Salad ng kintsay stalk

Para sa maraming taon, ang kintsay ay itinuturing na ang pinaka-mahalagang halaman pagkain na naglalaman ng mataas na halaga ng bitamina, mineral asing-gamot at karotina. Ito ay magagawa upang mabagal ang aging proseso, at nagbibigay din ang katatagan ng mga cell sa katawan ng tao. Bilang karagdagan, regular salad ng kintsay lihim na maaaring gamutin kinakabahan disorder, upang gamitin ito sa pagkain ng madalas.

Samakatuwid, maaari mong ligtas na magluto ng masarap at malusog na almusal mula sa lihim na pagsubaybay ng kintsay at isang salad ng kintsay dahon. Narito ang ilang mga kagiliw-giliw na mga recipe.

Salad ng kintsay unti-unting kumalat sa manok at orange

Paano magluto ito kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap:

• chicken fillets - 1 pc;.
• dalandan - 1 pc;.
• Peking repolyo (maaari mong gamitin litsugas);
• kintsay - stem 2;
• almond flakes - 1 kutsara;
• ground black pepper, asin;
• halaman ng langis.

Para sa salad:

• toyo - 1 kutsarita dining room;
• halaman ng langis - 3 kutsara;
• suka - 1 kutsara.

Upang maghanda ng isang salad ng kintsay stalk, sa una kailangan mo upang maghanda ng manok. Upang gawin ito kanyang asin, paminta at magprito hanggang sa isang crust dito. Pagkatapos nito, ang karne kailangan upang palamig at hiwa sa maliit na piraso.

Intsik repolyo cut sa, o kung ikaw ay gumagamit ng litsugas dahon, pagkatapos ay kailangan nila upang masira ang layo at ilagay sa isang mangkok salad.

Pagkatapos linisin ang orange at hiwa sa maliit na piraso, at pagkatapos ay ilagay sa itaas ng litsugas o repolyo.

Gupitin ang kintsay hiwa at lay out ng isang salad, at pagkatapos ay halo-halong.

Ilagay ang hiwa at fried chicken sa salad at budburan almond flakes.

Pagkatapos nito ikonekta ang toyo, suka, langis ng gulay at ibuhos salad.

Salad ng kintsay unti-unting kumalat na may pipino at labanos

Salad na ito ay lumiliko maliwanag na sapat na at masarap. Ihatid ang maaari itong maging, parehong nakapag-iisa at bilang isang mag-adorno para sa karne o isda. Para sa refueling perpektong mayonesa, sesame sauce at iba pang mga sauces sa iyong panlasa. ingredients:

• pipino - 1 pc;.
• mga labanos - 4 mga PC;.
• kintsay - 1 tangkay;
• Bulgarian paminta - 1 pc;.
• Salad dahon - ang ilang mga sheet;
• dressing sa lasa.

Kung ikaw ay paghahanda ng isang salad para sa supply sa maligaya talahanayan, at pagkatapos ay maaari mong palamutihan ito sa katapusan bell pepper. Upang gawin ito, bahagi paminta diced (para sa salad), at ang ilan - straws. Pagkatapos ay ilagay sa isang maganda tapos salad paminta hiwa.

Upang magsimula, i-cut sa bilog hiwa ng labanos. Dapat ito ay nabanggit na ang labanos ay maaari ding gamitin bilang palamuti.

Tanggalin na litsugas at ilagay sa isang plato.

Unti-unting kumalat kintsay tumaga at idagdag sa salad sheet.

Pagkatapos ay i-cut orugtsy at din ihalo sa iba pang mga sangkap.

Pagkatapos ay punan ito sa lasa at dekorasyon na kung ninanais.

Salad ng kintsay dahon na may apple

Dahil sa mga bahagi nito, ito salad ay puspos na may isang malaking bilang ng mga bitamina at mineral. Ulam na ito ay isang perpektong almusal. Upang gawing mas, maaari mong gamitin kintsay dahon. Bilang karagdagan, maghanda ng salad ay maaaring maging mula sa stem ng halaman. Samakatuwid, ang mga kinakailangang ingredients:

• kintsay dahon;
• apple - 1 pc;.
• nogales - 1/3 tasa;
• langis ng oliba - 1 kutsara.

Tinadtad kintsay dahon.

Grind mga nogales.

Diced peeled at pitted mansanas.

Pagsamahin namin ang kintsay na may mansanas at ibuhos langis, pagkatapos ay lemon juice.

Budburan tinadtad na mani.

Simple at malusog na salad handa na upang kumain!

Dapat ito ay nabanggit na ang ulam ng kintsay stalks ay ginagamit din bilang isang pagbaba ng timbang diyeta, dahil ito halaman ay nakakatulong upang normalize ang tubig-asin balanse, pagpapanumbalik ng bituka microflora, ang normalisasyon ng metabolic proseso, pati na rin ang pagpapalakas ng pangkalahatang estado ng mga organismo bilang isang buo.