Siliniyum sa mga produkto - ang garantiya ng kalusugan at mahabang buhay.

Bago mo i-publish ng isang listahan ng siliniyum-naglalaman ng mga produkto, ito ay kinakailangan upang pag-usapan kung ano ang kapaki-pakinabang na siliniyum sa prinsipyo. Para sa maraming mga kemikal matagalang Se - ito ay lamang ng isa pang mag-sign in periodic table, at hindi hihigit sa na, ngunit para sa trace element upang maging kaya walang gaanong halaga ay hindi kinakailangan.

Narito ang bagay: ang isang kamakailan-lamang na mga mananaliksik na pag-aaral ay pinapakita ang kakayahan ng mga ito trace element upang protektahan sa amin mula sa mga pinaka-seryosong sakit, gamot para sa kung saan ay hindi pa na-imbento. Iyon ay, ang araw-araw na paggamit ng siliniyum sa pagkain ay kinakailangan upang mabawasan ang panganib ng kanser, atherosclerosis, teroydeo sakit. At ito ay hindi ang buong listahan ng mga problema na maaaring mangyari sa katawan bilang isang resulta ng selenodefitsita.

Ang katotohanan ay nananatiling na, araw-araw na paggamit ng siliniyum sa pagkain ay kinakailangan, maaari naming sabihin kahit mas malawak, dapat itong pumasok sa parehong ugali, tulad ng brushing ang iyong mga ngipin at washing sa umaga. Ang aming mga bata mula sa isang maagang edad na kailangan malaman tungkol sa mga benepisyo ng mga produkto na naglalaman ng nutrients, at ang mga kahihinatnan na nangyari bilang resulta ng kakulangan ng bitamina.

Tunay na likas na katangian sinadya upang suportahan sa amin mula sa earliest taon ng buhay sa siliniyum, isang trace mineral na nakukuha namin mula sa gatas ng ating mga ina at palaguin malakas at malusog. Ngunit sa edad na ito ng kemikal at teknolohikal na pag-unlad ay madalas na organic na pagkain ay pinalitan sa de-latang pagkain, semi-tapos na at sublimates. Kahit na tagagawa pagyamanin ang kanilang mga produkto pinatibay na blends - ito ay lamang ng isang bahagi ng isang kemikal na produkto na ay hindi magagamit upang palitan ang natural, bitamina imbento ng kalikasan. Siliniyum sa natural na estado ay dapat maging isang regular na bisita sa aming table. Lang namin ay hindi ay may karapatan na palitan ito para sa anumang bagay, dahil ito ay nagbabanta sa amin na may malubhang problema sa kalusugan.

Kaya bumalik sa pangunahing problema - siliniyum sa pagkain, o sa halip sa mga na kung saan maaari naming makuha ito nang walang init paggamot, ay nilalaman higit sa lahat sa mga gulay. Siya nga pala, natupok sa bawat araw, wala kaming mas mababa sa 20 mg, at ang maximum rate ay 400 mg. Se araw-araw na rate ay depende sa timbang at edad at ay nababagay paisa-isa.

Namumuno sa siliniyum nilalaman itinuturing na niyog (0.81 mg), almasiga nuts (0.45 mg) at bawang (0.4 mg). Gayundin, ito ay sapat na sa seafood, mantika, karne ng baka atay at puso. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na pagkatapos ng init paggamot ay makabuluhang nabawasan siliniyum sa pagkain, ngunit mas kapaki-pakinabang ito ay nagiging.

Ang aming mga katawan ay nangangailangan ng siliniyum para sa bawat bahagi ng katawan. Ito ay kasangkot sa taba, protina at karbohidrat metabolismo, ito ay isang bahagi ng pinakamahalagang bioactive compounds kasangkot sa metabolismo. Ang aming mga kalamnan ay naglalaman ng protina, na binubuo, ilibing alia, ng siliniyum, ito ay nagkakahalaga ng nagpapaalala na ang puso kalamnan, lalo myocardial ring isama trace element Se. Ito ay siya na tumutulong sa ating katawan absorb yodo at bitamina E, kung naaangkop teroydeo.

Siya nga pala, sa mga maliliit na dosis, ito ay ginagamit upang mabawasan ang allergy reaksyon at mapanatili ang kabataan, palakasin ang immune system at buhok kagandahan. Protektahan at alagaan ang iyong sarili at sa mga paligid. Maging malusog.