, ngunit ang timbang at pagkain ng paggamit habang hindi direktang may kinalaman.

Bakit mula sa hapunan, kami makakuha ng timbang?

Ang katawan ng tao ay gumagamit ng enerhiya kahit habang matulog sa iyo, ngunit ang pangangailangan para sa mga ito ay hindi bilang mataas na bilang sa nakakagising estado. Ito ay kilala na ang lahat ng surplus itapon taba at ideposito sa reserve. Bukod dito, ang metabolic proseso ay pinabagal down na sa huli hapon. Ito ay ang mga argumento gumana sa mga na nag-aalok sa amin upang bigyan ng hapunan sa kaaway. Tingnan natin kung paano tamang sitwasyong ito Hayaan.

Ang paggawa sa ating tiyan sa digest ang pagkain ay hindi agad sa kanyang pantunaw tumatagal ng ilang oras. Ang pinakamabilis na katawan na maproseso raw gulay at prutas - ang buong proseso ay tumatagal ng 1 oras pinakuluang digested malaki na - 4 na oras siryal, patatas, pasta, sweets - 3 oras sa halaman protina ganap na digested para sa 5 oras hayop - para sa 8 oras. Ang isang kagiliw-giliw na mga detalye - Green accelerates ang pantunaw ng pagkain sa pamamagitan ng isang average ng dalawang oras, ang taba sa protina hayop, sa salungat, ito ay nagdaragdag ng pagkakataon.

Kung ikaw ay may hapunan sa 18.00, ang pagkain ay ganap na naunawaan sa panahon, kapag umupo ka sa TV. Kung kumain ka mamaya, ang pangwakas na pantunaw ay nagtatapos sa tiyak na ang oras kung kailan ka matulog patiwasay sa kanilang mga kama. Sumang-ayon, walang pagkakaiba. Isa pang bagay, kung bago matulog, ikaw ay ginagamot ang kanilang sarili sa isang mahabang paglalakad at ang lahat ng calories expended.

Nutritionists at Gastroenterologist isaalang-alang ang mga payo na hindi kumain pagkatapos 18.00 ay hindi lamang walang silbi, at kahit na mapanganib. Sa kanilang mga view, tulad ng isang mahabang pahinga mula sa pagkain ay lumalabag sa normal na proseso ng panunaw at slows metabolismo. Duktor nag-aalala ng isang pulutong ng mga katanungan sa mga forum, kung saan nais mong upang mawala ang timbang ay nagtataka kung ito ay posible na mawalan ng timbang kung hindi mo kumain pagkatapos ng 18:00?

Nakakagulat, para sa ilang kadahilanan, ang isang malaking bilang ng mga mapagkukunan ng impormasyon, maraming nanatili pa rin sa paggamit ng mga karaniwang OTC (sabi ng isang babae).
Sa pagkamakatarungan, tandaan namin na ang mga eksperto isaalang-alang ang isang liwanag na hapunan makatwirang solusyon. Sa panahon ng pagtulog, ang katawan ay may sa pamamahinga at mabawi. May ay hindi na kailangang mag Overload ito hindi kinakailangang trabaho.

Diet Mirimanova, o isang beses muli tungkol sa kung ito ay posible na mawalan ng timbang kung hindi mo kumain pagkatapos ng 18:00

Kilalang pagkain "Minus 60" Ekateriny Mirimanovoy tagasuporta tinatanggihan upang kumain pagkatapos 18.00 nangunguna bilang ang pinaka-makapangyarihang argumento. Say, may ay maaaring maging lahat ng bagay, at sa gayon ay pumayat. Ang tanging kinakailangan - sa 18:00 sa "bibig ng kastilyo." Ako ay subukan upang magpakilala. Ms. Mirimanova Hindi nangangako sa iyo na, pagkain ng cake at hamburgers, tiyak kang mawalan ng timbang. Ang kanyang diyeta ay nagsasangkot ng ilang power system (sa halip may gulo sa aking opinyon), na kung saan ay limitado at ang bilang ng mga calories at halaga ng taba. Bukod dito, ang may-akda Matindi ang pinapayo na regular mong gawin na pagsasanay. Iyon ay, muli, doon ay isang scheme ng "kumain ng mas mababa. - upang ilipat ang higit pa" Subukang sundin ang mga parehong prinsipyo at may hapunan sa 20.00 - ang resulta ay magiging pareho.

Sa pamamagitan ng ang paraan, ang tanong ay kung ito ay posible na mawalan ng timbang kung hindi mo kumain pagkatapos ng 6 na, ang pinaka-may-katuturan para sa mga taong napakataba. Kung ang timbang ng isang tao ng mahigit sa 100 kilo, ang anumang caloric restriction ay makikinabang para sa kanya. At Catherine ay nagsimulang mawalan ng timbang ay may mga tagapagpabatid mismo Kinikilala na, tulad ng pagbaba ng timbang, siya ay naging mas aktibo, iyon ay, mas mataas na pisikal na aktibidad.

Ang mga konklusyon mula sa itaas, maaari mong madaling gawin sa iyong sarili. Huwag kang mangarap na maging slim at maganda - baguhin ang iyong pamumuhay. Siyempre, kung hindi mo pa tapos na ito.