Ang mga produkto na pag-aaral sa almirol nilalaman. Pagkain na mataas sa almirol

Almirol ay matatagpuan sa maraming mga pagkain ng halaman na ay regular na ginagamit ng mga tao bilang pagkain. Siya ay nagsimula upang makabalik sa sinaunang Greece at Rome. 80% ng mga tao magsayang carbohydrates - ang mga produkto na may isang almirol nilalaman. Sapagka't ang katawan ay ang halaga ng mga manghahalal na ito ay hindi kapaki-pakinabang. Bahagi na ito ay madaling decomposes sa paglunok, gamitin ito sa anyo ng natural na keso. Ang pagkakaroon ng almirol ay maaaring tinutukoy at sa bahay.

Processing organismo almirol

Almirol ay tumutukoy sa isang pangkat ng mga polysaccharides, natural macromolecular carbohydrates. Ang isang malaking bilang ng mga halaman maglaman sa kanilang mga cell, ito sugar pinagsama-sama. Siya ay nasa bakwit, karot, patatas, tangkay ng mga halaman, prutas at dahon. Ito ay kinakailangan para sa normal na gumagana ng katawan ng tao.

Ang pag-aaral na mga produkto sa arina nilalaman ay nagpakita ng isang malaking halaga niyaon sa mga karaniwang ginagamit na mga sangkap tulad ng patatas, trigo, mais, bakwit, bigas, beans at iba pa.

Ang pagbagsak ng krudo produkto na may isang almirol nilalaman ay agad na magsisimula matapos ang pagiging hit sa bibig sa pamamagitan ng laway. Ito ay lumiliko sa moltous. Pagkatapos ng pagpindot sa kanya sa matupok ito ay hydrolyzed sa monosaccharides. Sila, sa pagliko, tumagos sa bituka pader at phosphates na ipasok ang bloodstream. Sa kalaunan sila ay naging asukal. Ang almirol nilalaman sa mga produkto - isang mahalagang tagapagpahiwatig ng kemikal na komposisyon sa mga taong pag-upo sa isang diyeta at ehersisyo.

Lutong almirol ay may isang napaka-negatibong epekto sa isang tao. Siyentipiko aaral almirol, idedeklara ang kabiguan ng kanyang mga molecule matutunaw sa tubig, alak at eter. Ang produktong ito ay may kakayahan na halang ang dugo. Kapag nailantad sa mainit na tubig swellable almirol. Ang parehong mga resulta ay nakuha kapag ito pumapasok sa loob. Nangangailangan ito ng tuluy-tuloy, tumatagal ito ng katawan. Ang ganitong mga i-paste ang mga marka ng 12 duodenum at maliit na bituka.

Maraming mga doktor sabihin na ang labis na pagkonsumo ng mga pagkain na may isang mataas na almirol nilalaman ang nagiging sanhi ng panganib ng kanser. Kababaihan ay ang pinaka-mapanganib abuso pastries.

Wastong paggamit ng mga produkto ng almirol

Ganap na eliminated mula sa diyeta mga produkto na naglalaman ng almirol, ay hindi maaaring maging. Sila ay kinakailangan sa katawan upang maglagay na muli ang kanyang enerhiya. Kailangan mo lamang upang kontrolin ang halaga ng kanilang consumption. Para sa mga normal na mga produkto pantunaw may almirol nilalaman ay dapat na hindi hihigit sa 20% ng kabuuang pagpasok sa katawan.

Ang pag-aaral na mga produkto sa arina nilalaman ay nagpapakita na ito ay posible upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa posibleng masamang epekto kung ang ilang kundisyon.

Ang pangunahing panuntunan ng ligtas na paggamit ng pormal na pagkain:

• sangkap na ito ay hindi maganda ang hinihigop kasama ng iba pang mga produkto;
• ang pinakamahusay na kumbinasyon ng almirol + salad ng raw gulay;
• mas madali digested na may sapat na paggamit ng mga bitamina ng group B;
• produkto na naglalaman ng sangkap ay hindi angkop para sa init pagpapagamot.

Paggamit ng almirol sa industriya ng pagkain

Ang pag-aaral na mga produkto sa arina nilalaman ay nagpapahiwatig kanilang laganap ang paggamit sa produksyon ng pagkain. Substansiya ay subjected sa mataas na temperatura processing. Ito ay tinatawag na isang binagong almirol. Siya punan ang katawan na may mga hindi kinakailangang calories. Ang ibig sabihin nito na ang naturang produkto ay mahirap na digest at mahirap na ipapakita.

Produkto na naglalaman ng almirol: liqueur tsokolate, pastry cream, icing, fillers, sa pamamagitan ng-mga produkto, yoghurt, dessert, pinapanatili ang, ice cream. Ito rin ay nagsasama ng mga nakapirming mga gulay, karne, isda, taba ng mga pamalit, inumin, Sopas, mga pagkain na kaginhawahan, nuts at iba pang mga glazes.

Pagkain na mataas sa almirol

Habang kami ay may natutunan ng isang pulutong ng mga ito. At kung minsan napaka-mataas na almirol nilalaman sa mga produkto. Ang talahanayan sa ibaba ay nagpapakita ng mga pangalan ng mga na naglalaman ng mga pinakamalaking halaga niyaon. Gulay na mayaman sa almirol ay inirerekumenda na gumamit may kulay-gatas, mantikilya o cream. Kabilang dito ang beets, mga labanos, matamis na patatas, patatas at Jerusalem artichokes.

Gulay na pagkain na may mababang nilalaman ng almirol

Ang pinakamababang nilalaman ng elemento sa peppers, repolyo at prutas. Patuloy kaming karagdagang isaalang-alang ang almirol nilalaman sa mga produkto. pangalan ng talahanayan ay sumali sa mga kung saan mayroong hindi bababa sa halaga nito. Kaya ano ang mga produkto ng hindi bababa sa mapanganib na sa kasong ito?

Sinusuri para sa presensiya ng mga produkto almirol

Sa bahay, maaari kang magsagawa ng isang pag-aaral sa nilalaman ng mga produkto almirol. Sa pagtatapos na ito sa pangkalahatan ay gumamit ng yodo o ni Lugol solusyon. Ito ay kinakailangan na maglagay ng ilang patak para sa isang piraso ng saging, idagdag sila sa cereal, yogurt, mayonesa o anumang iba pang mga pagkain. Ang mas malaki ang almirol sa isang detectable object, mas matingkad ang magiging puwesto. Ito maliit na eksperimento ay mapalawak ang kaalaman sa pang araw-araw na diyeta at tulungan upang maunawaan ang kalidad ng mga pagkain. Sa ganitong paraan maaari mong suriin ang parehong produkto mula sa iba't ibang mga tagagawa at piliin ang pinakamahusay na kalidad. Ang pamamaraan na ito ay madalas na ginagamit kapag check ang maybahay ng gatas, keso at honey. Sa mga produktong ito, wala na almirol.

Produkto ay dapat na mapili paisa-isa. Ito lahat ay depende sa mga pangangailangan at mga pagkakataon ng kanilang mga paglagom. Sa pamamagitan ng pagsunod ng isang espesyal na diyeta, kailangan mo upang i-minimize ang tagal ng diets nang walang carbohydrates. Ang kanilang kawalan sa katawan ay humahantong sa stress. Samakatuwid, ang mga planta ng pagkain ay kinakailangan upang dumalo sa pagkain tulad ng karbohidrat.