Technique of malay-tao na pagtulog. Paano magpasok ng isang matino managinip

Sa isang lugar sa ibaba, sa gitna ng malawak na berdeng mga patlang, blue ribbon meandered ilog. Ito ay tulad ng pag-play sa kanya. Sino ang unang get na burol kung saan nakatayo ang lungsod? Siya tahimik hovered sa kalangitan, tinatangkilik ang bawat sandali. Ito ay mahirap upang ilarawan. Lamang sa gitna doon ay isang pagnanais, at ang bawat cell ng katawan ay tumugon sa ito kahanga-hangang tawag. At ngayon ito ay pagtawag ng maaga. Sa kaniyang sariling bayan. Sa pamamagitan ng isang kahanga-hanga palasyo sa sentro at isang magandang hardin sa likod nito. Nagkaroon ng isang kamangha-manghang gazebo sa gitna ng mga puno, kung saan siya nagustuhan umupo mag-isa, tinatangkilik ang birdsong.

Susunod na dumating ang malambot kumakaluskos. Naghahanap sa paligid, nakita niya ang isang pares ng mga batang dragons. Heart fluttered. Ngunit hindi sa takot, ngunit may kagalakan. Gusto ko upang matugunan ang lumang mga kaibigan. Sila sailed majestically sa buong kalangitan, tulad ng dalawang malaking sasakyang pangkalawakan. Gold kaliskis shimmered sa ilalim ng araw lahat ng mga kulay ng bahaghari. Sa paningin ng tulad ng isang palabas nais na sigaw ng buo niyang lakas, ngunit dragons ay nangunguna sa kaniya. Nagbigay sila ng isang umaalingawngaw na sigaw ng kagalakan, shot up at nawala sa mga ulap.

At siya flew at naisip kung paano ugoy bukas ang mga pinto ng kaniyang bayan, kung paano upang matugunan ang mga kaibigan. Ang mga ibon ay umupo sa iyong mga kamay at kumanta kanta para sa kanya. Ito ay ang kanyang bayan. Ito ang kanyang mundo ...

Sa tingin mo ito ay isang fairy tale? Kathang-isip? Huwag hulaan. World tulad ng inilarawan sa itaas, ay lubos na makatotohanang. Ito ay ang mundo ng matino pangangarap, at ang lahat ay magagawang lumikha ng para sa kanyang sarili sa pareho o mas mahusay. Of course, maaari mong sabihin na ito ay ang lahat ng fiction, imitasyon, at iba pa. Ang katotohanan ay na ang katotohanan ng lahat ng bagay ay hindi kaya simple. Ang aming mga utak ay hindi na mahalaga kung upang kumuha ng isang larawan sa maalikabok archives ng memorya (marahil kahit na mula sa isang lumang pelikula) o makakuha ng ito mula sa isang labas pinagmulan. Hindi mo kahit na mapapansin ang pagbabago. Ang isang simpleng tanong: "Sigurado ka bang ito ay hindi matulog?" - karamihan sa mga tao ay hindi kahit na magagawang upang sagutin. Paano upang makita ang matino pangarap? Na kami ay pagpunta upang malaman ang araw na ito.

Ano ang matino pangangarap?

Paano magpasok ng isang matino managinip? Bago natin sagutin ang tanong na, kailangan mong malaman kung ano ito ay lahat ng tungkol sa? Sa katunayan, ang sagot sa pangalan. Ang isang tao ay may pangarap, realizing na siya ay natutulog. Ito ang unang, pangunahing at pinaka-mahirap na hakbang sa kalsada sa pagbuo ng kapayapaan sa kanilang sariling mga pangarap. Ang problema ay na ang karamihan ng mga tao sa planeta ay hindi magawang lamang upang makontrol ang kanilang mga pangarap, ngunit hindi maaaring kahit na maunawaan na ang mga ito sa isang panaginip. At habang sinusubukan naming magpakilala na sa mundo na ito ay tunay at kung ano ang hindi!

Mayroong iba't ibang mga uri ng mga tao. Isang maliwanag na magandang panaginip (o nakakatakot) di malilimutang mga pangarap. Ang iba ay hindi matandaan kung ano sila ay nakikita sa mga pangarap sa nakakagising. May mga taong may kaloob ng kamalayan mismo sa mga panaginip na ibinigay mula sa kapanganakan, nang walang anumang pagsasanay at pagsasanay.

Hindi sa tingin ko na ito ay isang uri ng modernong imbensyon. Ang unang sanggunian ay sa malayong VIII siglo AD. Kahit pagkatapos, ang mga tao-iisip tungkol sa paglalakbay sa isang panaginip. Seryosong pananaliksik ay nagsimulang maganap magkano mamaya, sa XX siglo S. LaBerge, at mamaya sa pamamagitan ng iba pang mga siyentipiko.

Bakit ito gawin?

Bago tayo magsimula ng pakikipag-usap tungkol sa kung paano upang magpasok ng isang matino managinip, kailangan mo upang malaman kung bakit ito ay kinakailangan sa lahat? Magbalik-tanaw tayo kalimutan ang tungkol sa mga bagay tulad ng mga nakatagong reserbang ng katawan, isang hindi mauubos source ng mga bagong kaalaman, ang mga karagdagang mga pinagkukunan ng enerhiya, at iba pa. Ipaalam sa amin turn sa dry at karaniwan matematika. Daan-daang libo-libong taon, ang mga tao na naghahanap para sa isang paraan ng hindi bababa sa para sa isang ilang mga araw para i-extend ang kanyang relatibong maikling buhay. Aling lamang ito ay tapos na: upang kumatha ng mga bagong gamot imbento diyeta, ehersisyo. Ano ang hindi lang mga tao na pumunta sa pagkakasunud-sunod upang manatili ang isang habang sa mundong ito. Ngunit napakakaunting mga isipin ang tungkol sa ang katunayan na ang araw-araw i-cross namin sa labas ng kanyang buhay hangga't 8 oras na nakatuon sa pagtulog (ang ilang mga mas mababa o higit pa). Tila hindi marami, isang-ikatlo ng araw. Well, dahil nawalan kami ng isang buwan ng 10 araw. Higit pang mga kagiliw-giliw na, tama? Sa paglipas ng 30 taon ng buhay nawalang oras-dial para sa 10 taon! Ngunit hindi namin maaaring matulog - kumbaga. O sige, hindi namin maaari. Ngunit maaari naming punan na walang bisa ng kahulugan! Isipin, mayroon kang isang pagkakataon upang madagdagan ang iyong buhay para sa taon, ito ay walang magsisti! sa isang matino managinip ng panahon ay puno ng surpresa. Mukhang slept para sa ilang oras, at ang mga arrow inilipat lamang ng labinlimang minuto. Bukod dito, may mga kaso kapag ang mga tao ay nakatira sa isang panaginip ng ilang araw, linggo o kahit buwan. Ngunit sa tunay na mundo, na parang walang nangyari, nagising ako sa umaga pagkatapos ng 8 oras. Kung o hindi na huwag pansinin ang pagkakataon na masyado taasan ang tagal ng iyong buhay?

Mayroong isang pulutong ng mga "supernatural" mga oportunidad na inaalok sa amin sa mga pangarap. Ang hindi inaasahang kaalaman at talento, na dati mga tao nang walang abiso. May mga mas kawili-wiling "revelations", ngunit ito ay mas mahusay na mag-iwan ang mga ito sa likod ng screen, pati na ang bawat traveler pangarap ng mundo ay dapat buksan ang mga ito para sa kanyang sarili.

Sa sikolohikal na mga tuntunin, ito ay isang mahusay na paraan upang makapagpahinga at magbuhos ng galit ang kanilang mga damdamin. Ito ay ang iyong mundo! Dito, ang lahat ng mga nakatira sa pamamagitan ng iyong mga batas, kahit na hanggang sa katapusan ay magagawang upang mapagtanto na ito ay hindi tama. Gusto mo upang lumipad - lumipad, lumangoy sa ilalim ng tubig - mangyaring. Gusto mong mag-relaks sa beach sa Krimea araw-araw - sa iyong kalusugan! Ang iyong utak ay maaaring lumikha ng mga kamangha-manghang landscape at panoramas, kung gumawa ka ng ito gumagana para sa iyo. Para sa impormasyon sa kung paano gawin ito, kami ay makipag-usap nang higit pa.

Posible ba?

Paano sa kumuha sa isang matino managinip? Posible ba? Maraming mga tao, pagkatapos ng ilang hindi matagumpay na pagtatangka na maging bigo at dumating sa konklusyon na alinman sa sila ay nalinlang ang lahat ng ito fairy tale, o wala silang mga kakayahang ito. Ang parehong - ay sa panimula mali. Una, lahat ng bagay na nasusulat dito - ang katotohanan! Pangalawa, walang mga taong hindi upang mapagtanto ang kanyang sarili sa isang panaginip. May isang taong nakuha agad, ang iba tumagal ng mga linggo o kahit na buwan, ngunit sa katapusan pa rin ang mga ito ay naghihintay para sa tagumpay. Hindi kaagad makakuha ng upang bumuo ng magandang kastilyo at palaguin ang ginintuang dragon, ito ay lubos na mahirap. Ang lahat ay may oras, kung hindi upang itigil at pumunta sa dulo! Una, kailangan mo upang i-cross ang pangunahing hadlang - ang kamalayan. Anong tayo tutungo. Huwag mong sumang-ayon upang pumunta down ang kuneho butas? Ready? Pagkatapos sige! Pag-aaral ng input sa may malay-tao na pagtulog (OS).

pagsasanay

Paano sa kumuha sa isang matino managinip? Huwag subukan upang pilitin ang OS pagiging pagod. Kung gagawin mo ang mahirap na trabaho, pumunta sa kama maaga, i-set ang alarma, at na pagkatapos gisingin mo up, subukan na ipasok ang mga OS.

Huwag uminom bago pagpunta sa kama, ang gumiit upang gamitin ang toilet palayawin anumang matino managinip.

Maghanda ng isang notebook at pen para sa journaling.

talaarawan

Pen na may isang notebook laging panatilihin sa tabi ng kama. Pagkatapos nakakagising pangarap mabubura nang masyadong mabilis, kailangan mong magkaroon ng panahon upang isulat ang lahat ng bagay pababa. I-capture ang lahat ng bagay na ay maaaring makapag-tandaan: ang topograpiya ng lupa, mga tao, mga hayop, panlasa, sensations. Subukan upang gumuhit ng isang mapa ng kanilang mga paggalaw. Sa paglipas ng panahon, mapapansin mo ang ilang mga pattern. Ito ay mamili ng isang uri ng mga lokasyon tulad ng sa computer games. Ay tumatawid. Marahil tandaan gaya ng panaginip na isang lugar biglang kayo ay transported sa isa pa. Kapag kayo magsimula upang panatilihin ang isang talaarawan, ikaw ay maunawaan na ang mga lugar na ito ay natural na rin. Kabisaduhin ang mga ito. Patuloy muling basahin ang aking talaarawan, pag-aralan at gumawa ng isang plano para sa susunod na panaginip. Kahit na hindi mo pa rin kontrolin ang iyong sarili, paulit-ulit gumawa ng isang plano: upang bumalik at pagkatapos ay galugarin ang naturang lugar, upang subukan na kumuha ng off ... Sa sandaling ang lahat ng mga trabaho.

pagbabago ng isip

Ang lahat ng iba't ibang mga pangalan sa pagsasanay na ito - "mapanuring pag-iisip" o "katotohanan check" - ngunit ang kakanyahan ay nananatiling pareho: upang pilitin ang aking sarili upang pagdudahan ang katotohanan ng mundo. Ito tunog medyo kamangha-manghang, ngunit walang sira na. Patuloy magtanong: "Huwag kong matulog?" - at hanapin ang nakakumbinsi katibayan. Halimbawa, tumingin sa dalawang beses sa parehong inscription o bagay. sila ay magbago sa isang panaginip. O kaya subukang lumipad. Gayunman, ang pinaka-epektibong paraan - ito ay ang unang pagpipilian. Sa paglipas ng panahon, ugali na ito ay nakabaon at mangyayari kahit na sa panahon ng pagtulog.

bootstrapping

Mas maganda kung sa panahon ng araw ay makikita mo ang iyong sarili patuloy na ayusin para sa isang positibong resulta. Ulitin sa iyong sarili, "Ngayon ako ay magtagumpay" o "Ngayon sa panaginip vzlechu ko". Hindi ito dapat tunog tulad ng isang sigaw ng pag-asa. Kailangan mong unconditionally naniniwala sa tagumpay nito. Kung hindi ka nagtatrabaho at ikaw lamang nahulog tulog, woke up, sabihin sa iyong sarili, "Ito ay okay, kukunin ko na subukan muli." Sa malao't madali, ito fortress ay tiklupin, at pagtatagumpay ay magiging iyo. Basta hindi bigyan up!

pagkamahinahon

Isa sa mga pangunahing pamantayan para sa tagumpay ng aming mga kaganapan. Tumaas na kaguluhan - ito ay isang kalamidad tulad ng isang pagtatangka upang ipasok sa isang panaginip, at kapag mayroon nang (agarang pagsisimula). Magandang paraan sa kasong ito ay maaaring magsilbi bilang pagninilay-nilay. Kung malaman mo upang makontrol ang iyong mga saloobin at mga damdamin, ito ay magiging isang malaking hakbang patungo sa tagumpay.

Ang pag-aayos ng pansin

Masyadong kumplikado, ngunit mabisang pamamaraan ng malay-tao managinip ng nakakagising estado. Tulad ng nabanggit sa itaas, huwag subukang pumasok sa isang matino managinip ng pagiging pagod, o lamang-disable mo. Alinman sa magpasok ng isang matino managinip araw, o ilagay ang alarm clock, gumising at gawin ito sa gabi.

So. Kasinungalingan sa iyong likod (ang pillow ay mas mahusay na upang pumili ng mas mahirap), pumikit ang mga mata. Nakakarelaks at nakapapawing pagod na paghinga. Itak maglakad sa pamamagitan ng katawan, ang lahat ng mga kalamnan ay dapat na lundo. Ngayon ito ay mahalaga sa kumuha alisan ng mga saloobin. Ito ay medyo mahirap (na kapag ang pagsasanay ng pagninilay-nilay ay tumutulong sa), ngunit ito ay kinakailangan. Ikaw ay pakiramdam tulad mabigo sa ilang viscous na bagay (bilang alkitran). Huwag mag-alala, point na ito ay napakahalaga. Ito ay tumatagal lamang ng ilang segundo. Ang pangunahing bagay - huwag bigyan sa oras na ito disconnect malay. Makalipas ang ilang segundo - at ikaw ay sa kabilang bahagi! Ikaw ay nasa isang matino managinip! Ang pamamaraan na ito ay lubos na kumplikado at simple sa parehong oras. Complex na ito sapagkat ito ay mahirap na mag-relax, focus at kamalayan na maaaring naka-off sa panahon ng pagpasa ng layer na 'tars'. Simple, sapagkat ito ay ang pinakamaikling daan papunta sa mundo ng matino pangangarap. Sa ganitong paraan may ilang mga hindi pinag-aalinlanganan bentahe. Kung ang isang bagay napupunta mali, maaari kang manatiling, mag-relax at magpatuloy sa halip na maghintay para sa susunod na araw. Hindi na kailangan ng anumang karagdagang ehersisyo, moods, mga aparato o sangkap. Sa kaso ng ang tamang pagpapatupad ay ginagarantiyahan paglipat sa may malay-tao na pagtulog. Marami sa mga pagsasanay na ito ay inirerekomenda para sa paggamit sa panahon ng araw. Bentahe ng tulad ng isang pagpipilian ay kitang-kita, lalo na sa simula. Mas malamang na ikaw lang ang "lumipat off". Kapag ang mga bagay simulan upang i-out, ikaw ay mas nakasalalay sa mga pagkapagod estado ng katawan at ang oras ng araw.

kalusugan

Siguro, pagkatapos ay sundin napakakaraniwan parirala, ngunit pa rin nagkakahalaga ito upang isipin ang para sa mga karaniwang mabuti. Technique of malay-tao na pagtulog ay hindi dapat assimilated sa pamamagitan ng katawan masama sa katawan. Samakatuwid, kung magdusa ka mula sa lagnat o sakit ng ulo, ilipat ang kanyang pag-aaral. Gayundin, huwag gawin ito na may kapunuan sa tiyan, lasing o may hangover. Maniwala ka sa akin, ang aming kamalayan - isang marupok, mahalagang instrumento. Tratuhin ito nang mabuti!

Ano ang susunod?

Sabihin nating nakuha ko, at ito ay tiyak na mangyayari sa presensya ng pagnanais at tiyaga. Ano ang susunod na mangyayari? Paano upang simulan ang iyong unang paglalakbay sa buhay may malay-tao sa panaginip? Una sa lahat, gusto kong tumingin sa kanyang mga kamay. Walang nakakaalam kung bakit, ngunit karamihan sa mga madalas na nagsisimula sa ito. Mamaya, kung sa tingin mo na ang pangarap ay nagsisimula sa manlabo (wake up), partikular na tumingin sa kanyang mga kamay. Ito ay magpapahintulot sa mas maraming upang palalimin estado. Lumilipad sa mga pangarap. Ang isang mahusay na pakiramdam - ang pangalawang pinaka-popular na kumilos nakatuon sa matino pangangarap. Sa simula ng artikulong ito ay naglalarawan ng tulad ng isang flight, ito ay mahirap upang ilarawan ang pisikal na sensations nakaranas sa panahon ito. Pagkatapos ng mga pangarap ay may pakiramdam na ang aming mga batas ng uniberso ay hindi kaya hindi magagalaw, bilang namin talked tungkol sa mga ito mula pagkabata.

kalooban

Kahit sa isang matino managinip ay madalas magkaroon upang ipaalala sa aking sarili kung sino ang boss. Ang aming mga isip ay maaaring inihambing sa isang malaking dump ng basura. Ano at kanino doon lamang! Maaari mong mahanap ang parehong maganda at kahila-hilakbot na nilalang. Bago iyon, hanggang sa ikaw ay may natutunan upang makontrol at lumikha ng isang bagay sa iyong dreams, nananatili ka lamang ng isang tagamasid. Mahalaga, huwag matakot! Ito ay mahalaga na tandaan na ito ay ang iyong mundo at ikaw ay aking panginoon. Sino ang gusto mong hindi pa nakikilala, maaari ka nang bumili sa kanya o ginawa upang mawala. Upang gawin ito, sa isang kundisyon - kumpiyansa! tao ay lilitaw sa harap mo, mga hayop, mga bagay, mga gusali. Maaari mong alisin ang mga ito o ayusin, ngunit laging paalalahanan ang iyong sarili na ang lahat ng bagay dito ay napapailalim sa iyo lamang.

paglikha

Huwag isipin na ang diskarteng ito ng may malay-tao managinip ay nangangailangan ng sa iyo upang gumuhit ng bawat sangay o dahon. Ang iyong utak remembers kung ano ang isang gubat, isang ilog, o isang aso, ngunit kung nais mong ng isang bagay upang itama, ito ay limitado lamang sa iyong imahinasyon. Panatilihin ang isang talaan ng lahat ng ginagawa mo sa panaginip, upang mamarkahan sa mapa. Sumulat na kayo ay pagpunta sa gawin. Malamang na sa sandaling ikaw ay bumalik sa bahay o kastilyo, na kung saan ay itinayo noong nakaraang gabi. O kaya ay kumatha ng golden dragon, na matugunan sa iyo at upang maprotektahan ang sa iyong bawat panaginip. Maaari kang lumikha ng maramihang mga lokasyon at upang lumipat sa pagitan ng mga ito sa pamamagitan ng mga transition, tulad ng inilarawan sa itaas.

kaalaman

Maraming paggamit estado ng malay-tao na pagtulog upang makakuha ng mga sagot sa kanilang mga tanong. Buksan ang nakatagong talento at kakayahan. Marahil ito ay dahil sa ang katunayan na sa panahon ng sleep ang aming kamalayan ay hindi ang karaniwang mga paghihigpit. Ang mga tao ay madalas na lumikha ng kanilang sariling managinip lihim na room, bolang kristal o isang magic kahon, na kung saan ay ginagamit upang makakuha ng mga sagot sa kanilang mga tanong. At, nang kakatwa sapat, ito ay gumagana, ang mga tao gawin ay madalas na natatanggap ng impormasyon ay hindi magagamit sa tunay na mundo para sa kanya.

konklusyon

Ngayon alam mo kung ano ang diskarteng ito ng may malay-tao na pagtulog. Responses tungkol dito, may mga tunay na kasalungat. May mga tao na sinasabi na ang isang mahabang paglagi sa operating system impairs ang pantao relasyon sa tunay na mundo. May isang taong nagsasabing na ang isang tao ay maaaring pumunta sa isang matino managinip na huwag nang bumalik doon. Naniniwala ang ilan na maaaring maging mabaliw. Bilang isang panuntunan, ang mga ito ay mga taong mag-hindi kailanman naging sa naturang mga pangarap, o ginawa ng ilang mga nabigong mga pagtatangka at sumuko na ito na kasanayan.

May mga iba. Sa mga pagsasanay matino managinip ay tumulong kumuha alisan ng mga iba't-ibang mga sistema. Ang ilan ay may natutunan na magsulat ng tula, musika, na ginawa ang pagtuklas, matuto ng banyagang wika. At isang tao lang natagpuan ang isang lugar para sa pamamahinga at pag-iisa. Ang pagsasanay ng matino pangangarap - isang malawak unexplored na lugar na Itinatago sa mismong maraming kababalaghan at mga pagkakataon na hindi namin maaaring isipin. At pagkatapos ng lahat, ikaw ay may lamang ng kaunting pagnanais, pagtitiis at pananampalataya sa iyong sarili!