Ang aming mga ninuno ay hindi matulog na rin ang ginagawa namin. Ano ang ginagawa namin mali?

Ito ay mahirap itong paniwalaan, ngunit maraming mga siyentipiko at historians madalas na naniniwala na ang mga modernong tao ay hindi natutulog ng kaniyang sinaunang mga ninuno. Sa una likas na katangian sa magugugol sa amin ng isang ganap na naiibang mga na pagtulog at kawalan ng tulog. Gamit ang pagpapakilala ng mga buhay agham at teknolohiya, tao ang kanyang sarili ay nagpasya na magtapon ng kanyang panahon. Isaalang-alang ang tanong na ito nang mas detalyado.

Anong basahin tulad ng makasaysayang impormasyon?

Ang pinaka-kaalaman eksperto sa larangan ay maaaring itinuturing na isang mananalaysay Roger Ekirha. Ang kanyang mga pag-aaral ay tumagal ng 15 taon. Ito kinolekta at sinusuri ng isang kahanga-hangang dami ng mga makasaysayang mga katotohanan, mga dokumento at mga ebidensya. Kaya, ang mga siyentipiko ay dumating sa isang kagulat-gulat konklusyon: sleep ni gabi ng aming mga ninuno ay nahahati sa dalawang bahagi na may isang tatlong-oras na pahinga sa paligid ng hatinggabi. Ang aklat Ekirha, na inilathala noong 2005, 500 mga sanggunian sa makasaysayang mga numero, na kung saan itinatanghal ang aming sleeping ninuno ay nakolekta. Ang mga makasaysayang ebidensya ay kinuha mula sa mga diaries, mga medikal na mga tala at mga aklat. At pagbubukas ng isa pinagkukunan ipahiwatig ang ugali ng mga natutulog na may isang break.

Walong oras ng pagtulog - isang relatibong bagong trend

Sa katunayan, ang aming mga ninuno ay hindi alam na maaari mong matulog ng 8 oras gabi-gabi, at ito ay hindi nakakagulat. Sa isang pagkakataon kapag tungkol sa koryente ay hindi pa kilala, ang kadiliman ay hindi pinapayagan upang makisali sa karaniwang mga atupagin. Mga tao ay hindi mahanap ang anumang bagay na mas mahusay na gawin sa ang paglubog ng araw upang pumunta sa kama. Gayunman, matulog para sa kalahati ng isang araw katanggap-tanggap sa katawan. Iyon ang dahilan kung bakit siya napunta sa kama tungkol sa 08:00 sa gabi, ang aming mga ninuno nagising sa hatinggabi.

oras na ito ito ay ang pinaka-produktibong at malikhaing oras. 2-3 oras ng kawalan ng tulog ay maaaring magkaroon ng panahon upang mag-ehersisyo ang sex o kumuha ng oras para sa science o pagsusulat libro. Sa simula ng ikalawang wave ng pagkapagod, ang aming mga ninuno nang isang beses muli sa pag-sleep ngayon bago pagsikat ng araw.

Ano ang mangyayari kung gayahin mo ang kundisyon ng nakaraan buhay?

Bumalik noong 1990 sa psychiatrist Thomas Veer eksperimento ay ginanap na nagbabalik ng mga modernong tao sa mga kondisyon ng pag-iral ng mga sinaunang tao. 14 mga boluntaryo ay inilagay sa isang closed laboratoryo kapaligiran sa espasyo kung saan ang mga bintana ay ganap na absent. Banayad na para sa mga kalahok ay inilapat sa 14 magkakasunod na oras. Ang natitirang 10 volunteer oras ay natupad sa kumpletong kadiliman. Para sa isang buwan, mga kalahok ay magagawang upang ganap na baguhin ang dati nakakagising mode. Nasa ika-apat na linggo, mga boluntaryo ay nagsimulang matulog sa gabi para sa dalawang hakbang. Ang bawat isa sa mga segment ng pangmatagalang 3-4 na oras.

Ako ay nagsimulang mawala kapag ang ugali?

Mananalaysay Roger Ekirh ay hindi hihinto sa mga galos lamang pag-aaral ng rehimen ng araw ninuno. Siya nagpasya upang ibunyag ang mga dahilan na humantong sa amin upang ang mga routine na mayroon kami ngayon. Kaya, sa huling bahagi ng ika-17 siglo sa Europa, ang burges na paraan ng isang mas mataas na klase. lipunan pili nagustuhan upang itakda ang kanilang sariling mga patakaran, paggawa out sa pagdurog labi ng pagtulog sa nakalipas na gabi. Maagang ika-20 siglo ay minarkahan sa pamamagitan ng ang pang-industriya rebolusyon. Manggagawa sa maraming mga bansa ay sapilitang upang gumana para sa wear. Ito sapilitang mga tao upang matulog sa isang panahon, sa pag-sleep late hangga't maaari.

Ang mga dahilan ng phenomenon

Sa ika-17 siglo sa buong Europa ay lumitaw mas maraming mga malalaking lungsod na may mataas na populasyon density. Gayunpaman, sa kalye sa gabi ayon sa kaugalian roamed crooks, prostitute at iba pang mga taong nagkakagulo. Sa pangkalahatan ay naniniwala na ang mamamayang masunurin sa batas ginustong hindi upang sundutin ang kanyang ilong sa urban kapitbahayan pagkatapos ng madilim. hindi nila nais na makita ang kabaligtaran, ang "marumi" bahagi ng buhay ng lungsod. Ngunit mayroon na sa 1667 ang unang kalye sa pag-iilaw sa Paris, ay lilitaw. Medieval French tao sa kalye ay agad-agad ay nahulog sa pag-ibig may walk sa liwanag ng buwan, at ang gabi hinahangaan ang tanawin ng capital.

Sa halos parehong oras, ang mga pang-industriya rebolusyon ay pagkakaroon ng momentum. Samakatuwid, mga advanced na mga isip na ang kanilang pansin sa ang rebisyon ng karaniwang araw-araw na routine sa pabor ng pagtaas ng kahusayan at pagiging produktibo. Ngayon European buhay ay hindi nahahati sa mga araw o oras, at ang orasan.

Kapag ang isang tao ay nagpasiya upang suminsay kalikasan

Ayon sa Ekirha, sa sinasadya pagbabago ng rehimen ay namamalagi karamihan sa mga problema sa pagtulog sa modernong mga kawani na tao. Nagpasya kaming upang pumunta laban sa likas na katangian at payagan ang iyong sarili upang matulog nang sabay-sabay. Gayunpaman, ang aming mga katawan ay orihinal na-program sa ibang paraan. Hindi kataka-taka, kung magdusa ka mula sa talamak hindi pagkakatulog, o gisingin madalas sa panahon ng gabi. Hindi namin puwersahin mong i-redraw ang karaniwang routine at nang walang taros kopyahin ang mga paraan ng pamumuhay ng mga medyebal tao.

Gayunman, hindi na kailangan mag-alala kung ikaw ay biglang woke up sa gitna ng gabi at hindi makatulog. Ito ay mas mahusay na gumamit ng oras na ito sa mabuting gamitin, pagkatapos ng lahat, panahon na ito ay maaaring ang pinaka-mabunga, kahit na sa paghahambing sa oras ng umaga. Siya nga pala, sa pinakadulo konsepto ng "Insomnia" ay ipinanganak sa saykayatrya sa ika-19 siglo. Mas maaga mga tao ay hindi magkaroon ng kamalayan ng tulad ng isang problema, ngunit sa pagpawi ng tulog ang dalawang-phase buong gabi, siya ay agad na ginawa mismo nadama.

konklusyon

hindi mo alam kung ano ang gagawin sa kanyang sarili sa oras ng paggising ng gabi? Bukod sa pagkakaroon ng sex sa kanyang mga romantikong kasosyo, oras na ito ay maaaring gastahin para sa kapakinabangan ng kaluluwa. Magnilay, magnilay, dalhin ang kanilang mga saloobin sa order at upang magdasal. Maaari mong simulan ang pagbabasa ng isang kamangha-manghang nobelang, o italaga ang oras sa creative trabaho sa susunod na proyekto. Kung ang katawan ay handa upang tanggapin ang naturang rehimen sa hinaharap maaari mong simulan ang pagpunta sa kama maaga.