Sambo techniques: basic, espesyal, suffocating at masakit. Combat sambo para sa mga nagsisimula

Sambo ay isa sa aming mga sport wrestling. tunggalian ito nahahati sa dalawang uri: sports at martial sambo. May ganitong uri ng pakikibaka mula noong 1938. Simula noon, Sambo ay nagkamit mumunti katanyagan. Maraming mga mamamayan ay may isang interes sa militar sining form. tanungin mo kung bakit? Ang sagot sa katanungang ito ay lubos na simple. Pagkatapos ng lahat, Sambo ay isang domestic uri ng pakikibaka na umaakit sa mga kalalakihan at kababaihan, kalalakihan at mga kabataan sa pag-aaral ng sining na walang armas sa pagtatanggol sa sarili sa iba't-ibang sitwasyon. Ito ay nemaloznachitelnym katotohanan. Sambo, nagdadala nang sama-sama ng mga elemento ng ilang mga pambansang militar sining, malapit sa espiritu, ideolohiya at pilosopiya ng maraming mga Russian. Next pa tungkol dito.

Mga paraan ng pakikibaka na ito

"Sambo" ang ibig sabihin ay self-defense nang walang armas. Bilang na nabanggit, ito labanan ay nahahati sa dalawang uri: sports at labanan sambo. Ipaalam sa amin isaalang-alang nang mas detalyado ang bawat isa sa kanila.

type Sports (core)

Ang uri na ito ay nakakatulong upang kumuha ng mga kasanayan diskarte, na kung saan ay kinakailangan para sa pagtatanggol sa sarili. may mga tiyak na pamantayan sa usaping ito. Sa kasong ito, kailangan espesyal na tela na jacket na may belt. Ito ay isang mahalagang kondisyon. Fighters ginagamit grabs kanyang belt at iba pang bahagi ng jacket ay matatagpuan sa itaas nito. Subalit, may mga iba pang paraan ng sambo. pinapayagan nila para sa karagdagang leg at grabs braso ang kalaban. Ang layunin ng paglaban sa Sambo - absolute tagumpay.

Sa kasong ito, sa panahon ng pakikibaka ay hindi isagawa ang mga sumusunod na hakbang:

1. Masusuka ulo ang kalaban.
2. Chokes sa sambo.
3. Pagpapatupad ng mga pag-shot, kung saan ang mga atleta ay bumaba sa buong katawan ng kaaway.
4. Dala ang pag-atake sa kanyang leeg at twisting.
5. Compression ng ulo at pridavlivaniya kanya sa mat.
6. Pressure sa katawan ng tuhod o siko.
7. Ng pagpindot sa mukha ng kaaway.
8. Masakit na humahawak sa paglaban standing.
9. Paglabag ng gripper daliri.
10. Masakit na humahawak spurts.

combat sambo

Binubuo ito ng pagtatanggol sa sarili at ng isang espesyal na bahagi. Sa unang kaso, ang isang pangunahing mga diskarte Sambo na ang mga pagsisikap ng ilang mga indibidwal na mga aksyon, hindi nalutas sa sports labanan. Lalo - pagpapalakas ng brush submission ilipat sa paglaban kalagayan, at iba pa. Self-defense paggamit mula sa anumang pag-atake ng sorpresa sa mga kaaway, na kung saan ay maaaring mayroon o walang mga braso nito. Ito ay ang Combat sambo. Mga Diskarte ng ganitong uri sa kabuuan nito ay maaaring master ang mga na ay malamig na dugo, matapang, mayroon sa kalooban upang manalo at magkaroon ng isang mahusay na pisikal na paghahanda. Ang mga katangian ay dinadala up at binuo sa silid-aralan. Ang isang espesyal na bahagi ng ganitong uri ay binubuo ng isang suffocating reception, labu-labo, pagdakip, disarm, pag-bonding at iba pa. Ang kanilang mga aplikasyon ay natupad sa pamamagitan ng mga tauhan ng militar at pagpapatakbo kawani. Ang matagumpay na paggamit ng mga espesyal na pamamaraan lamang, kung maliban sa pagkaalam sa sarili at pare-pareho ang pagsasanay nang husto.

taktika

Kung ikukumpara sa ibang mga uri ng militar sining, Sambo mas malapit hangga't maaari sa mga kondisyon ng isang tunay na nakakaharap. Ito ay nakamit sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga conventions ay hindi laging nabigyang-katarungan, na kung saan ay katangian ng iba pang mga uri ng sports pakikibaka. Sa kasong ito dinala ito bilang sparring katayuan at nakahiga sa mat.

Ito pakikibaka sa paglipas ng taktika ay nakakasakit at nagtatanggol. Bawat direksyon ay may kakaiba na mga tampok. Ang layunin ng pag-atake ay upang makamit ang tagumpay. Kasama rin dito ang panggigipit at pag-atake. Aktibong Protection ay nakatutok sa kung paano upang maiwasan ang atake ng kaaway, at lumipat sa pag-atake. Binubuo ito ng isang counter paglaban at napapanahong paghahanda ng tugon. Ito ay mahalaga upang malaman. Bilang karagdagan sa mga pangunahing mga paraan ng pagkilos, mayroon ding mga auxiliary. Tratuhin ang mga ito katalinuhan, maneuvering at masking.

Sambo mag-aplay ng ilang mga paraan ng pakikibaka: ang pagsupil sa mga inisyatiba, sorpresa, kaguluhan ng isip, luring sa traps at iba pa. Ang pagpili pamamaraan at mga paraan ng sparing, sambo ay dapat isaalang-alang ang posibilidad ng ang kaaway at ang kanilang mga data. Ang mga taktika ng militar sining ay mahalaga upang magplano sa paglaban at ang tournament bilang isang buo. Ito ay isang makabuluhang katotohanan. Wrestlers ng paunang pagpaplano diskarte na tumutugma sa kanilang mga ideya at mga pagkakataon. Sila ring piliin ang ritmo at tempo ng paglaban, na kung saan ay matugunan ang kanilang fitness at ugali, tukuyin ang uri ng kilos ng kaaway, panlilinlang at pagbabalatkayo. Drafting Plan Competition ay nagbibigay ng pagkakataon sambistov makatwiran gastusin ang kanilang mga diskarte at lakas sa buong tournament.

Appliances away nakatayo

Kinabibilangan ito ng isang partikular na hanay ng mga pagkilos. Equipment Sambo standing ay kabilang ang:

1. Distansya counter, naghahanda upang makunan, pagkuha, mapanlinlang na kilos at paggalaw.
2. Paraan ng paghahanda para sa roll, ang panimulang posisyon para sa kanilang pag-uugali at mga pamamaraang sa kanila.
3. Breakthroughs nagtatanggol sa grabs.
4. Sambo throws, mga kumbinasyon ng mga ito, pati na rin ang proteksyon laban sa mga ito.
5. Insurance.
6. Gumaganti shot.

Appliances nagpupumilit na namamalagi

Kabilang dito ang:

1. Probisyon source at auxiliary aksyon.
2. Breakthroughs grabs nagtatanggol.
3. Ang pag-on.
4. Paraan ng sakit.
5. Zavalivanija.
6. Ang isang kumbinasyon ng pakikipagbuno diskarte na namamalagi at pagprotekta laban sa kanila.
7. Pagpapanatili.
8. Bilang tugon diskarte sa ground fighting.

Distansya sa Sambo

Narito ang limang mga uri:

1. Ang distansya ay nakunan. Ito ay tumutukoy sa mga kalagayan kung saan ang mga wrestlers hawakan bawat isa at hanapin para sa isang angkop na sandali upang atake. Kasabay nito ilipat sila sa buong karpet at magsagawa ng iba't-ibang mga mapanlinlang na paggalaw.
2. Distance malayo. Sa kasong ito, gawin ang mga wrestlers na mahigpit na pagkakahawak ng bawat isa sleeves. Ito ay ginanap sa pamamagitan ng isa o parehong mga kamay.
3. Distance average. Ang sitwasyon kung saan ang mga wrestlers huwag makuha ng bawat isa ng mga damit sa harap ng katawan. Ito rin pinapayagan ang kalaban upang gawin ang braso sa isang kamay.
4. Suntukan. Wrestlers gumawa ng mahigpit na pagkakahawak sa isang kamay sa kanyang jacket sa dibdib o sa braso, at ang iba pang mga - para sa damit sa kanyang likod, binti o kuwelyo.
5. Isara distansya. Wrestlers gawin maunawaan ang bawat isa. Sa kasong ito, torsos ay pinindot magkasama o pumulupot sa isang mas mababang mga paa leg ng kalaban.

Mga uri ng mga seizures sa Sambo

Ang kaalaman ng mga pagkilos na ito at ang kanilang mga tamang application ay isang mahalagang criterion sa anyo ng militar sining. Grips ay basic, isinangkot, mga advanced na at nagtatanggol. Susunod, isaalang-alang namin ang kahulugan ng bawat isa sa kanila.

pangunahing grips

Ang mga aksyon ay natupad sa paglaban nakatayo up para sa Throw. wrestler Ang gumaganap ng mga ito nang maaga, bago ang kaaway ay susubukan na magpataw ng mahigpit na pagkakahawak nito. Ang pangunahing bagay dito - huwag makaligtaan ang tamang pagkakataon.

Grips tugon (reciprocal)

Pagpapatupad ng mga pagkilos ay mayroon ding isang tiyak na character. Ang mga ito ay natupad sa paglaban nakatayo wrestler bilang tugon sa mga pagtatangka ng kaaway pagkuha. Dapat ay kinuha sa account sa pamamagitan ng kanilang mga kondisyon. Gamit ang application ng paghadlang grippers ay maaari ring maging throws. Ito ay isang makabuluhang kadahilanan sa pagpapatupad ng sparring.

Hooks defensive

Sila ay gaganapin para sa mga pagkilos ng kaaway kahirapan, hindi upang bigyan siya ng pagkakataon na gumastos ng ilang hagis. Gayunpaman, sa kasong ito, mayroon ding isang tiyak na katotohanan. Ito ay namamalagi sa ang katunayan na sa isang partikular na punto defensive mahigpit na pagkakahawak ay maaaring gamitin para sa isang fighter throws. Ang pangunahing bagay na dapat mag-ingat sa usaping ito. Iyon ay, hindi mo dapat makaligtaan sandaling ito.

Hooks preliminary

Ang mga pagkilos na nagbibigay ng maginhawang panimulang punto. Sila ay nagbibigay ng follow-basic grips at ang pagpapatupad ng mga ito throws. Ang pangunahing bagay ay mag-focus sa ang tamang pagpapatupad ng mga aksyon.

Throws sa Sambo

Sa pamamagitan ng mga pagkilos na ito ay sinadya pamamaraan sa pamamagitan ng kung saan ang kalaban ng standing rack ay inilipat sa isang pagsisinungaling posisyon. Iyon ay tapos na ibinabato sa kalaban. Mayroong ilang mga uri ng mga aparato ng data. Isaalang-alang ang karagdagang detalye ang bawat isa sa kanila.

throws paa

Sa kasong ito, ang pangalan ay nagsasalita para sa sarili nito. Sa ganoong wrestler throws kanyang mga binti kumilos laban sa mga puno ng kahoy o mas mababang paa't kamay kalaban. Ang mga Sambo diskarte-play ng isang pangunahing papel sa sparring. paa-shot nahahati sa ilang: hooking, balakid, halaman, pinagputulan at shoving.

1. Tapakan. Sa pamamagitan ng mga pagkilos na ito ay sinadya roll kapag sambist leg pagsingit sa likod ng sa labas (sa gilid) o sa harapan ng isa o dalawang mas mababang limbs kalaban. Pagkatapos nito, ang kaaway gamit tagumpay peretseplyaetsya mga kamay sa pamamagitan nito. Sa oras na iyon, kapag ang mga data na hawak Sambo diskarte, parehong paa ay dapat pindutin ang mat wrestler. Steps hulihan, harap at gilid.
2. Hooks. Sa ilalim ng mga pamamaraan na ito ay nauunawaan bilang tulad throws, sa panahon na kung saan sambist foot gumagawa ng pagkuha ng isa sa mga mas mababang limbs ng kaaway. Pagkatapos siya throws ito. Kasabay nito sambo wrestler ay nagdudulot ng kanyang mga binti, na kung saan baluktot mula sa ilalim ng kalaban sentro ng grabidad, nagdadala ang huling ng mga braso balance. Grippers ay maaaring natupad gamit guya na takong (Achilles litid) at ang likod na bahagi ng paa. Lahat ng ito ay depende sa ang umiiral na mga kondisyon sa paglaban. Kasabay nito isinasagawa ang isang hook sa pamamagitan ng binti at paa ng parehong leg sa isang mas mababang mga paa kaaway na tinatawag wrapping. May ay isang hanay ng mga pagkilos ng ganitong uri. Ito ay tinatawag na isang double hook. Ito ay lubos na ang isang makabuluhang reception. Tumutukoy ito sa sabay-sabay na pagdaraos ng daliri ng paa sa pamamagitan ng isang leg ng papliteyal tupi, at sa tulong ng isang segundo sa likod ang Achilles litid ng sa iba pang mga mas mababang paa't kamay ng kaaway. Ang mga pamamaraan ay natupad sa parehong sa taglagas at sa rack.
3. Pag-udyok. Isa rin itong uri ng sambo diskarte. Sa ibaba ang mga ito ay sinadya roll, sa panahon na kung saan binti ang kalaban tambakan gamit ang shin o hita fighter sa parehong oras na may hawak kamay haltak sa tapat ng direksyon pagkilos na ito. Sa kasong ito, diyan ay tulad ng isang paraan tulad ng pickup. Tumutukoy ito sa throw, sa panahon kung saan ito ay kinakailangan upang patumbahin leg o hip lower leg harap ng kaaway, sa loob o sa gilid. May ay sa kadahilanang ito, isa pang mahalagang appointment. Siya ay tinatawag na i-grab. Ito ay kapag ang guya incited ang papliteyal crease kaaway. Walang mas mababa mahalaga ay ang double patumbahin. Ito ay gaganapin sa parehong oras gamit ang dalawang paa sa kabaligtaran direksyon. Ayon sa kaugalian, ang roll ay tinatawag na "gunting".
4. Sweeps. Ito roll, sa panahon na kung saan ang pangunahing pagkilos, na nagiging sanhi ng isang drop ng kaaway ay podbivanie shin, tuhod o paa kalaban toe bahagi ng nag-iisang. Hatiin sweeps sa likod, harap, gilid, at din upang isagawa ang loob.
5. Plant. Sa ilalim ng mga pamamaraan na ito ay sinadya roll, kung saan ang wrestler lifts kanyang foot puno ng kahoy o mas mababang paa't kamay ng kaaway. Nang sabay-sabay sambist sa pamamagitan ng kamay ay nagdadala ng isang kalaban rebolusyon sa ang nais na direksyon. Mga pamamaraan na ito ay nahahati sa hoisted ang shin, hita, solo at instep. Ang kanilang mga gamitin ay depende sa sitwasyon na may arisen panahon ng sparing. Sa pagpapatupad ng halaman sa puno ng kahoy o mas mababang leg ay gaganapin nag-iisang kalaban throw. Ito ay ginagawa sa pamamagitan ng mga ulo pasulong pagkahagis. Kahanga-kamangha-manghang reception. Tawag nila ito ng isang throw sa paglipas ng kanyang ulo. Hoisted ang hita o binti ay ginawa bilang sa tag-lagas, at sa rack. Sa pamamagitan ng throws kanyang ulo at hoisted ang katawan na may ang pagpapatupad ng pagkuha ng dalawang sakong elevator o sa loob ay gawa lamang sa tag-lagas. Ito ay mahalaga upang malaman.

Throws higit sa lahat Torso

Sa pagpapatupad ng diskarteng ito natupad ang ilang mga pagkilos: ang fighter bahagi ng kanyang sariling katawan o katawan throws ang binti kaaway. Matapos ito ay tapos na kidok kalaban sa pamamagitan ng. Isa lamang pamamaraan na data ay nahahati sa throws sa ibabaw ng pelvic (hip) at balikat ( "Mill") belt, pati na rin sa pamamagitan ng likod o dibdib. Sa bawat kaso doon ay isang tiyak na pagkakasunod-sunod ng mga aksyon.

1. Throws sa ibabaw ng hip ay ang diskarte, ang pagpapatupad ng kung saan ang wrestler pag-udyok ang kaaway sa itaas na bahagi ng kanyang binti pelvic magsinturon. Kasabay nito sa tapat ng direksyon ay gumagawa ng mga hakbang kamay. Throws sa ibabaw ng hip ang pinapayagang gawin kung ano ang sa tag-lagas, at sa rack.
2. "Mill" ay tumutukoy sa naturang pamamaraan, ang pagpapatupad ng kung saan ang wrestler Rolls katawan ng kalaban sa pamamagitan ng kanilang sariling mga balikat. Upang gawin ito, gumawa ng iba't-ibang mga grips. "Mill" ay maaaring isinasagawa sa tag-lagas, at sa rack.
3. Throws sa ibabaw ng likod ay ang mga hakbang kung saan ang isang wrestler listahan ng likod sa pamamagitan ng kanyang sariling katawan kalaban. Ang mga pamamaraan sa pag-agaw ng armas sa balikat at pinagsama ay dapat gawin lamang sa tag-lagas. Dapat din itong isaalang-alang ang isa pang katotohanan. Ito ay namamalagi sa ang katunayan na ang mga pag-shot ang pagkuha ng kamay sa balikat, sa kabuuan ng likod (pabalik) at pagkaladkad natupad parehong may taglagas, at sa rack. Ito lahat ay depende sa sitwasyon na binuo sa kurso ng pakikibaka.
4. Throws sa kabuuan ng dibdib ay ang mga hakbang na kung saan nag-uudyok kaaway manlalaban tiyan ibabang bahagi ng kanyang sariling katawan. Pagkatapos nito sambo wrestler throws ang kalaban sa kaliwa o sa kanan sa pamamagitan ng kanyang dibdib. May ay sa kadahilanang ito, isa pang kumbinasyon. Ito ay namamalagi sa ang katunayan na sa tulong ng dalawang kamay may hawak na isang wrestler podsazhivanie up sa tiyan at dibdib ng kaaway. Pagkatapos nito, ang nasa itaas ay din natupad ang isang throw. Ang mga aksyon ay natupad lamang para sa tag-lagas.

Throws halos mga kamay

Sa pagpapatupad ng mga pamamaraan na ito fighter paa huwag hawakan ang mas mababang paa't kamay o katawan ng kalaban. Gayundin, ang kanyang katawan ay hindi pumasa sa pamamagitan ng ang parehong bahagi ng katawan ng kalaban. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ito ay maaaring magamit bilang isang karagdagang reference point para sa pag-on ng isang kalaban sa mat likod. Mas madalas na ang mga pamamaraan ay natupad sa pamamagitan ng mga kamay force fighter ni.

Throws wrench para sa sleeves

Narito, ang pangalan ay nagsasalita para sa sarili nito. Sa pagpapatupad ng diskarteng ito wrestler, sino ay sa isang long distance ang layo mula sa kalaban, depriving ang huli ng balanse at ang isang ihagis sa kanya sa karpet sa pamamagitan ng isang malakas na paghatak ng manggas. Ang pagkilos na ito ay ang tradisyunal na pangalan - pagtanggap ng hindi balanseng.

Throws jerk leg

Sa pagpapatupad ng diskarteng ito ay isinasagawa ng isang tiyak na kumbinasyon ng mga aksyon. Ang isang mandirigma na may isang kamay grabs ang binti ng kaaway, ngunit sa pamamagitan ng ang pangalawang - ang kanyang manggas, baywang, sa ilalim ng braso, balikat, o i-click ang nakuha mas mababang mga paa. Kapag ito ang wrench, na nagbibigay ng rollover kalaban. Sa kasong ito, ni sa katawan o maging sa mga binti wrestler ay hindi direktang nakakaapekto sa katawan at mas mababang paa't kamay ng kaaway. Mga pamamaraan na ito ay binubuo ng throws sa isang haltak ng takong, shin at hita. Ang lahat ng ito ay depende sa sitwasyon.

Throws isang haltak para sa parehong mga binti

Sa pamamagitan ng mga pagkilos na ito ay sinadya pamamaraan kung saan ang isang wrestler grabs ang kanyang mga kamay sa dalawang mas mababang limbs ng ang kaaway nang sabay-sabay o halili. Matapos na ang kalaban throw.

throws isang magsirko

Ang mga pamamaraan ng pakikibaka ng sambo natupad gamit ang parehong mga kamay haltak na may isang push sa balikat o ulo ng kaaway. Sa paanan ng parehong atleta ay hindi dapat hawakan ang puno ng kahoy o mas mababang paa't kamay kalaban.

coups

Sa ilalim ng mga pamamaraan na ito kasangkot ang ilang Sambo throws. Para sa kanilang pagpapatupad at pag-aangat ng fighter humahawak ng pag-on mga kamay kaaway sa hangin. Ito ay upang ihagis sa kanya sa kanyang likod. Kapag revolutions paa fighter ay hindi dapat hawakan ang alinman sa pabahay o ang mas mababang paa't kamay ng kaaway. Sa mga espesyal na kaso, sambo wrestler nalalapat isang katawan bilang isang karagdagang reference point para sa kadalian ng pag-on ng isang kalaban. Mga pamamaraan na ito ay nahahati sa harap, likod at gilid.

Masakit na reception sa Sambo

Ang mga ito ay mahalagang mga hakbang sa paglaban. Masakit na pamamaraan ay tinatawag Pagkahilo, sa pamamagitan ng kung saan sambist nakakaapekto sa joints ng paa o kamay ng isang kalaban. Bilang isang resulta, ito ay naglalagay sa kanya sa isang imposible posisyon. Ang mga sumusunod na sakit Sambo techniques:

1. Sa joints ng mga kamay. Ito ay natupad sa pamamagitan ng natitiklop na sa ibabaw ng elbow joint. Ito ay tinatawag na "armbar."
2. Dala ang wringing kanyang mga kamay. Ito ay ginagawa sa pamamagitan ng pagpapatupad ng isang katangian interlacing limbs. Mga pamamaraan na ito ay tinatawag na "nodes".
3. Hawak kamay twisting mga nasa loob. Ang ganitong pamamaraan ay tinatawag na "nodes likod."
4. Pagpapatupad ng paglabag sa biceps.
5. Balikat braso.
6. Locks sa brush. Sila ay ginagamit eksklusibo sa form na ito bilang combat sambo.
7. Receptions sa leg joints: pagsasagawa ng paglabag ng litid at kalamnan ng binti (soleus) kalamnan Achilles; mga paraan ng sakit sa hip joints; pagsasagawa ng kasukasuan ng tuhod kinking - na tinatawag na "tuhod pingga".

Sambo para sa mga bata

Ang form ng militar sining, tulad ng maraming iba, ay lubos na mabuti para sa pag-unlad ng isang bata. Sambo bata ay nagsasangkot ng ilang mga kumplikadong mga gawain. Sila ay matiyak ang pag-unlad ng pisikal at sikolohikal na estado ng bata. Ito ay isa sa mga pangunahing tampok ng ganitong uri ng pakikibaka bilang sambo. Diskarte para sa mga nagsisimula, na tama binalak, ay maaaring makatulong sa "mag-apoy ng spark," ang bata sa edukasyon ng kalooban upang manalo, pati na rin ang pagpapabuti ng pagpapahalaga sa sarili. Ito ay isang makabuluhang katotohanan. Sambo para sa batang babae at lalaki ay maging isang mahusay na alternatibo sa mga laro sa computer. Sa kasalukuyan, may mga isang pulutong ng mga kaugnay na literatura. Ito ay inilarawan sa detalye Sambo diskarte sa mga larawan. Maaari silang galugarin sa kanilang sarili. Gayunpaman, nagtatrabaho sa labas ay dapat na natupad sa presensya ng isang propesyonal sa patlang na ito. Coach upang magawang upang mahanap ang bawat indibidwal na diskarte. Gayundin sa ilalim ng control ay maaaring makamit ang ninanais na resulta.

konklusyon

Matapos basahin ang nasa itaas, maaari isa maunawaan na ito ay ganitong uri ng pakikibaka. Gayunpaman, dapat itong remembered na para sa mastering kasanayan Sambo ay dapat magkaroon ng pagnanais at masigasig pansin sa mga diskarte sa paggalugad.